Zwanger zijn op college kan ontmoedigend lijken, maar met de juiste voorbereidingen kun je met succes een geweldige student en ook een geweldige moeder zijn. Het is belangrijk dat je weet wat je rechten zijn als zwangere student, dat je de juiste spullen aanschaft, een goed schema maakt, je symptomen onder controle houdt en voor je gezondheid zorgt. Als je al die dingen onder de knie krijgt, zul je een veel gemakkelijkere tijd hebben tijdens je zwangerschap op college.
Zwanger op college? Know Your Rights
Onder Titel IX worden zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven beschermd voor hun rechten op onderwijs.
Docenten en administratief personeel, waaronder toelatingsadviseurs of financiële hulpverleners, mogen een nieuwe ouder of zwangere student niet discrimineren. Ze zijn ook wettelijk verplicht om te helpen bij het treffen van regelingen zodat je als student succesvol kunt zijn, gezien je zwangerschap. Dat kan betekenen dat examens opnieuw moeten worden gepland, alternatieve plaatsen moeten worden gevonden, of dat u codes moet krijgen voor de toelating tot cursussen om een specifieke afstudeerdatum te regelen.
Geef de juiste spullen
Photo by Lisa Fotios from Pexels
Als zwangere studente heb je misschien wat extra spullen nodig om je op je gemak te voelen en gezond te blijven op de universiteit.
Rugzak
Denk eens aan een rugzak op wieltjes om de last te verlichten. Met zo’n rugzak hoef je ook minder te bukken om hem op te pakken.
Bureau
Probeer je collegezaal te bekijken om te zien of je aanpassingen kunt maken voor een groeiende buik in de bureaus. Misschien moet u ook aan het eind van de rij gaan zitten voor meer comfort. Als je thuis studeert, zorg er dan voor dat je bureau een comfortabele plek is om je studie-uren door te brengen.
Thermos
Geef een goede waterfles en thermosfles voor on-the-go smoothies of soepen voor als je je een beetje afgemat of gehaast voelt, maar je weet dat je nog steeds de voeding nodig hebt.
Stool
Je zou kunnen denken aan een draagbare kruk om mee te nemen naar langere colleges om de zwelling van je voeten te verminderen. Thuis is elke kruk goed.
Jouw gezondheid
Photo by Alicia Petresc on Unsplash
Het kan een uitdaging zijn om gezond te blijven tijdens je schooltijd. Voeg daar een zwangerschap aan toe, en het is nog moeilijker en nog belangrijker. Je mentale en fysieke gezondheid op tijd op orde krijgen is de beste manier!
Gymnastiek
Gymnastiek zowel regelmatig als veilig terwijl je zwanger bent op de universiteit. Dit zal helpen om stress te verminderen en je gezondheid te verbeteren. Sommige universiteiten hebben sportscholen en fitnesscursussen, maar misschien geen lessen voor zwangere vrouwen. Ga van tevoren na of een fitnessles geschikt voor je is.
Beheers stress
Het krijgen van een baby op de universiteit of zwanger zijn op de universiteit kan veel extra stress opleveren voor je studentenleven. Zorg goed voor je lichaam en je geest tijdens je zwangerschap op school. Hopelijk heb je al een manier om je stress te verminderen die voor jou werkt, maar hier zijn nog 5 tips om college stress te verminderen.
Accepteer hulp
Hulp kan op vele manieren komen – van vrienden en familie tot leraren, tot speciale overwegingen van je school. Ga je gang en accepteer de hulp, je zult er later dankbaar voor zijn. Je hoeft het niet allemaal in je eentje te doen!
Zorg voor wat frisse lucht
Studeren betekent soms uren achter een bureau of achter een computer. Als u zich niet goed voelt, of gewoon een pauze nodig hebt, ga dan buiten wandelen voor wat frisse lucht. Misschien wilt u regelmatig een wandeling maken om te helpen tegen stress, beweging en gemoedsrust.
Beheers uw symptomen
Photo by Dexter Chatuluka on Unsplash
Nausea, vermoeidheid, honger, oh my! Dit zijn slechts een paar van de nieuwe dingen die je kunt voelen als een pas zwangere student. Met deze handige trucs kun je veel voorkomende symptomen de baas:
Nausea
- Breng gember en citroen mee in je tas om aan water en thee toe te voegen
- Breng natte doekjes of washandjes mee, een verschoning van kleren en kauwgom of tandenborstel/tandpasta voor als je je echt niet goed voelt
- Vermijd het passeren van eetzalen of studeren in cafés als geuren misselijkheid opwekken
Vermoeidheid
- Voer voldoende rust en slaap
- Rooster uw lessen op tijden dat u het meest alert bent
- Probeer zo nodig rustpauzes te nemen
- Vind een koffiealternatief dat u helpt alert en geconcentreerd te blijven
Honger
- Zorg ervoor dat u altijd gezonde snacks bij de hand hebt om onderweg tussen de lessen door te eten
- Probeer eens smoothies of soepen in een thermoskan voor als u zich niet lekker voelt, maar wel een voedingsboost nodig hebt
Het juiste schema
Photo by Eric Rothermel on Unsplash
Als je zwanger bent, kun je je schoolprogramma misschien anders moeten indelen. Dit kan betekenen dat je minder lessen volgt of dat je tijdens je laatste semester overschakelt op online lessen.
Zorg ervoor dat je een verloskundige vindt die met je schoolrooster werkt. En over dokters gesproken, plan je afspraken verstandig. Check je schoolagenda van tevoren om er zeker van te zijn dat belangrijke controles niet botsen met projectdata of eindexamens als dat mogelijk is.
Om alles op de rails te kunnen houden, moet je je superorganiseren met een agenda. Zoek één centrale plek waar je al je afspraken en schooldeadlines kunt beheren. Kijk er vaak naar.
Je moet ook hulp vragen aan familie en vrienden als dat mogelijk is. Als uw familie en vrienden niet in staat zijn om u te helpen, kijk dan of er lokale organisaties of religieuze gemeenschappen zijn die u misschien kunnen helpen met kinderopvang, of met het bieden van een comfortabele plek om te studeren.
Als je nog steeds moet werken terwijl je zwanger bent en studeert, kun je overwegen om online te gaan werken. Dit betekent meer flexibiliteit, minder conflicten met de planning, en minder verhuizen in het algemeen. Hier vind je een lijst met leuke parttime online banen voor studenten.
Scholarships and Grants for Pregnant College Students
Photo by Josh Appel on Unsplash
Vrouwen die zwanger zijn en studeren, komen in aanmerking voor speciale studiebeurzen om het collegegeld en de kosten van levensonderhoud tijdens de studie te betalen. Deze beurzen kunnen beperkingen hebben, zoals alleenstaand ouderschap, leeftijdsvereisten of inkomensvereisten. We hebben een lijst samengesteld van zeven geweldige studiebeurzen voor moeders – en je hoeft er ook geen alleenstaande moeder voor te zijn.
Having a Baby in College
Photo by Aditya Romansa on Unsplash
Als je zwanger bent op de universiteit en je weet dat je zult bevallen voordat je afstudeert, moet je speciale overwegingen maken voor jou en je kleintje terwijl je op school zit.
Het is een goed idee om een semester vrij te nemen als je baby pasgeboren is, en de colleges te hervatten als hij of zij minstens drie maanden oud is. Terwijl u op school bent, moet u regelingen treffen voor kinderopvang en rekening houden met uw schema voor borstvoeding of kolven.
Veel universiteiten hebben dagopvangmogelijkheden voor studenten, en gesubsidieerde opvangcentra voor gezinnen. Deze centra en voorscholen hebben meestal lange wachtlijsten, dus het is het beste om vroeg een aanvraag in te dienen.
Overweeg online lessen tijdens het eerste jaar
Photo by Thought Catalog on Unsplash
Als je het kunt regelen, probeer dan tijdens het eerste jaar van het leven van je baby alle of vooral online lessen te volgen. De flexibiliteit van deze lessen betekent dat u uw schoollast te regelen om te werken met voeding van uw baby schema en dutjes tijden.
U zult ook niet nodig om uw kleintje te verlaten met een verzorger, zoals je kunt thuis zijn met hen.
Finitief, online klassen betekent dat je niet hoeft te gaan overal, dus als je een slapeloze nacht, kunt u proberen om te slapen in een beetje (als je baby laat je!).
University of the People biedt hele graden online, en zijn collegegeld-vrij, dit is een uitstekende optie voor u als u uw weg navigeren door het zijn een nieuwe moeder. Het is ook een Amerikaanse geaccrediteerde universiteit die opties biedt om je studiepunten over te dragen aan andere on-campus scholen en je zult je geen zorgen hoeven te maken over werkgevers die de graad accepteren. Met graden in de gezondheidswetenschappen, informatica, bedrijfskunde, en het onderwijs, is er een graad voor de meest in-demand banen vandaag.
Omdat u zich in de fase van uw leven bevindt waarin u een baby krijgt, betekent niet dat u uw schoolplannen of loopbaantraject moet onderbreken of beëindigen. Ga door met studeren, werken of doen wat je gelukkig maakt! Als je ervoor kiest om je studie te onderbreken, weet dan dat dat ook oké is. Het pad van elke vrouw is anders, en jij beslist wat het beste is voor jou en je gezin, inclusief zwanger zijn tijdens je studie.