”Be your own kind of beautiful” <- Jag hade aldrig hört de orden förrän för några år sedan, men tack vare min mamma har jag sett dem levda hela mitt liv.
Så, jag är vacker när jag skrattar tills jag gråter med mitt barn … även när jag inte har duschat på två dagar. Och jag är vacker när jag gråter med min åttaåring över det sista kapitlet i Anne of Green Gables, eller (ja, jag erkänner det) en sörjande reklamfilm, med mascara och allt. Det är aldrig läkemedelsreklamen. De får en helt annan reaktion.
Var var jag? Just det, innan jag delar med mig av ett fantastiskt recept på ett ansiktsserum som främjar kollagenproduktionen, återfuktar och fyller huden, hjälper till att jämna ut hudtonen och bleka bruna fläckar, stödjer ärrläkning, lugnar eksem och psoriasis och får huden att glöda, ska vi bara få en sak ur vägen.
Du är vacker.
Ja, det här är verkligen bra saker, men jag är så trött på annonser som talar om för oss att vi behöver x,y eller z för att känna oss vackra, så jag ville klargöra den saken innan vi börjar. Jag hoppas att du älskar det här serumet lika mycket som jag gör och att det får dig att känna dig som den bästa versionen av dig själv: strålande och ungdomlig. Är du redo nu? Bra.
Detta recept med två ingredienser är så enkelt att göra, och eftersom det är en ”torr” olja som absorberas lätt är den idealisk både för applicering på morgonen (före smink om du tar på dig något) och på kvällen innan du dyker ner i sängen. Här är vad den innehåller:
Ingredient nr 1: Nyponfröolja
Kallpressad från fröna av en vild skogsros som främst finns i Chile har nyponfröolja i studier visat sig stödja hudens reparation, elasticitet och fasthet. (källa) Den hjälper också till att jämna ut hudtonen, särskilt bruna fläckar, säger forskare från universitetet i San Marcos (källa) Detta är förmodligen ingen överraskning för lokalbefolkningen i de chilenska Anderna, som länge har betraktat den som en helande olja.
Så vad är det som gör nyponfröolja så exceptionell?
Den korta versionen: Den främjar kollagenproduktionen, återfuktar och fyller ut huden, hjälper till att jämna ut hudtonen och bleka bruna fläckar, stödjer läkning av ärr (inklusive bristningar) och lindrar eksem och psoriasis.
Den långa versionen: rosenrotsolja är en mycket bra ingrediens i rosenrotsolja: Om du inte är bekant med fördelarna med aktuellt A-vitamin för huden är en som är värd att nämna att det stimulerar kollagenproduktionen. (källa) Så ja, det är ganska viktigt.
Och även om syntetiskt A-vitamin (i form av retinol, retinylpalmitat etc.) ibland framhålls som en ”mirakelarbetare mot åldrande” anser jag inte att det är ett bra alternativ av många skäl. Innan vi går in på detaljerna vill jag bara säga att jag personligen inte omfamnar termen anti-aging. Jag är för att känna mig vacker i alla åldrar! För mig innebär en del av det att ta hand om mig själv både inifrån och ut.
Okej, tillbaka till problemen med syntetiskt A-vitamin. För det första kommer det ofta med biverkningar som sveda, rodnad, klåda och fjällning. För det andra har en amerikansk statlig studie enligt The Environmental Working Group nyligen visat att en syntetisk form av A-vitamin – retinylpalmitat – faktiskt kan påskynda skador orsakade av fria radikaler när den appliceras på huden.
Det naturliga A-vitaminderivat som finns i nyponfröolja har däremot kompletterande kofaktorer som gör att det inte är irriterande – tvärtom, faktiskt! Nyponfröolja är så mild att den anses lämplig för alla hudtyper, även aknebenägen och mycket känslig hud, och den används ofta för att stödja läkning av solskadad hud. (källa)
Varför skillnaden? Enligt Dr Campbell McBride, författare till Gut & Psychology Syndrome, har kroppen ”utformats för att använda naturliga former av dessa näringsämnen och känner ofta inte igen de syntetiska formerna och vet inte vad den ska göra med dem. Det finns en växande misstanke om att många fall av njursten, till exempel, orsakas av tillskott av syntetiska former av C-vitamin, vilket skulle representera de flesta C-vitamintillskott som finns i butikerna”. (s. 296).
Nu tillbaka till de kofaktorer som jag nämnde tidigare: Nyponfröolja är otroligt rik på essentiella fettsyror. Över 70 % av oljan består av särskilt två – linolsyra och linolensyra – som förbättrar återfuktningen och hudens elasticitet. (källa)
Den innehåller också en betydande mängd C-vitamin, som är viktigt för kollagensyntesen. (källa)
För att sammanfatta fungerar dessa vitaminer och näringsämnen synergistiskt för att:
Understödja läkning av ärr (inklusive bristningar)
Förbättra produktionen av kollagen
Hjälpa huden att bibehålla fukt och fyllighet
Jämna hudtonen, särskilt bruna fläckar
Lindra eksem och psoriasis
Ingrediens #2: I det här receptet har jag valt oljor som stöder reparation och förnyelse av huden, elasticitet och fasthet samt jämn hudton. Vissa, såsom helichrysum italicum, morotsfrö, geranium, rökelse, rosenträd och myrra anses också vara hjälpsamma för ärr.
DIY Hydrating Face Serum Recipe
I allmänhet rekommenderas en utspädning på 1 % (6 droppar för det här receptet) för applicering i ansiktet. Det kan dock vara lämpligt att gå upp till 2 % (12 droppar) om vissa mål – som att mjuka upp fina linjer – önskas.
Också, snabb notering: Jag lade till lite ros och ringblomma i min flaska för att göra den vacker. Båda är underbara för huden men helt frivilliga.
Ingredienser
2 matskedar nyponfröolja (Detta är vad jag använder)
6-12 droppar (eller en kombination av) en av följande eteriska oljor. . . .
morotsfrö*
söt fänkål*
frankincense serrata
frankincense carteri
frankincense frereana
helichrysum italicum
myrra*
geranium bourbon
neroli
palmarosa
rosenträd eterisk olja
Två pre-gjorda blandningar som också skulle fungera fint är Anti-Age (som doftar fantastiskt) och Soft Skin.
*Undervik denna eteriska olja om du är gravid eller ammar. För en längre lista över eteriska oljor som bör undvikas under graviditet/amning klicka här, och för en lista över oljor som anses säkra under graviditet/amning klicka här.
För att göra
Häll nyponfröolja och eteriska oljedroppar i en behållare – jag föredrar en mätbägare eftersom pipen gör det lättare att hälla. Rör om och överför till en liten, ren, lufttät flaska. Jag använder en 1 oz glasflaska med behandlingspump som jag återanvänt, men du kan hitta liknande flaskor här och här.
Till användning
Applicera på ansikte och hals innan du lägger dig. Eftersom det är en torr olja som absorberas snabbt kan du även applicera den på morgonen om du vill.
FRI Ebook: Vill du ge vackra, handgjorda gåvor till familj och vänner utan att lägga ner en massa tid på dem?
Då vill jag gärna ge dig ett gratisexemplar av DIY Body Care Gifts Made Simple – min steg-för-steg-guide för att göra vackra, handgjorda gåvor utan att stressa dig själv – som en gåva för att du registrerar dig för mitt nyhetsbrev. Jag visar dig hur du gör vintage-etiketter, lyxiga lotionbars, läppbalsam, sugar scrubs, kroppssprayer och mycket mer som ett proffs. Anmäl dig till mitt nyhetsbrev så kommer du direkt till nedladdningssidan!
