Nicotine affects many different systems within the body-mas importantly, the brain. Com o tempo, o cérebro acostuma-se à presença de nicotina. A abstinência de nicotina pode ser desagradável. O desejo que muitos fumantes experimentam durante a abstinência aguda é comparável ao da dependência de opiáceos. Durante dias, às vezes semanas, é tudo o que o viciado pode pensar.
Se você está deixando de fumar, mastigando tabaco, ou algum outro método de entrega de nicotina, você vai querer acompanhar o seu progresso. Para fazer isso, você precisará saber a linha do tempo básica da retirada de nicotina. Depois de alguns dias ou semanas sem nicotina, o pior dos sintomas de abstinência geralmente desaparece.
SYMPTOMS OF NICOTINE WITHDRAWAL
Nicotine withdrawal strikes incrivelmente rápido – apenas horas após a última dose. Os sintomas comuns desta fase aguda incluem:
- Ansiedade
- Desempenho diminuído em tarefas cognitivas (dificuldade em pensar claramente e concentrar-se)
- Desempenho diminuído em tarefas psicomotoras
- Depressão
- Sentir-se irritável, no limite, ou ranzinza
- Sentimento inquieto e nervoso
- Apetite aumentado
- Ansias intensas de nicotina
- Ritmo cardíaco mais baixo
- Problemas Adormecer ou ficar a dormir (insónia)
DURAÇÃO DE NICOTINA RETIRADA
Salguns sintomas podem persistir durante algumas semanas depois de deixar de fumar. Você pode notar problemas de hiperatividade, agitação, distúrbios do sono, ou dificuldades cognitivas. Se você tem usado nicotina para aliviar o estresse, prepare-se para enfrentar esse estresse de cabeça para baixo. Em média, os sintomas agudos de abstinência acalmam dentro de 10 dias após ter deixado de fumar. Os casos mais graves duram cerca de um mês.
AJUDA A NICOTINA RETIRADA
Não pensamos geralmente na nicotina como uma droga que requer intervenção médica ou comportamental. Nós pensamos nela mais como uma escolha de vida. Independentemente disso, se alguém quiser desistir, há todo tipo de medicamentos, psicoterapias e guias de auto-ajuda disponíveis para esse fim. Ao longo da história, muitas pessoas deixaram de fumar, e muitas pesquisas têm sido conduzidas para descobrir como o fizeram. A conclusão: qualquer pessoa pode fazê-lo, não importa o quão dependente da nicotina se tenha tornado. Algumas ferramentas úteis incluem:
Antidepressivos
Se você é um fumante que sofre de depressão, as propriedades de melhora do humor dos SSRIs podem ajudá-lo a parar de fumar. Se seus níveis de neurônio estão onde deveriam estar, você sentirá menos necessidade de compensar com cigarros.
Terapia de reposição de nicotina
Uma espécie de desintoxicação por nicotina, a TNRN desmama os pacientes administrando doses cada vez menores – suficientes para evitar a abstinência, mas não o suficiente para abalar o desejo por mais cigarros – por vários dias ou semanas seguidas. Algumas pessoas usam pastilhas ou adesivos de nicotina para isso. Um método cada vez mais popular de terapia de reposição de nicotina é o cigarro eletrônico. Ao contrário dos cigarros normais, os cigarros eletrônicos permitem aos usuários ajustar os níveis de nicotina.
Medicamentos para a cessação do fumo
Estes medicamentos, como o tartarato de Vareniclina (Chantix), também são usados para a cessação do fumo. Embora estes medicamentos não sejam à base de nicotina, eles afetam as regiões cerebrais relacionadas à nicotina de algumas maneiras úteis. Além de facilitar os sintomas de abstinência, os medicamentos para a cessação do tabagismo também atuam como uma espécie de rede de segurança contra recaídas, bloqueando os efeitos da nicotina em caso de recaída.
Para mais informações sobre o vício em nicotina e como ele funciona, consulte os arquivos do nosso blog e para obter ajuda ou conselhos sobre como deixar qualquer vício através de reabilitação e recuperação, entre em contato com nosso escritório aqui no Blueprints for Recovery.