Každé setkání s někým novým s sebou nese neodmyslitelnou otázku: „Jsi důvěryhodný?“ Tato otázka některým z nás nedává v noci spát. Může v nás vyvolat takovou úzkost, že buď okamžitě utečeme, odepisujeme lidi předem, nebo se proměníme v Jessicu Fletcherovou ze seriálu Vraždy, napsala a horečně hledáme stopy, které by ospravedlnily náš strach z důvěry. Když se bojíme, že uděláme chybu v úsudku, že si dovolíme být zranitelní nebo že budeme riskovat, že nám někdo ublíží, máme tendenci držet se ve střehu a čekat, až spadne druhá bota. Pokud ucítíme sebemenší závan nedokonalosti, chopíme se ho: „Aha! Mám tě!“. Ale bez důvěry neexistuje skutečná láska, péče ani úcta.
Důvěra je jednou z těch věcí, u kterých, pokud se musíte zeptat, zda můžete někomu důvěřovat, už máte odpověď. Nedůvěřovat někomu však nemusí vždy odrážet jeho důvěryhodnost. Jednoduše řečeno, může to být tím, že s nimi ještě nemáte dostatečné zkušenosti. Existují však případy, kdy nedostatek důvěry odráží něco jiného: buď si vaši důvěru na základě času a zkušeností nezískali, nebo se sice chovají důvěryhodně, ale pro vás to má malý nebo žádný význam.
Proč tedy máme my lidé k důvěře tak diletantský vztah? Je to proto, že je to hazardní hra. Důvěra je výměna důvěry; výměna, kterou musíme nabídnout, aniž bychom věděli, co dostaneme zpátky, a aniž bychom věděli, co nám přinese budoucnost.
Důvěra je rozhodující – potřebujeme ji, abychom mohli využívat výhod, zdrojů a příležitostí, které bychom sami neměli. Znamená to spoléhat se na druhé, investovat čas, energii, úsilí a emoce. A ano, nese s sebou také riziko. V případech, kdy někoho příliš dobře neznáme, ale něco od něj chceme/potřebujeme, nebo když nás dříve zklamal, ale očekáváme, že mu budeme opět důvěřovat, se obáváme zklamání. Musíme se rozhodnout, zda si myslíme, že si druhá strana cení budování dlouhodobého vztahu před tím, aby nás krátkodobě podrazila.
Abychom to mohli udělat, musíme použít všechny informace, které jsme v danou chvíli získali. Hodnoty lidí však samozřejmě nejsou vždy okamžitě zřejmé. To znamená, že musíme být pozorní, abychom měli představu o tom, kdo jsou a co k nim nyní cítíme. Ať už jsme přesvědčeni, že jsou jakékoliv, musí se to v průběhu času neustále projevovat.
Důvěra tedy není jen o tom, že vsadíme na někoho jiného, ale také o tom, že vsadíme na sebe. Zde se dozvídáme něco zásadního: důvěra je odrazem zdraví a bohatství našeho vztahu k sobě samým. Je to vyjádření naší sebeúcty a víry v sebe sama; zkoumání našich hranic a našeho pohodlí v intimitě. Naše zkušenosti nám pomáhají vyladit naše schopnosti úsudku, abychom dokázali rozeznat, co je pro nás dobré a správné. Objevujeme, kým jsme, tím, že zjišťujeme, kým nejsme, a učíme se, jak důvěřovat ve chvílích, kdy se věci nevyvíjejí podle předpokladů. To, co decimuje náš vztah k důvěře, je pocit, že jsme se příliš mnohokrát spálili. Ztrácíme víru ve své schopnosti úsudku, což vede k tomu, že buď slepě důvěřujeme druhým, abychom se nemuseli spoléhat sami na sebe, nebo se stáváme cynickými a nedůvěřivými.
Ale důvěřovat buď všem, nebo nikomu vás nenaučí. Pokud se rozhodnete nedůvěřovat druhým, možná se vyhnete hrbolům na cestě, ale také se rozhodnete nedůvěřovat radosti. Jistě, můžeš se snažit získat to, co chceš, aniž bys do toho cokoli vložil, ale kromě toho, že budeš s lidmi zacházet jako s prostředkem k dosažení cíle, budeš také nechtěně tíhnout k lidem a situacím, které odpovídají tvému vyhýbání se intimitě. Tento začarovaný kruh prohloubí vaše problémy s důvěrou.
Když máme pocit, že jsme zklamali sami sebe a/nebo jsme udělali chybu, když jsme si k sobě pustili něco nebo někoho, koho jsme neměli, mohou nás tyto pocity sevřít a zkalit náš pohled na sebe sama. Stud však není řešením – bolestné zážitky tu nejsou od toho, aby potvrzovaly naši nehodnost. Místo toho, abychom stavěli zeď, která má zabránit tomu, aby se minulost opakovala, a pak se potýkali s tím, co může být téměř neustálým strachem a úzkostí, vytvořte si hranice. Ano, je v tom rozdíl. Zdi blokují, hranice filtrují. Hranice jsou to, co získáte, když jste dostatečně zranitelní, abyste pocítili bolest z dané zkušenosti a naučili se, co potřebujete, abyste si mohli odpustit a jít dál s větší rozvahou.
Každá zkušenost s nefungující důvěrou nabízí příležitost nejen k uzdravení starých zkušeností, ale také k tomu, abyste se stali pozornějšími pro budoucnost. Když si lépe uvědomíte, kdo skutečně jste, můžete si důvěřovat – a naučit se, do koho a kam jste ochotni investovat své úžasné já. Důvěra bude vždycky sázkou na jistotu, ale když se staráte sami o sebe, jste na ni připraveni.
Hledáte další rady týkající se pohody? Zjistěte, jak si přivlastnit zavazadla a získat zpět kontrolu, jak přijmout své stínové já, jak se vyrovnat se stydlivostí dospělých se Sasem Petherickem (podcast) a objevte znaky zdravého vztahu.
O časopisu In The Moment
Tento článek byl poprvé publikován v 13. čísle časopisu In The Moment. Časopis In The Moment Magazine již bohužel není k dispozici v tištěné podobě, ale zpětná čísla časopisu In The Moment Magazine jsou k dispozici na Readly.