Chaque fois que nous rencontrons quelqu’un de nouveau, cela comporte une question inhérente : « Êtes-vous digne de confiance ? » Cette question empêche certains d’entre nous de dormir la nuit. Elle peut provoquer une telle anxiété que nous détalons immédiatement, que nous radions les gens à l’avance ou que nous nous transformons en Jessica Fletcher de Meurtre, elle écrit, cherchant fébrilement des indices pour justifier notre peur de faire confiance. Lorsque nous avons peur de faire une erreur de jugement, de nous montrer vulnérables ou de courir le risque d’être blessés, nous avons tendance à rester sur nos gardes et à attendre que l’autre chaussure tombe. Si nous sentons le moindre soupçon d’imperfection, nous le saisissons : « A-ha ! Je t’ai eu ! ». Mais sans confiance, il n’y a pas de véritable amour, de soins ou de respect.
La confiance est une de ces choses où, si vous devez vous demander si vous pouvez faire confiance à quelqu’un, vous avez déjà votre réponse. Ne pas faire confiance à quelqu’un ne reflète pas toujours sa fiabilité cependant. Tout simplement parce que vous n’avez pas encore suffisamment d’expérience de cette personne. Mais il y a des cas où le manque de confiance reflète autre chose : soit ils n’ont pas gagné votre confiance sur la base du temps et de l’expérience, soit ils sont dignes de confiance, mais cela n’a fait que peu ou pas de différence pour vous.
Alors, pourquoi nous, les humains, avons-nous une relation si délicate avec la confiance ? C’est parce que c’est un pari. La confiance est un échange de foi ; un échange que nous devons offrir sans savoir ce que nous allons recevoir en retour et sans savoir ce que l’avenir nous réserve.
La confiance est essentielle – nous en avons besoin pour nous prévaloir d’avantages, de ressources et d’opportunités que nous n’aurions pas par nous-mêmes. Cela signifie s’appuyer sur les autres, investir du temps, de l’énergie, des efforts et des émotions. Et oui, cela comporte aussi des risques. Dans les cas où nous ne connaissons pas très bien une personne, mais que nous voulons ou avons besoin d’elle, ou lorsque cette personne nous a déjà laissé tomber mais que nous attendons d’elle qu’elle nous fasse à nouveau confiance, nous craignons d’être déçus. Nous devons décider si oui ou non nous pensons que l’autre partie privilégie la construction d’une relation à long terme plutôt que de nous entuber à court terme.
Pour ce faire, nous devons utiliser toutes les informations que nous avons recueillies à ce moment-là. Mais, bien sûr, les valeurs des gens ne sont pas toujours immédiatement apparentes. Cela signifie que nous devons être attentifs, afin d’avoir une idée de qui ils sont et de ce que nous ressentons à leur sujet maintenant. Quelles que soient les valeurs auxquelles nous croyons, elles doivent se manifester de façon constante au fil du temps.
La confiance ne consiste donc pas seulement à prendre un pari sur quelqu’un d’autre, mais aussi à prendre un pari sur nous-mêmes. C’est là que nous apprenons quelque chose de crucial : la confiance est le reflet de la santé et de la richesse de notre relation avec nous-mêmes. C’est l’expression de notre estime de soi et de notre confiance en nous, une exploration de nos limites et de notre confort dans l’intimité. Nos expériences nous aident à affiner notre capacité de jugement, afin que nous puissions discerner ce qui est bon et juste pour nous. Nous découvrons qui nous sommes en découvrant qui nous ne sommes pas, et nous apprenons à faire confiance lorsque les choses ne se passent pas comme prévu. Ce qui décime notre relation avec la confiance, c’est le sentiment d’avoir été échaudé une fois de trop. Nous perdons confiance en nos capacités de jugement, ce qui nous amène soit à faire aveuglément confiance aux autres pour ne pas avoir à compter sur nous-mêmes, soit à devenir cyniques et méfiants.
Mais faire confiance à tout le monde ou à personne ne vous apprendra aucune leçon. Si vous choisissez de ne pas faire confiance aux autres, vous pouvez éviter les bosses sur la route, mais vous choisissez aussi de ne pas avoir de joie. Bien sûr, vous pouvez essayer d’obtenir ce que vous voulez sans y mettre du vôtre, mais en plus de traiter les gens comme un moyen d’arriver à vos fins, vous allez aussi graviter par inadvertance vers des personnes et des situations qui correspondent à votre refus de l’intimité. Ce cercle vicieux exacerbera vos problèmes de confiance.
Lorsque nous avons l’impression de nous être laissé tomber et/ou d’avoir fait l’erreur de laisser entrer quelque chose ou quelqu’un que nous ne devrions pas, ces sentiments peuvent nous saisir et entacher notre vision de nous-mêmes. Mais la honte n’est pas la solution – les expériences douloureuses ne sont pas là pour valider notre indignité. Au lieu de construire un mur pour éviter que le passé ne se reproduise et de lutter ensuite contre ce qui pourrait être une peur et une anxiété quasi constantes, créez des limites. Oui, il y a une différence. Les murs bloquent, les limites filtrent. Les frontières sont ce que vous obtenez lorsque vous êtes suffisamment vulnérable pour ressentir la douleur de l’expérience et apprendre ce dont vous avez besoin pour vous pardonner et avancer avec plus de discernement.
Chaque expérience de confiance qui ne fonctionne pas offre une opportunité non seulement de guérir les anciennes expériences, mais aussi de devenir plus attentif pour l’avenir. Lorsque vous devenez plus conscient de qui vous êtes vraiment, vous pouvez vous faire confiance – et apprendre qui et où vous êtes prêt à investir votre merveilleux soi. La confiance sera toujours un pari, mais lorsque vous prenez soin de vous, c’est un pari que vous êtes prêt à faire.
Vous cherchez d’autres conseils sur le bien-être ? Apprenez à posséder vos bagages et à reprendre le contrôle, à embrasser votre moi fantôme, à faire face à la timidité des adultes avec Sas Petherick (podcast) et découvrez les signes d’une relation saine.
A propos du magazine In The Moment
Cet article a été publié pour la première fois dans le numéro 13 du magazine In The Moment. Malheureusement, In The Moment Magazine n’est plus disponible en version imprimée, mais les anciens numéros de In The Moment Magazine sont disponibles sur Readly.