Am fost chemat la tăcere în urmă cu 16 ani când, în timp ce mă plimbam pe malul unei plaje din Cape Cod și aproape dintr-un capriciu, am decis să-mi pun deoparte ziua următoare și să stau fără să vorbesc. Acest pas înapoi de la zgomotul și agitația zilelor mele s-a dovedit atât de instructiv și odihnitor, încât am vrut să repet experiența. De atunci, în prima și a treia zi de luni a fiecărei luni, fără excepție, am practicat tăcerea pe perioade de 24 de ore.
În acea primă zi, când am anunțat doi prieteni despre decizia mea de a petrece o zi fără să vorbesc, amândoi au reacționat cu aceleași cuvinte: „Ce radical!”. Impresionat de coincidența răspunsurilor lor – la urma urmei, era vorba de o zi fără vorbire, nu de un divorț sau de o schimbare de carieră – am căutat „radical” în dicționar și am aflat că provine din cuvântul latin radicalis și înseamnă a merge la rădăcina a ceva. Am respins noțiunea, îndoindu-mă serios că o zi de tăcere ar putea ajunge la rădăcina a ceva. Dar acest simplu act mi-a schimbat viața și a devenit cel mai mare profesor al meu – testându-mă, temperându-mă și vindecându-mă în moduri pe care nu le-aș fi putut prevedea când am început. Îmi oferă pace și alinare într-o lume în care aceste calități sunt greu de găsit.
Liniștea din aceste zile creează spațiu, permițându-mi să mă odihnesc, să reflectez mai degrabă decât să reacționez și să mă gândesc la ceea ce contează. Timpul de tăcere a favorizat o mai bună conexiune cu natura, cu mine însumi și cu ceilalți. În liniște, sunt mai atentă la momentele obișnuite și astfel sunt deschisă la extraordinar.
A fost o vreme când perioadele naturale de liniște erau țesute în țesătura zilelor noastre în timp ce greblam frunzele, călcam, spălam vasele, legănam un copil somnoros. Astăzi, suntem înconjurați de zgomot, o clamare care este exacerbată de tehnologie. Cred că ne afectează în mod negativ sănătatea și spiritul, la fel cum oamenii de știință spun că poluarea sonoră din oceanele noastre îneacă cântecele pe care balenele și delfinii le folosesc pentru comunicare și orientare. Și mă întreb, dacă cântecul nostru interior este amorțit, cum ne orientăm? Cum comunicăm? Cum ne ferim să nu ne pierdem?
Recent, am căutat din nou cuvântul „radical” și de data aceasta am observat o definiție pe care o trecusem cu vederea: „care formează o bază sau un fundament”. Tăcerea a format o fundație pentru mine, oferindu-mi timpul și spațiul fertil în care să reflectez asupra tipului de viață pe care vreau să o am și asupra centrului din care să o trăiesc. S-a dovedit a fi, într-adevăr, cea mai liniștită dintre revoluții. M-a învățat să ascult și, ascultând, aud cântecul vieții mele.
Experimentați puterea reparatoare a tăcerii în aceste moduri simple.
- Invitați-vă familia să vă însoțească la o masă în tăcere.
- Să vă luați un concediu sabatic de o zi de la e-mail, telefoane, radio și televizor.
- Căutați un labirint și parcurgeți-l în tăcere.
- Amâncați-vă o zi fără vorbire. Pregătiți familia și prietenii din timp, astfel încât să știe la ce să se aștepte.
- Pentru o zi, efectuați treburile casnice sau de grădinărit în tăcere.
- Păstrați câteva ore de liniște singur în natură.
Anne LeClaire este romancieră și autoarea cărții Listening Below the Noise.