Il decluttering compulsivo è l’opposto dell’accaparramento

Se la vostra casa è piena zeppa di cianfrusaglie da cui non potete separarvi, probabilmente avete un problema di accaparramento. In effetti, la sindrome da accaparramento è una vera e propria categoria psicologica per la quale le persone cercano aiuto. Ci sono molteplici segni e sintomi, il più comune è un accumulo eccessivo di roba inutile nella tua zona di vita.

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• Il decluttering compulsivo è l’opposto dell’accaparramento?
• Segni del problema
• Cosa dovrebbe fare chi ne soffre?

Il disordine compulsivo è il contrario dell’accaparramento?

Ma che dire del problema opposto: il disordine compulsivo? Se ne sente parlare raramente, e ci sono diverse ragioni per questo. In primo luogo, le persone che si liberano di troppi oggetti personali non sono così facili da individuare. In secondo luogo, il campo medico non ha un nome separato per questo disturbo. Invece, potreste aver sentito gli psicologi parlare di “disturbo ossessivo-compulsivo”, che è la categoria generale sotto la quale si inserisce il “decluttering eccessivo”. Viene anche chiamato spartanismo ossessivo-compulsivo a causa del modo “spartano”, o spartano, in cui vivono i malati, spesso in stanze minimamente arredate e in case che sono molto pulite ma anche quasi vuote. In molti modi, il decluttering compulsivo è l’opposto dell’accaparramento.

In breve, le persone che soffrono di un’ossessione mentale su un evento passato e doloroso nella loro vita spesso mostrano comportamenti fisici ripetitivi, chiamati compulsioni. Se non si è in grado di lasciar andare qualche trauma passato o evento terribile, i professionisti medici dicono che si soffre di un’ossessione. È fondamentalmente l’incapacità di distogliere la mente dall’evento.

Per qualche motivo, molte persone con ossessioni trovano sollievo temporaneo eseguendo azioni fisiche ripetitive, come lavarsi le mani o grattarsi la pelle fino a renderla cruda. Purtroppo, molti che soffrono di “decluttering compulsivo” rientrano in questa categoria e dovrebbero cercare assistenza psicologica il prima possibile.

A volte chiamato “decluttering compulsivo”, la maggior parte degli psicologi tratta il comportamento come parte di un modello più ampio di disturbo ossessivo-compulsivo. Ma anche se la scienza medica non ha una categoria specifica chiamata “decluttering compulsivo”, la condizione è molto reale e può causare tutti i tipi di problemi per chi ne soffre.

Segni del problema

Come per ogni disturbo psicologico, ci sono chiari segni e sintomi del decluttering compulsivo, compresi alcuni o tutti i seguenti:

• Cancellare interi gruppi di oggetti simili come CD musicali, vestiti, gioielli o cibo perché si pensa che sia in qualche modo “sbagliato” o inappropriato per il proprio stile di vita attuale. Una forma comune di questo comportamento è dare via grandi quantità di vestiti perfettamente buoni e poi dover comprare nuovi vestiti per sostituire quelli “scaduti” o “contaminati”.
• Sentirsi in colpa per il fatto di possedere “troppo” e l’idea correlata che gli altri ti considerino una persona avida ed egoista perché hai così tanto, anche quando in realtà vivi una vita piuttosto modesta e risiedi in una casa modesta.
• La sensazione che la tua vita sarebbe ideale se solo potessi liberarti di più delle tue cose. Una sensazione simile è che saresti “perfetto” se dessi via tutto e iniziassi da capo.
• Visioni costanti o molto frequenti di stanze orribilmente disordinate che sembrano apparire nella tua mente senza preavviso.
• Una scarica di buoni sentimenti e sollievo quando pensi di buttare via qualcosa, anche se è una cosa molto piccola.
• Gettare o dare via un oggetto ogni volta che ti senti giù, ansioso o a disagio. Vedere la soluzione ad ogni problema come “sbarazzarsi di più cose perché le cose sono la fonte della maggior parte dei miei problemi”
• Problemi finanziari derivanti dal “ri-acquisto” di oggetti simili come libri o elettrodomestici che si buttano via ripetutamente per “riordinare” la vita.
• Sentire un’eccessiva paura o un vero e proprio senso di colpa quando ci si rende conto di quante cose si possiedono.
• Commenti di amici e parenti sulla quantità di roba che si butta via. Correlato a questo sintomo è un sentimento di orgoglio per quante cose dai o butti via.
• Sperimentare alti livelli di ansia se qualcuno restituisce qualcosa che gli hai prestato o dato.
• Sperimentare difficoltà perché dai via oggetti di valore e poi non puoi permetterti di acquistarne dei sostituti, come elettrodomestici da cucina, vestiti essenziali, articoli per la casa e cibo.
• Affrontare un’altra forma di OCD, il disturbo ossessivo-compulsivo.
• Provare un senso di rimpianto appena butti via qualcosa. Spesso, poi esci e ricompri esattamente lo stesso oggetto per sostituire quello che hai buttato o dato via?
• Passare molto tempo a fare “inventari” di tutte le cose che possiedi, passando al setaccio vecchie scatole di oggetti conservati, numerando le cose, facendo liste di tutto ciò che possiedi. Avere la sensazione che se potessi etichettare e numerare tutte le tue cose, allora saresti sulla strada per buttare via tutto perché avresti almeno una “registrazione scritta”.

Cosa dovrebbe fare chi ne soffre?

Se tu o qualcuno che conosci è probabile che soffra di questa condizione dolorosa e potenzialmente pericolosa, è meglio cercare immediatamente aiuto professionale. La maggior parte delle grandi città hanno linee telefoniche di servizio sociale che puoi chiamare per scoprire i programmi di assistenza locale, la consulenza a basso costo e i gruppi di sostegno. La cosa principale da tenere a mente è che, come molte altre condizioni mediche, è importante ottenere aiuto prima piuttosto che dopo.

Se lasciato continuare, il disturbo può peggiorare e causare maggiori dolori e spese per la persona che ne soffre. Siate sinceri con i membri della famiglia e le persone care che pensate possano essere vittime della sindrome da decluttering ossessivo. La cosa migliore che puoi fare è portare la persona da un consulente professionale il più presto possibile.