Etre enceinte à l’université peut sembler décourageant, mais avec les bons préparatifs, tu peux réussir à être une excellente étudiante et aussi une excellente mère. Il est important que vous connaissiez vos droits en tant qu’étudiante enceinte, que vous vous procuriez le bon équipement, que vous établissiez un bon horaire, que vous gériez vos symptômes et que vous preniez soin de votre santé. Si tu arrives à mettre toutes ces choses à plat, tu auras beaucoup plus de facilité pendant ta grossesse à l’université.
Grossesse à l’université ? Connais tes droits
En vertu du titre IX, les femmes enceintes et allaitantes sont protégées pour leurs droits à l’éducation.
Les enseignants et le personnel administratif, y compris les conseillers d’admission ou les responsables de l’aide financière, ne sont pas autorisés à discriminer un nouveau parent ou une étudiante enceinte. Ils sont également tenus par la loi d’aider à prendre des dispositions pour que vous puissiez réussir en tant qu’étudiant compte tenu de votre grossesse. Cela peut signifier reprogrammer des examens, trouver des sièges alternatifs ou vous donner des codes d’acceptation dans les cours afin d’arranger une date spécifique d’obtention du diplôme.
Ayez le bon matériel
Photo de Lisa Fotios de Pexels
En tant qu’étudiante enceinte, vous pourriez avoir besoin de matériel supplémentaire pour vous aider à être à l’aise et à rester en bonne santé à l’université.
Sac à dos
Pensez à investir dans un sac à dos à roulettes pour vous soulager. Avec un de ces sacs à dos, vous ne vous pencherez pas non plus autant pour le ramasser.
Bureau
Essayez d’examiner votre salle de conférence pour voir si vous pouvez faire des ajustements pour un ventre qui grandit dans les bureaux. Il se peut également que vous deviez vous asseoir au bout de la rangée pour plus de confort. Si vous étudiez à la maison, assurez-vous que votre bureau sera un endroit confortable pour que vous passiez vos heures d’étude.
Thermos
Ayez une bonne bouteille d’eau et un thermos pour des smoothies ou des soupes sur le pouce pour quand vous vous sentez un peu à l’écart ou pressé, mais vous savez que vous avez quand même besoin de la nutrition.
Stool
Vous pourriez penser à un tabouret portable à apporter aux cours plus longs pour réduire le gonflement des pieds. À la maison, n’importe quel tabouret fera l’affaire.
Votre santé
Photo d’Alicia Petresc sur Unsplash
Rester en bonne santé pendant les études peut être un défi. Ajoutez une grossesse par-dessus le marché, et c’est encore plus difficile et encore plus important. Obtenir votre santé mentale et physique en ligne tôt est la voie à suivre !
Exercice
Faites de l’exercice à la fois régulièrement et en toute sécurité pendant votre grossesse à l’université. Cela vous aidera à réduire le stress et à améliorer votre santé. Certaines universités ont des salles de sport et des cours de fitness mais il se peut qu’il n’y ait pas de cours pour les femmes enceintes. Vérifiez avant de partir qu’un cours de fitness vous conviendra.
Gérer le stress
Avoir un bébé à l’université ou être enceinte à l’université peut apporter beaucoup de stress supplémentaire à votre vie d’étudiante. Prenez soin de votre corps et de votre esprit tout au long de votre grossesse à l’université. Avec un peu de chance, vous avez déjà un moyen de diminuer votre stress qui fonctionne pour vous, mais voici 5 autres conseils pour réduire le stress à l’université.
Accepter l’aide
L’aide pourrait venir de plusieurs façons – des amis et de la famille aux enseignants, en passant par les considérations spéciales faites par ton école. Vas-y et accepte l’aide, tu en seras reconnaissant plus tard. Tu n’es pas obligé de tout faire tout seul !
Prendre l’air
Etudier peut parfois signifier passer des heures à un bureau ou devant un ordinateur. Lorsque vous ne vous sentez pas bien, ou que vous avez simplement besoin d’une pause, allez faire une promenade à l’extérieur pour prendre l’air. Vous pouvez également programmer des promenades régulières pour lutter contre le stress, faire de l’exercice et avoir l’esprit tranquille.
Gérer vos symptômes
Photo de Dexter Chatuluka sur Unsplash
Nausea, fatigue, faim, oh my ! Ce ne sont que quelques-unes des nouvelles choses que vous pouvez ressentir en tant qu’étudiante universitaire nouvellement enceinte. Gérez les symptômes courants grâce à ces astuces utiles :
Nausea
- Mettez du gingembre et du citron dans votre sac pour ajouter à l’eau et au thé
- Apportez des lingettes humides ou des gants de toilette, des vêtements de rechange et des chewing-gums ou une brosse à dents/dentifrice pour les cas où vous ne vous sentez vraiment pas bien
- Évitez de passer par les réfectoires ou d’étudier dans les cafés si les odeurs déclenchent des nausées
Fatigue
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- Bien se reposer et dormir
- Planifiez vos cours aux heures où vous êtes le plus alerte
- Essayez de prendre des pauses de repos si nécessaire
- Trouvez une alternative au café qui vous aide à rester alerte et concentré
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Faim
- Assurez-vous d’avoir toujours des collations saines à portée de main pour manger sur le pouce entre les cours
- Essayez les smoothies ou les soupes dans un thermos pour quand vous ne vous sentez pas bien mais que vous avez besoin d’un coup de pouce nutritionnel. boost
Disposez-vous d’un bon emploi du temps
Photo d’Eric Rothermel sur Unsplash
Se préparer à réussir à l’école pendant la grossesse peut signifier réorganiser votre emploi du temps. Cela pourrait signifier prendre moins de cours ou passer à des cours en ligne alors que vous êtes dans votre dernier trimestre.
S’assurer de trouver un obstétricien qui travaille avec votre calendrier scolaire. Et en parlant de médecin, planifiez judicieusement vos rendez-vous. Vérifiez votre calendrier scolaire avant pour vous assurer que les contrôles importants n’interfèrent pas avec les dates de projet ou les examens finaux si possible.
Pour pouvoir tout garder sur les rails, organisez-vous super bien avec un calendrier. Trouvez un endroit central où vous pouvez gérer tous vos rendez-vous et vos échéances scolaires. Référez-vous-y souvent.
Vous devriez également demander l’aide de votre famille et de vos amis si possible. Si votre famille et vos amis ne sont pas en mesure de vous aider, vérifiez les organisations locales ou les communautés religieuses qui peuvent être en mesure d’aider soit avec la garde des enfants, soit en fournissant un endroit confortable pour étudier.
Si vous devez toujours travailler tout en étant enceinte et à l’université, envisagez de travailler en ligne. Cela signifiera plus de flexibilité, moins de conflits d’horaires, et moins de déplacements en général. Voici une liste d’excellents emplois en ligne à temps partiel pour les étudiants.
Bourses d’études et subventions pour les étudiantes enceintes à l’université
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Les femmes enceintes à l’université sont admissibles à des bourses spéciales pour aider à payer les frais de scolarité et les frais de subsistance pendant les études. Ces bourses peuvent avoir des restrictions telles que la monoparentalité, des conditions d’âge ou de revenu. Nous avons compilé une liste de sept grandes bourses pour les mamans – et vous n’avez pas besoin d’être mère célibataire pour celles-ci non plus.
Avoir un bébé à l’université
Photo d’Aditya Romansa sur Unsplash
Si vous êtes enceinte à l’université, et que vous savez que vous allez accoucher avant votre diplôme, vous devrez faire des considérations spéciales pour vous et votre petit pendant que vous êtes à l’école.
C’est une idée sage de prendre un semestre de congé pendant que le bébé est un nouveau-né, et de reprendre les cours à l’université une fois qu’il a au moins trois mois. Pendant que vous êtes à l’école, vous devrez prendre des dispositions pour la garde de l’enfant et tenir compte de votre horaire d’allaitement ou de pompage.
De nombreuses universités ont des options de garderie pour les étudiants, et des centres de logement familial subventionnés. Ces centres et écoles maternelles ont généralement de longues listes d’attente, il est donc préférable de faire une demande tôt.
Envisager des cours en ligne pendant la première année
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Si vous pouvez l’organiser, essayez de prendre tous les cours en ligne ou la plupart pendant la première année de la vie de votre bébé. La flexibilité de ces cours signifie que vous pouvez organiser votre charge de travail scolaire en fonction des horaires d’alimentation et de sieste de votre bébé.
Vous n’aurez pas non plus besoin de confier votre petit à un soignant, car vous pourrez rester à la maison avec lui.
Enfin, les cours en ligne signifient que vous n’avez pas besoin de vous déplacer, donc si vous avez une nuit blanche, vous pouvez essayer de dormir un peu (si votre bébé vous le permet !).
L’Université du Peuple offre des diplômes entiers en ligne, et étant sans frais de scolarité, c’est une excellente option pour vous alors que vous naviguez dans votre chemin en étant une nouvelle maman. C’est également une université accréditée par les États-Unis qui offre des options pour transférer vos crédits à d’autres écoles sur le campus et vous n’aurez pas à vous soucier de l’acceptation du diplôme par les employeurs. Avec des diplômes en sciences de la santé, en informatique, en administration des affaires et en éducation, il y a un diplôme pour les emplois les plus demandés aujourd’hui.
Ce n’est pas parce que vous êtes à l’étape de votre vie où vous avez un bébé que vous devez faire une pause ou mettre fin à vos plans scolaires ou à votre trajectoire de carrière. Continuez à étudier, à travailler ou à faire ce qui vous rend heureuse ! Si vous décidez d’interrompre vos études, sachez que ce n’est pas grave non plus. Le parcours de chaque femme est différent, et c’est à vous de décider ce qui est le mieux pour vous et votre famille, y compris d’être enceinte à l’université.