Erfahren Sie, wie Sie feststellen können, ob Ihre Wirbelsäule ausgerichtet ist und wie sich dies auf Ihren Komfort auswirkt. So können Sie sich sicherer fühlen, wenn Sie Ihre Sleep Number® Einstellung anpassen oder ein Kissen auswählen.
Wie Komfort und Ausrichtung aussehen
Durch den Einsatz der DualAir™-Technologie passt sich die Sleep Number®-Matratze Ihrem Körper an und bietet Ihnen unglaublichen Komfort und Unterstützung.
Bei der idealen Sleep Number-Einstellung sollten Ihr Nacken und Rücken in der gleichen Position sein, wie wenn Sie stehen.
- Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, sollte die Matratze so „ausfüllen“, dass sie den schmalen Rücken stützt.
- Wenn Sie auf der Seite schlafen, sollte die Matratze so „ausfüllen“, dass sie die Rundungen der Seite stützt.
Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen
Wie Sie sich am Morgen fühlen, ist ein Hinweis darauf, wie gut Sie geschlafen haben. Bei der richtigen Einstellung fühlt sich Ihr Körper entspannt und gestützt an. Wenn Ihre Matratze zu hart oder zu weich ist, können Sie sich verkrampfen, um den Mangel an Unterstützung auszugleichen. Eine Anpassung des Härtegrads Ihrer Matratze kann hier Abhilfe schaffen.
- Wenn Ihre Hüften tiefer liegen als Ihre Schultern, ist Ihre Matratze wahrscheinlich zu weich. Versuchen Sie, den Härtegrad zu erhöhen, bis Sie spüren, wie der Druck in Ihren Hüften und Knien nachlässt.
- Wenn Sie sich hin und her wälzen oder sich steif fühlen, ist Ihre Matratze möglicherweise zu fest. Versuchen Sie, Ihre Einstellung zu verringern, bis Sie spüren, wie Sie sich in Ihrer Matratze entspannen.
Denken Sie daran, dass sich Ihre Schlafposition auf den Luftdruck in Ihrem Bett auswirkt und dass Ihr Bett möglicherweise nicht so stützend ist, wenn Sie in der Mitte eines Zweikammerbettes oder am Rand des Bettes schlafen.
Finden Sie Ihre ideale Sleep Number Einstellung
Es ist normal, dass Ihre Sleep Number Einstellung anders ist als die, die Sie im Geschäft gefunden haben, da Sie möglicherweise ein anderes Modell gekauft haben. Jedes Matratzenmodell bietet einen anderen Grad an Unterstützung im Inneren der Matratze, daher ist es am besten, wenn Sie Ihre Sleep Number-Einstellung auf Ihrem Bett herausfinden.
Es ist auch normal, dass sich Ihre Sleep Number-Einstellung mit der Zeit verändert. Die DualAir™-Technologie ermöglicht es Ihnen und Ihrem Schlafpartner, Ihre Sleep Number-Einstellung zu ändern, wenn Sie ein anderes Maß an Unterstützung benötigen.
Das richtige Kissen finden
Wenn Sie auf dem Bett liegen, sollte Ihr Kissen Ihren Kopf und Ihren Nacken in der gleichen Position halten, wie wenn Sie aufrecht stehen würden.