Se sabe que los consumidores habituales de cannabis experimentan fluctuaciones en su tolerancia a la marihuana con el tiempo. A pesar de rotar las cepas o probar nuevos métodos de consumo, algunos consumidores informan de que los efectos esperados del cannabis parecen disiparse o sentirse apagados después del uso repetido. Para combatir estos efectos decrecientes, algunos consumidores optan por tomar «descansos de tolerancia» para reducir su tolerancia al cannabis y aumentar los efectos del consumo/cómo reaccionan sus cuerpos y mentes al cannabis.
¿Qué es un descanso de tolerancia al cannabis?
Un descanso de tolerancia, a veces llamado t-break, es precisamente eso: un descanso a corto plazo del cannabis para limpiar la cabeza y el cuerpo de los cannabinoides, especialmente el THC. Pero, ¿funciona? Investigaciones anteriores han indicado que los consumidores habituales de cannabis sí que desarrollan una tolerancia a la droga. Un estudio realizado por el Dr. Miles Herkenham del Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) sobre el sistema de receptores de cannabinoides y su tolerancia al cannabis llegó a la siguiente conclusión:
«El efecto … depende del tiempo y de la dosis, y es reversible, por lo que parece estar mediado por los receptores de cannabinoides … El resultado tiene implicaciones para las consecuencias del uso crónico de altos niveles de drogas en los seres humanos, sugiriendo efectos decrecientes con mayores niveles de consumo.»
Aunque es posible volverse muy tolerante al cannabis y a sus innumerables efectos, la acumulación puede revertirse tomando un descanso de la droga. Algunos consumidores se benefician reduciendo su ritmo de consumo, mientras que otros optan por abstenerse por completo durante un tiempo determinado para que los efectos psicoactivos más notables del cannabis vuelvan a ser más potentes.
Un descanso de la tolerancia también puede consistir en cambiar la rutina habitual del consumidor, lo que puede influir en la eficacia del cannabis y en la forma en que interactúa con la mente y el cuerpo. Por ejemplo, saltarse el consumo por la mañana puede favorecer la aparición de efectos más fuertes durante el consumo nocturno. En última instancia, la duración y la severidad de una pausa de tolerancia depende del individuo y de sus patrones de consumo.
¿Por qué tomar una pausa de tolerancia al cannabis?
Reducir el consumo de cannabis puede no parecer inmediatamente tentador, pero hay razones válidas por las que los consumidores pueden querer o necesitar tomar una pausa de tolerancia.
Además de querer reducir el umbral de los cannabinoides, aquellos que buscan un nuevo trabajo podrían utilizar un descanso para limpiar su sistema mientras se preparan para las pruebas de drogas obligatorias. Las órdenes judiciales, la libertad condicional y otras cuestiones legales son otra excusa razonable para abstenerse. Los viajeros también pueden acabar haciendo una pausa de tolerancia mientras están de vacaciones en una zona no apta para el cannabis. Algunos consumidores hacen pausas de tolerancia para ahorrar dinero. Y, por supuesto, muchos optan por una pausa de tolerancia simplemente porque quieren sacar más provecho de sus interacciones con la marihuana.
Sobre todo, una pausa de tolerancia debe ofrecer a los consumidores una nueva perspectiva. Este cambio de perspectiva ayudará a recordar que el cannabis es una mejora de las aventuras de la vida, no lo único que importa. Con la cabeza despejada, los consumidores pueden ganar (o recuperar) el respeto por el poder que tiene esta planta, especialmente una vez que reanudan el consumo y los efectos familiares de la euforia, la creatividad y el bienestar general vuelven con toda su fuerza.
¿Cuánto tiempo debe durar un descanso de la tolerancia al cannabis?
Dado que el cannabis es una experiencia muy individualista, un descanso de la tolerancia puede adoptar muchas formas dependiendo del patrón de consumo de cada uno. En general, unos pocos días sin cannabis deberían ser suficientes para empezar a notar el regreso de efectos más profundos, mientras que la abstinencia durante una o dos semanas se recomienda para ayudar a un consumidor a superar el bache y sacudir su rutina habitual. Una vez que la mente se ha aclimatado a su nuevo ritmo de lucidez y el cuerpo se ha ajustado en consecuencia, es una buena señal de que la pausa t se ha afianzado.
Para aquellos que buscan limpiar su cuerpo por completo, intente superar la marca de dos semanas, ya que el THC y otros compuestos pueden permanecer en el sistema de uno durante más de 30 días.
¿Qué deberían esperar los consumidores en un descanso de la tolerancia al cannabis?
Durante un descanso de la tolerancia, intenta mantenerte activo e hidratarte a menudo. Hacer ejercicio en el gimnasio, practicar deportes, ir de excursión y participar en otras actividades físicas ayudará a que el botón de «reinicio» sea más impactante, al igual que comer bien y centrarse en buenos hábitos de nutrición. Intente salir a correr, cocinar una comida saludable o dedicarse a un pasatiempo que le ofrezca alguna recompensa positiva o autosatisfacción.
Los consumidores que opten por tomarse un descanso de tolerancia deben recordar que cuando vuelvan a la planta, es importante reducir la cantidad que se suele consumir. Cuanto más larga sea la pausa, más se debe empezar a bajar la escala; de lo contrario, se corre el riesgo de sentirse abrumado por la potencia y los efectos que antes parecían apagados o manejables.
¿Has hecho alguna vez una pausa de tolerancia? Comparte tu experiencia con las pausas de tolerancia y cómo influyeron en la reacción de tu cuerpo y tu mente a los distintos efectos que puede producir el cannabis.