A rendszeres kannabiszfogyasztókról ismert, hogy idővel ingadozik a marihuánával szembeni toleranciájuk. Annak ellenére, hogy váltogatják a fajtákat vagy új fogyasztási módszereket próbálnak ki, egyes fogyasztók arról számolnak be, hogy a kannabisztól várt hatások az ismételt használat után szertefoszlani látszanak vagy tompának érződnek. E csökkenő hatások leküzdése érdekében egyes fogyasztók “tolerancia szüneteket” tartanak, hogy csökkentsék kannabisztoleranciájukat és növeljék a fogyasztás hatásait/a testük és elméjük kannabiszra adott reakcióit.
Mi a kannabisz tolerancia szünet?
A tolerancia szünet, néha T-szünetnek is nevezik, pontosan ez: egy rövid távú szünet a kannabisztól, hogy megtisztítsák a fejüket és a szervezetüket a kannabinoidoktól, különösen a THC-től. De vajon működik-e? Korábbi kutatások azt mutatták, hogy a rendszeres kannabiszfogyasztók valóban toleranciát építenek ki a kábítószerrel szemben. Dr. Miles Herkenham, a National Institute of Mental Health (NIMH) munkatársa a kannabinoid receptor rendszerrel és a kannabisz iránti toleranciával foglalkozó tanulmánya a következő következtetésre jutott:
“A hatás … idő- és dózisfüggő, és visszafordítható, és így úgy tűnik, hogy kannabinoid-receptor közvetítésű … Az eredmény hatással van az emberekben a krónikus, magas szintű drogfogyasztás következményeire, ami a nagyobb mértékű fogyasztással csökkenő hatásokra utal.”
Míg a kannabisz és annak számtalan hatása iránt nagymértékben toleránssá lehet válni, a felhalmozódás visszafordítható a kábítószertől való szüneteltetéssel. Egyes fogyasztóknak jót tesz, ha csökkentik a fogyasztás mértékét, míg mások úgy döntenek, hogy egy meghatározott időtartamra teljesen tartózkodnak, hogy a kannabisz érezhetőbb, pszichoaktív hatásai teljesebb erősséggel térhessenek vissza.”
A toleranciaszünet a fogyasztó rendszeres rutinjának megváltoztatásából is állhat, ami befolyásolhatja a kannabisz hatékonyságát és azt, ahogyan a kannabisz az elmével és a testtel kölcsönhatásba lép. Például a reggeli fogyasztás kihagyása elősegítheti az erősebb hatások kialakulását az esti fogyasztás során. Végső soron a tolerancia-szünet hossza és súlyossága az egyéntől és fogyasztási szokásaitól függ.
Miért tartsunk tolerancia-szünetet a kannabiszról?
A kannabiszfogyasztás csökkentése talán nem tűnik azonnal csábítónak, de vannak jogos okok, amelyek miatt a fogyasztók tolerancia-szünetet akarnak vagy kell tartaniuk.
Amellett, hogy pusztán a kannabinoidok küszöbértékét akarják csökkenteni, az új munkahelyre vadászók is élhetnek egy t-szünettel, hogy átmossák a szervezetüket, miközben felkészülnek a kötelező drogtesztekre. Bírósági végzések, próbaidő és egyéb jogi kérdések egy másik ésszerű ürügy az önmegtartóztatásra. Az utazók is tarthatnak t-szünetet, miközben olyan területen nyaralnak, amely nem kannabiszbarát. Egyes fogyasztók azért tartanak tolerancia-szünetet, hogy pénzt takarítsanak meg. És persze sokan egyszerűen azért döntenek a tolerancia-szünet mellett, mert többet szeretnének kihozni a marihuánával való interakcióikból.
A tolerancia-szünetnek mindenekelőtt új szemléletet kell nyújtania a fogyasztóknak. Ez a szemléletváltás segít emlékeztetőül szolgálni arra, hogy a kannabisz az élet kalandjainak kiegészítője, nem pedig az egyetlen dolog, ami számít. Tiszta fejjel a fogyasztók elnyerhetik (vagy visszanyerhetik) a tiszteletet a növény ereje iránt, különösen akkor, ha újra elkezdik fogyasztani, és az eufória, a kreativitás és az általános jó közérzet megszokott hatásai teljes erővel visszatérnek.
Mennyi ideig tartson a kannabisz tolerancia szünet?
Mivel a kannabisz egy nagyon egyéni élmény, a tolerancia szünet sokféle formát ölthet az egyén fogyasztási szokásaitól függően. Általánosságban elmondható, hogy néhány nap kannabisz nélkül elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy a mélyebb hatások visszatérését kezdjük észrevenni, míg egy-két hetes absztinencia ajánlott ahhoz, hogy a fogyasztó túllépjen a nehezén és felrázza a megszokott rutinját. Amint az elme hozzászokott az új, tiszta fejű barázdához, és a test ennek megfelelően alkalmazkodott, ez jó jele annak, hogy a t-szünet megtette hatását.
Aki teljesen ki akarja öblíteni a szervezetét, próbáljon meg túllépni a kéthetes határon, mivel a THC és más vegyületek több mint 30 napig is a szervezetben maradhatnak.
Mire számítsanak a fogyasztók a kannabisz tolerancia szünet alatt?
A tolerancia szünet alatt próbáljon meg aktív maradni és gyakran hidratálni. Az edzőteremben végzett munka, a sportolás, a túrázás és más fizikai tevékenységek segítenek abban, hogy a “reset” gomb megnyomása hatásosabb legyen, csakúgy, mint a helyes táplálkozás és a helyes táplálkozási szokásokra való összpontosítás. Próbáljon meg futni, főzzön egészséges ételt, vagy kezdjen el egy olyan hobbit, amely valamilyen pozitív jutalommal vagy önelégültséggel jár.
Azoknak a fogyasztóknak, akik a tűrési szünet mellett döntenek, nem szabad elfelejteniük, hogy amikor visszatérnek a növényhez, fontos, hogy csökkentsék a jellemzően elfogyasztott mennyiséget. Minél hosszabb a szünet, annál lejjebb kell kezdeni a létrán; ellenkező esetben fennáll a veszélye annak, hogy túlterheltnek érezzük magunkat a korábban visszafogottnak vagy kezelhetőnek tűnő potencia és hatások miatt.
Vettél már valaha tolerancia szünetet? Oszd meg a tolerancia szünetekkel kapcsolatos tapasztalataidat, és azt, hogy ezek hogyan befolyásolták a tested és elméd reakcióját a kannabisz különböző hatásaira.