Il controllo del tuo bambino: 3 anni

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Cosa aspettarsi durante questa visita

Il medico e/o l’infermiera probabilmente:

1. Controllare il peso e l’altezza del vostro bambino, calcolare l’indice di massa corporea (BMI) e tracciare le misure su grafici di crescita.

2. Controllare la pressione sanguigna e la vista del vostro bambino, se il vostro bambino è in grado di collaborare.

3. Fare domande, affrontare le preoccupazioni e offrire una guida su come il vostro bambino sta:

Mangiare. La crescita è lenta e costante durante gli anni prescolari. Offrite tre pasti e due spuntini nutrienti al giorno. Anche se il vostro bambino è un mangiatore schizzinoso, continuate ad offrire una varietà di cibi sani.

Fare la pipì e la cacca. Il vostro bambino in età prescolare potrebbe essere addestrato al vasino o usarlo durante il giorno. Anche così, è comune per i bambini di questa età avere un incidente occasionale durante il giorno e avere ancora bisogno del pannolino di notte. Se tuo figlio non ha ancora mostrato i segni di essere pronto ad usare il vasino, dillo al tuo medico. Informate il medico anche se il vostro bambino è stitico, ha la diarrea, sembra “tenerlo”, o è stato addestrato al vasino ma ora ha dei problemi.

Dormire. I bambini in età prescolare dormono circa 10-13 ore al giorno. La maggior parte dei bambini di questa età fa ancora un pisolino durante il giorno.

Sviluppo. A 3 anni, è comune per molti bambini:

• cordare tre o più parole insieme per formare brevi frasi
• essere capiti per la maggior parte del tempo quando parlano
• pedalare un triciclo
• saltare in avanti
• copiare un cerchio
• vestirsi e svestirsi con un piccolo aiuto
• giocare a farecredere
• fare i turni mentre si gioca

4. Fai un esame fisico con tuo figlio svestito mentre sei presente. Questo includerà un esame degli occhi, dei denti, ascoltare il cuore e i polmoni e prestare attenzione allo sviluppo della parola e del linguaggio.

5. Aggiornare le vaccinazioni. Le vaccinazioni possono proteggere i bambini da gravi malattie infantili, quindi è importante che vostro figlio le prenda in tempo. I programmi di immunizzazione possono variare da un ufficio all’altro, quindi parla con il tuo medico di cosa aspettarsi.

6. Ordina dei test. Il tuo medico può valutare il rischio del tuo bambino per l’anemia, l’esposizione al piombo e la tubercolosi e ordinare i test, se necessario.

Guardando avanti

Queste sono alcune cose da tenere a mente fino al prossimo controllo del vostro bambino a 4 anni:

Alimentazione

1. I bambini in età prescolare dovrebbero ricevere 2 tazze (480 ml) di latte a basso contenuto di grassi o non grasso (o prodotti caseari equivalenti a basso contenuto di grassi) al giorno. Potete anche dare un’alternativa di latte fortificato come il latte di soia o di mandorla.
2. Limitate il succo a non più di 4 once (120 ml) al giorno. Evitate cibi e bevande ad alto contenuto di zucchero e di grassi.
3. Lasciate che il vostro bambino decida quando ha fame o è pieno. Se vostro figlio sceglie di non mangiare, offrite uno spuntino sano più tardi.
4. Cercate di mangiare insieme come famiglia la maggior parte delle sere della settimana.

Cura della routine

1. Se vostro figlio rinuncia al pisolino pomeridiano, assicuratevi di concedere un po’ di tempo tranquillo per “rilassarsi” durante il giorno. Potrebbe anche essere necessario regolare l’ora della nanna per assicurare che il bambino dorma abbastanza.
2. Incubi e risvegli notturni sono comuni a questa età. Se non l’hai ancora fatto, stabilisci una routine regolare per aiutare il tuo bambino ad addormentarsi di notte. Evitate immagini o storie spaventose o sconvolgenti, soprattutto prima di andare a letto.
3. Se avete iscritto vostro figlio alla scuola materna, visitate insieme la classe qualche volta prima dell’inizio della scuola. Se vostro figlio non frequenta la scuola materna, cercate occasioni per interagire e giocare con altri bambini.
4. Limitate il tempo trascorso sullo schermo (programmi TV, DVD, smartphone, videogiochi, tablet e computer) a non più di 1 o 2 ore al giorno di programmazione per bambini di qualità. Tieni gli schermi fuori dalla camera di tuo figlio.
5. Leggi a tuo figlio ogni giorno.
6. Stabilisci regole ragionevoli e coerenti. Lodate il buon comportamento e reindirizzate con calma i comportamenti indesiderati.
7. Non sculacciate vostro figlio. Usate invece i time-out.
8. Fate lavare i denti a vostro figlio due volte al giorno con una quantità di dentifricio al fluoro della grandezza di un pisello. Programmate una visita dal dentista per far esaminare e pulire i denti del vostro bambino.

Sicurezza

1. Avete un’area di gioco sicura e lasciate molto tempo per l’esplorazione, la fantasia e il gioco attivo.
2. Assicuratevi che l’attrezzatura del parco giochi sia ben tenuta e adatta all’età del vostro bambino. Le superfici dovrebbero essere morbide per assorbire le cadute (sabbia, tappetini di gomma, o uno strato profondo di legno o trucioli di gomma).
3. Sorveglia sempre il tuo bambino vicino all’acqua e quando gioca vicino alle strade.
4. Applica una protezione solare di SPF 30 o superiore almeno 15 minuti prima che tuo figlio vada fuori a giocare e riapplicala ogni 2 ore circa.
5. Protegge il tuo bambino dal fumo passivo, che aumenta il rischio di malattie cardiache e polmonari. Anche il vapore passivo delle sigarette elettroniche è dannoso.
6. Assicurati che tuo figlio indossi sempre il casco quando va in triciclo o in bicicletta.
7. Se tuo figlio è ancora su un seggiolino auto rivolto all’indietro, controlla i limiti massimi di peso e altezza consigliati dal produttore. Gira il seggiolino quando il tuo bambino è della misura giusta. I bambini dovrebbero rimanere imbracati nel seggiolino finché non raggiungono il limite massimo di peso o di altezza consentito dal produttore del seggiolino.
8. Proteggi il tuo bambino dalle ferite da armi da fuoco non tenendo una pistola in casa. Se hai una pistola, tienila scarica e sotto chiave. Le munizioni dovrebbero essere chiuse a chiave separatamente. Assicurati che i bambini non possano accedere alle chiavi.
9. Parla con il tuo medico se sei preoccupato della tua situazione di vita. Avete le cose di cui avete bisogno per prendervi cura di vostro figlio? Hai abbastanza cibo, un posto sicuro in cui vivere e un’assicurazione sanitaria? Il tuo medico può parlarti delle risorse della comunità o indirizzarti ad un assistente sociale.

Queste schede di controllo sono coerenti con le linee guida dell’American Academy of Pediatrics (AAP)/Bright Futures.