Bycie w ciąży w college’u może wydawać się zniechęcające, ale z odpowiednimi przygotowaniami, możesz z powodzeniem być wspaniałą studentką i wspaniałą matką, jak również. Ważne jest, abyś znała swoje prawa jako ciężarna studentka, zaopatrzyła się w odpowiedni sprzęt, ułożyła sobie dobry plan zajęć, zapanowała nad objawami i zadbała o swoje zdrowie. Jeśli możesz uzyskać wszystkie te rzeczy w dół, będziesz miał znacznie łatwiejszy czas podczas ciąży w college’u.
Ciąża w college’u? Know Your Rights
Under Title IX, kobiety w ciąży i karmiące piersią są chronione w zakresie ich praw do edukacji.
Nauczyciele i personel administracyjny, w tym doradcy przyjęć lub urzędnicy pomocy finansowej nie mogą dyskryminować nowego rodzica lub studentki w ciąży. Są oni również prawnie zobowiązani do pomocy w dokonaniu ustaleń, które pozwolą ci odnieść sukces jako studentce, biorąc pod uwagę twoją ciążę. Może to oznaczać zmianę harmonogramu egzaminów, znalezienie zastępczych miejsc lub podanie kodów do przyjęcia na kursy w celu ustalenia konkretnej daty ukończenia studiów.
Get the Right Stuff
Photo by Lisa Fotios from Pexels
Jako ciężarna studentka, możesz potrzebować dodatkowego sprzętu, aby pomóc ci czuć się komfortowo i pozostać zdrową w college’u.
Plecak
Pomyśl o zainwestowaniu w plecak na kółkach, aby odciążyć cię. Z jednym z tych plecaków, nie będziesz się tak bardzo schylać, aby go podnieść.
Deska
Postaraj się sprawdzić swoją salę wykładową, aby zobaczyć, czy możesz dokonać jakichkolwiek dostosowań dla rosnącego brzucha w biurkach. Być może trzeba będzie usiąść na końcu rzędu dla większego komfortu, jak również. Jeśli studiujesz w domu, upewnij się, że twoje biurko będzie wygodnym miejscem do spędzania godzin nauki.
Thermos
Zdobądź dobrą butelkę na wodę i termos do smoothie lub zupy na wynos, kiedy czujesz się trochę wyłączony lub w pośpiechu, ale wiesz, że nadal potrzebujesz odżywiania.
Stool
Możesz pomyśleć o przenośnym stołku, który możesz przynieść na dłuższe zajęcia, aby zmniejszyć obrzęk stóp. W domu wystarczy jakikolwiek stołek.
Twoje zdrowie
Photo by Alicia Petresc on Unsplash
Utrzymanie zdrowia podczas nauki w szkole może być wyzwaniem. Jeśli dodać do tego ciążę, jest to jeszcze trudniejsze i jeszcze ważniejsze. Uzyskanie zdrowia psychicznego i fizycznego w linii wcześnie jest sposób, aby przejść!
Ćwicz
Ćwicz zarówno regularnie, jak i bezpiecznie, gdy jesteś w ciąży w college’u. Pomoże to zredukować stres i poprawi twoje zdrowie. Niektóre uczelnie mają siłownie i zajęcia fitness, ale mogą nie mieć zajęć dla kobiet w ciąży. Sprawdź przed pójściem, czy zajęcia fitness będą dla ciebie odpowiednie.
Zapanuj nad stresem
Mając dziecko w college’u lub będąc w ciąży w college’u może przynieść wiele dodatkowego stresu do twojego życia studenckiego. Zadbaj o swoje ciało i swój umysł podczas ciąży w szkole. Miejmy nadzieję, że masz już sposób na zmniejszenie stresu, który działa dla Ciebie, ale oto 5 kolejnych wskazówek jak zmniejszyć stres w college’u.
Accept Help
Pomoc może przyjść na wiele sposobów – od przyjaciół i rodziny do nauczycieli, do specjalnych rozważań z twojej szkoły. Idź naprzód i zaakceptuj pomoc, będziesz za nią wdzięczny później. Nie musisz robić wszystkiego na własną rękę!
Get Some Fresh Air
Studiowanie może czasami oznaczać godziny spędzone przy biurku lub przed komputerem. Kiedy nie czujesz się dobrze lub po prostu potrzebujesz przerwy, idź na spacer na zewnątrz, aby zaczerpnąć świeżego powietrza. Możesz chcieć zaplanować regularne spacery, aby pomóc w walce ze stresem, ćwiczeniami i spokojem umysłu.
Zarządzaj swoimi objawami
Photo by Dexter Chatuluka on Unsplash
Nudności, zmęczenie, głód, ojej! To tylko kilka z nowych rzeczy, które możesz odczuwać jako świeżo upieczona studentka college’u w ciąży. Zapanuj nad typowymi objawami dzięki tym pomocnym trikom:
Nauka
- Zachowaj w torbie imbir i cytrynę, aby dodać je do wody i herbaty
- Przynieś mokre chusteczki lub ściereczki do mycia, zmianę ubrań i gumę do żucia lub szczoteczkę/pastę do zębów, gdy naprawdę nie czujesz się dobrze
- Unikaj przechodzenia przez jadalnie lub studiowania w kawiarniach, jeśli zapachy wywołują mdłości
Zmęczenie
- .
- Dostarczaj sobie dużo odpoczynku i snu
- Zaplanuj zajęcia w czasie, kiedy jesteś najbardziej czujny
- Staraj się robić przerwy na odpoczynek, jeśli to konieczne
- Znajdź alternatywę dla kawy, która pomoże ci pozostać czujnym i skupionym
.
Głód
- Upewnij się, że zawsze masz pod ręką zdrowe przekąski do jedzenia w drodze między zajęciami
- Spróbuj smoothie lub zupy w termosie, gdy nie czujesz się dobrze, ale potrzebujesz odżywczego boost
Wybierz odpowiedni harmonogram
Photo by Eric Rothermel on Unsplash
Ustawienie się na sukces w szkole w ciąży może oznaczać zmianę harmonogramu. Może to oznaczać podjęcie mniejszej liczby zajęć lub przejście na zajęcia online, podczas gdy jesteś w ostatnim semestrze.
Pewnie znajdź położnika, który pracuje z twoim harmonogramem szkolnym. A mówiąc o lekarzach, zaplanuj swoje wizyty mądrze. Sprawdź swój kalendarz szkolny, aby upewnić się, że ważne wizyty kontrolne nie kolidują z terminami projektów lub egzaminów końcowych, jeśli to możliwe.
Aby być w stanie utrzymać wszystko na torze, stań się super zorganizowany z kalendarzem. Znajdź jedno centralne miejsce, w którym będziesz mógł zarządzać wszystkimi swoimi spotkaniami i terminami szkolnymi. Odwołuj się do niego często.
Powinieneś również poprosić o pomoc rodzinę i przyjaciół, jeśli to możliwe. Jeśli rodzina i przyjaciele nie są w stanie ci pomóc, poszukaj lokalnych organizacji lub wspólnot religijnych, które mogą ci pomóc w zapewnieniu opieki nad dziećmi lub wygodnego miejsca do nauki.
Jeśli nadal musisz pracować będąc w ciąży i na studiach, rozważ pracę online. Będzie to oznaczało większą elastyczność, mniej konfliktów harmonogramu i mniej przemieszczania się w ogóle. Oto lista świetnych prac w niepełnym wymiarze godzin online dla studentów.
Scholarships and Grants for Pregnant College Students
Photo by Josh Appel on Unsplash
Kobiety, które są w ciąży w college’u kwalifikują się do specjalnych stypendiów, aby pomóc w czesnym i kosztach utrzymania podczas studiów. Stypendia te mogą mieć ograniczenia, takie jak samotne rodzicielstwo, wymagania wiekowe lub wymagania dotyczące dochodów. Zebraliśmy listę siedmiu wspaniałych stypendiów dla mam – i nie musisz być samotną mamą, aby je otrzymać.
Mieć dziecko w college’u
Photo by Aditya Romansa on Unsplash
Jeśli jesteś w ciąży w college’u i wiesz, że urodzisz dziecko przed ukończeniem studiów, będziesz musiała poczynić specjalne rozważania dla siebie i swojego malucha podczas pobytu w szkole.
Mądrym pomysłem jest wzięcie semestru wolnego, gdy dziecko jest noworodkiem, i wznowienie zajęć w college’u, gdy ma co najmniej trzy miesiące. Podczas pobytu w szkole, będziesz musiała zorganizować opiekę nad dzieckiem i wziąć pod uwagę swój harmonogram karmienia piersią lub odciągania pokarmu.
Wiele uniwersytetów ma opcje opieki dziennej dla studentów i subsydiowane centra mieszkalne dla rodzin. Te ośrodki i przedszkola zazwyczaj mają długie listy oczekujących, więc najlepiej jest złożyć wniosek wcześnie.
Rozważ klasy online podczas pierwszego roku
Photo by Thought Catalog on Unsplash
Jeśli możesz to zorganizować, spróbuj wziąć wszystkie lub większość klas online podczas pierwszego roku życia Twojego dziecka. Elastyczność tych zajęć oznacza, że można zorganizować swoje obciążenie szkolne do pracy z harmonogramem karmienia dziecka i czasy drzemki.
Nie musisz również zostawiać swojego malucha z opiekunem, ponieważ możesz być z nim w domu.
Wreszcie, zajęcia online oznaczają, że nie musisz nigdzie iść, więc jeśli masz bezsenną noc, możesz spróbować trochę pospać (jeśli twoje dziecko ci pozwoli!).
University of the People oferuje całe stopnie online, a będąc wolnym od czesnego, jest to doskonała opcja dla ciebie, gdy nawigujesz swoją drogą przez bycie nową mamą. Jest to również US akredytowany uniwersytet, który zapewnia opcje transferu kredytów do innych szkół na terenie kampusu i nie będziesz musiał się martwić o pracodawców akceptujących stopień. Dzięki stopniom naukowym w dziedzinie nauk medycznych, informatyki, administracji biznesowej i edukacji, istnieje stopień dla najbardziej poszukiwanych miejsc pracy w dzisiejszych czasach.
Tylko dlatego, że jesteś na etapie swojego życia, gdzie masz dziecko, nie oznacza, że musisz przerwać lub zakończyć swoje plany szkolne lub trajektorii kariery. Kontynuuj naukę, pracę lub robienie czegokolwiek, co sprawia, że jesteś szczęśliwa! Jeśli zdecydujesz się na przerwanie studiów, wiedz, że to też jest w porządku. Droga każdej kobiety jest inna i to Ty decydujesz, co jest najlepsze dla Ciebie i Twojej rodziny, włączając w to bycie w ciąży na studiach.