De toutes les choses qui affectent notre satisfaction sexuelle, l’élément le plus important est la confiance sexuelle. J’entends par là le fait de savoir non seulement que vous êtes désirable, mais aussi que ce que vous apportez à une rencontre sexuelle est susceptible d’être hautement valorisé par votre partenaire.
Non surprenant, les femmes confiantes sexuellement semblent être plus actives sexuellement et avoir beaucoup plus de plaisir pendant qu’elles y sont. Cela ne signifie pas qu’elles confondent quantité et qualité. Ce qui distingue la femme sexuellement confiante, c’est qu’elle est détendue. Elle vit pleinement les choses parce qu’elle n’est pas gênée. Elle n’est pas obsédée par le rejet ou l’échec, ce qui lui permet de connaître succès sur succès. Mais tant de gens parlent de la confiance sexuelle comme s’il s’agissait d’une sorte de potion exotique, dont seuls quelques chanceux peuvent profiter. Elles me disent qu’elles ne sont pas certaines de comprendre le concept, et qu’elles n’ont pas la moindre idée de la façon de l’obtenir.
Si vous êtes l’une de ces personnes, prenez courage et poursuivez votre lecture. La bonne nouvelle est que si cette caractéristique apparemment mystique manque dans votre vie, les choses peuvent changer. Si vous manquez de confiance en vous sur le plan sexuel, si vous êtes coincé ou si vous avez simplement l’impression de ne pas être très doué pour cela, tout cela peut changer, et vite. La bonne nouvelle, c’est que l’acquisition de la confiance sexuelle ne dépend que de vous. Il est temps pour vous de vous mettre en valeur.
Je vais me concentrer sur le côté féminin de ce sujet, puisque la plupart d’entre vous qui lisez ceci sont des femmes. Mais beaucoup des mêmes principes s’appliquent aux deux sexes, alors n’arrêtez pas de lire si vous êtes un homme – vous pourriez apprendre quelque chose.
Un peu d’aide de mes amis
Bien que j’aie recueilli quelques idées au cours de plus de 25 ans de travail avec des couples ainsi qu’avec des célibataires sexuellement actifs, j’étais déterminé, en préparant cet article, à ne pas me reposer totalement sur ma propre compréhension. J’ai donc demandé la bénédiction de ma femme, Robin, qui était réticente : elle ne comprend pas pourquoi son mari doit être celui qui parle à l’Amérique de choses aussi privées. Avec l’accord de Robin, je me suis mis en tête de faire des recherches informelles. Sur les 160 personnes qui travaillent pour l’émission du Dr Phil, environ 140 sont des femmes, ce qui représente un grand nombre de personnes. Huit de mes collègues et moi nous sommes assis pour une table ronde sur la confiance sexuelle. Leurs commentaires et observations ont été inestimables – et dans certains cas, inimprimables. J’ai découvert que mes collègues très professionnels sont plutôt chahuteurs !
Lisez la suite pour découvrir les clés qui vous permettront de débloquer votre confiance sexuelle :
- Définition de la confiance sexuelle
- S’y mettre