Aprende a confiar en ti mismo y a tener confianza en las relaciones

Cada vez que conocemos a alguien nuevo, conlleva una pregunta inherente: «¿Eres digno de confianza?». Esta pregunta nos quita el sueño a algunos. Puede causar tanta ansiedad que salimos corriendo inmediatamente, descartamos a la gente de antemano o nos convertimos en Jessica Fletcher de Murder, She Wrote, buscando febrilmente pistas que justifiquen nuestro miedo a confiar. Cuando tenemos miedo de cometer un error de juicio, de permitirnos ser vulnerables o de correr el riesgo de que nos hagan daño, tendemos a mantener la guardia alta y esperar a que caiga el otro zapato. Si olemos el más mínimo olor a imperfección, lo aprovechamos: «¡Ajá! ¡Te pillé!». Pero sin confianza, no hay verdadero amor, cuidado o respeto.

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La confianza es una de esas cosas en las que, si tienes que preguntar si puedes confiar en alguien, ya tienes tu respuesta. Sin embargo, el hecho de no confiar en alguien no siempre refleja su fiabilidad. Simplemente, puede ser que aún no tengas suficiente experiencia con ellos. Pero hay casos en los que la falta de confianza refleja algo más: o bien no se han ganado tu confianza basándose en el tiempo y la experiencia, o bien están siendo dignos de confianza, pero eso te ha hecho poco o nada.

Entonces, ¿por qué los humanos tenemos una relación tan delicada con la confianza? Es porque es una apuesta. La confianza es un intercambio de fe; uno que tenemos que ofrecer sin saber lo que vamos a recibir a cambio y sin saber lo que nos depara el futuro.

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La confianza es fundamental: la necesitamos para poder aprovechar beneficios, recursos y oportunidades que no tendríamos por nuestra cuenta. Significa confiar en los demás, invertir tiempo, energía, esfuerzo y emoción. Y sí, también conlleva un riesgo. En aquellos casos en los que no conocemos bien a alguien pero queremos/necesitamos algo de él, o en los que nos ha defraudado anteriormente pero esperamos que vuelva a confiar en él, tememos la decepción. Tenemos que decidir si creemos que la otra parte valora más construir una relación a largo plazo que fastidiarnos a corto plazo.

Para hacer esto, tenemos que usar cualquier información que hayamos reunido en ese momento. Pero, por supuesto, los valores de las personas no siempre son inmediatamente evidentes. Esto significa que tenemos que estar atentos, para tener una idea de quiénes son y cómo nos sentimos respecto a ellos ahora. Sea lo que sea que creamos que son, tiene que seguir mostrándose de forma consistente a lo largo del tiempo.

La confianza, por tanto, no consiste sólo en apostar por otra persona, sino también en apostar por nosotros mismos. Aquí es donde aprendemos algo crucial: la confianza es un reflejo de la salud y la riqueza de nuestra relación con nosotros mismos. Es una expresión de nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos, una exploración de nuestros límites y de nuestra comodidad en la intimidad. Nuestras experiencias nos ayudan a afinar nuestra capacidad de juicio, para poder discernir lo que nos parece bueno y correcto. Descubrimos quiénes somos al descubrir quiénes no somos, y aprendemos a confiar en esos momentos en los que las cosas no funcionan como estaba previsto. Lo que diezma nuestra relación con la confianza es sentir que nos han quemado demasiadas veces. Perdemos la fe en nuestra capacidad de juicio, lo que nos lleva a confiar ciegamente en los demás para no tener que confiar en nosotros mismos, o a volvernos cínicos y desconfiados.

Pero confiar en todos o en nadie no te enseñará ninguna lección. Si optas por no confiar en los demás, puede que evites los baches en el camino, pero también estás optando por no tener alegría. Claro que puedes intentar conseguir lo que quieres sin poner nada de tu parte, pero además de tratar a la gente como un medio para conseguir un fin, también vas a gravitar inadvertidamente hacia personas y situaciones que coinciden con tu forma de evitar la intimidad. Este círculo vicioso exacerbará tus problemas de confianza.

Cuando sentimos que nos hemos defraudado a nosotros mismos y/o que hemos cometido el error de dejar entrar algo o alguien que no deberíamos, estos sentimientos pueden atenazarnos y empañar nuestra visión de nosotros mismos. Pero la vergüenza no es la respuesta: las experiencias dolorosas no están aquí para validar nuestra indignidad. En lugar de construir un muro para evitar que el pasado se repita y luego lidiar con lo que podría ser un miedo y una ansiedad casi constantes, crea límites. Sí, hay una diferencia. Los muros bloquean; los límites filtran. Los límites son lo que obtienes cuando eres lo suficientemente vulnerable para sentir el dolor de la experiencia y aprender lo que necesitas para poder perdonarte a ti mismo y seguir adelante con más discernimiento.

Cada experiencia de confianza que no funciona ofrece una oportunidad no sólo para sanar las viejas experiencias, sino también para ser más consciente para el futuro. Cuando eres más consciente de quién eres realmente, puedes confiar en ti mismo, y aprender en quién y dónde estás dispuesto a invertir tu maravilloso ser. La confianza siempre será una apuesta, pero cuando cuidas de ti, es una apuesta que estás dispuesto a hacer.

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Acerca de In The Moment Magazine

Este artículo se publicó por primera vez en el número 13 de In The Moment Magazine. Lamentablemente, In The Moment Magazine ya no está disponible en versión impresa, pero los números atrasados de In The Moment Magazine están disponibles en Readly.

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