Gallery: 10 Manieren om zelfverzekerder op het werk te zijn
Er zijn veel redenen waarom het je aan zelfvertrouwen op het werk kan ontbreken. Misschien heb je een baan waarvoor je vaardigheden nodig hebt die je niet hebt, of heb je minder ervaring dan de mensen om je heen. Of je bent nieuw in het bedrijf en voelt je ongemakkelijk over je vermogen om te slagen. Of u voelt zich bedreigd door collega’s, bent bang uw baan te verliezen, of bent gewoon te streng voor uzelf. Openbare vernedering en beoordelingsfouten kunnen ook de truc zijn.
Er is echter maar één meest voorkomende reden, zegt Lynn Taylor, een nationale werkplekdeskundige en auteur van Tame Your Terrible Office Tyrant: “Over het algemeen is de meest voorkomende reden dat werknemers hun vertrouwen verliezen, heel eenvoudig vanwege een slechte relatie met hun baas. Die onzekerheid duurt zolang de relatie gespannen is.”
Negatieve intercollegiale relaties verstoren ook vaak het vertrouwen, vooral als er een roedelmentaliteit heerst, voegt ze eraan toe. “Een groep kan zich bijvoorbeeld bedreigd voelen en proberen een werknemer te ondermijnen. Maar omdat managers de kaarten in handen hebben voor de toekomst van de werknemer, heeft de staat van die verstandhouding de grootste invloed op het vertrouwensniveau.”
In beeld: 10 Manieren om zelfverzekerder te zijn op het werk
Het goede nieuws is dat je het gedrag om je heen kunt beheren om de relaties te verbeteren, waardoor zowel je eigenwaarde als je carrière een boost krijgen, zegt Taylor. En dat zult u zeker willen doen.
Waarom assertiever zijn? Ten eerste wordt u serieuzer genomen als uw woorden en daden overtuiging hebben, legt Taylor uit. “Dit zal je helpen vooruit te komen in je baan en carrière.” Er is echter een dunne lijn tussen zelfvertrouwen en arrogantie, dus zorg ervoor dat je niet overcompenseert door egoïstisch te worden tijdens momenten van een laag gevoel van eigenwaarde.
“Het reguleren en balanceren van gevoelens van zelfvertrouwen vereist een aanzienlijk zelfbewustzijn en kennis,” zegt Dr. Katharine Brooks, directeur van Liberal Arts Career Services aan The University of Texas in Austin en auteur van You Majored in What? Mapping Your Path From Chaos to Career. “Net zoals je geen gebrek aan zelfvertrouwen wilt hebben, wil je ook niet overmoedig zijn. Overmoed kan ervoor zorgen dat je projecten aanneemt die je capaciteiten te boven gaan, en je bent misschien niet in staat om ze te voltooien.”
Een gezond niveau van zelfvertrouwen, echter, zal je meer geneigd maken om uitdagende maar beheersbare projecten aan te gaan, zal je helpen om buiten je comfortzone te komen, en zal je in staat stellen om nieuwe doelen te bereiken – allemaal gewaardeerde kenmerken van succesvolle werknemers, zegt Brooks. “Werkgevers zullen weten dat ze je kunnen vertrouwen met een project en dat je waarschijnlijk ook goed zult zijn in het motiveren van anderen.”
William Arruda, een personal branding expert en auteur van Ditch. Dare. Do! zegt dat zelfvertrouwen belangrijk is omdat het de meest aantrekkelijke eigenschap van een persoonlijk merk is. “Als iemand zelfvertrouwen uitstraalt, willen we met hem of haar werken. We zijn eerder geneigd hun voorbeeld te volgen. Zelfvertrouwen is het belangrijkste bijproduct van het personal branding proces, omdat je bij branding ontdekt wat jou uitzonderlijk maakt en dat gebruikt om carrièrekeuzes te maken en uitstekende waarde te leveren.”
Vertrouwen is ook een belangrijke leiderschapskwaliteit, voegt Taylor eraan toe. Als je een besluitvaardig persoon bent met de geloofsbrieven om het te ondersteunen, zul je beter gepositioneerd zijn om vooruit te komen in een bedrijf. “Je zult ook in staat zijn om een kwaliteitsteam aan te trekken en te behouden, omdat ze je zullen vertrouwen en het gevoel zullen hebben dat je de zaken onder controle hebt. Als u uw onderwerp en uw houding kent, in uzelf gelooft en met evenwicht en overtuiging spreekt, zult u vanzelf vertrouwen uitstralen.” Omgekeerd brengt onzekerheid onzekerheid voort. Als je aan jezelf twijfelt, zullen anderen dat ook doen.
Deborah Brown-Volkman, een loopbaancoach en voorzitter van SurpassYourDreams.com, zegt dat je zonder zelfvertrouwen niet opvalt, je geen geweldige projecten krijgt toegewezen, en je minder kans hebt om erkend te worden of verhogingen, bonussen en promoties te krijgen.
In beeld: 10 Manieren om zelfverzekerder op het werk te zijn
Het blijkt dat je zelfvertrouwen ook je werkgever ten goede kan komen.
“Meer en meer zijn werknemers het gezicht van het bedrijf,” zegt Arruda. “Als werknemers zelfverzekerd zijn, zijn ze betere woordvoerders voor het bedrijf. Met een slank personeelsbestand hebben bedrijven iedereen nodig die betrokken en geïnspireerd is. Gebrek aan zelfvertrouwen belemmert volledige betrokkenheid.”
Taylor voegt eraan toe dat werkgevers profiteren van zelfverzekerde werknemers omdat ze positievere bijdragen leveren, productiever zijn, goede motivatoren zijn en goede rolmodellen zijn. “Bovendien dragen zelfverzekerde werknemers, vooral in klantgerichte of verkoopposities, direct bij aan de merkperceptie, te beginnen bij de receptioniste of administratieve contactpersoon,” zegt Taylor. “Bedrijven willen ook in macro-zin hun beste beentje voorzetten, leiderschap en vertrouwen uitstralen – en werknemers vertegenwoordigen de delen tot het geheel.”
Goede werknemers besteden veel tijd aan bescheiden zijn, zegt Alexandra Levit, de auteur van Blind Spots: The 10 Business Myths You Can’t Afford to Believe on Your New Path to Success. “Soms voelen we ons echt zo, en soms voelen we ons niet zo, maar denken we dat we ons zo moeten gedragen, zodat andere mensen ons aardig vinden. Maar soms denk ik dat het juist het omgekeerde effect heeft. Andere mensen zien ons niet als getalenteerd of als waardig omdat we onszelf niet zo lijken te zien.”
Als je een laag gevoel van eigenwaarde hebt of je vertrouwen op de een of andere manier is bedreigd, is hier wat de experts zeggen dat je kunt doen om je ruggengraat te versterken en het moreel op te krikken:
Blijf gefocust op jezelf
Taylor zegt dat je je best moet doen om on-task en gefocust te blijven, ongeacht de politiek, geruchtenmolens of niet-productieve manoeuvres die net zo gewoon zijn als de waterkoeler op kantoor. “Zelfvertrouwen ontstaat uit aloude goed werk gecombineerd met een geweldige houding,” voegt ze eraan toe.
Identificeer uw sterke punten en kapitaliseer ze
“Een van de beste manieren om vertrouwen op te bouwen is om duidelijk te krijgen wat uw sterke punten zijn en manieren te vinden om die sterke punten te integreren in wat u elke dag doet,” zegt Arruda. Als je leiding geeft vanuit je sterke punten, ben je betrokken en energiek. Je bent zelfverzekerd.
Als je eenmaal een inventarisatie hebt gemaakt van de dingen die je beter doet dan iemand anders, vraag jezelf dan af hoe je die sterke punten kunt gebruiken om je werk te doen, voegt Arruda toe. “Als uw huidige rol u geen mogelijkheden biedt om uw sterke punten te maximaliseren, denk dan na over andere rollen die dat wel doen.
Benoem zwakke punten, en werk eraan
Als er zwakke punten zijn die uw zelfvertrouwen beïnvloeden, maak dan een plan om ze te verminderen of te elimineren, suggereert Arruda. Je moet je niet over deze dingen obsederen, maar weet dat het aanpakken van je zwakke punten en het leveren van een ijverige inspanning om ze te overwinnen, kan helpen om je zelfvertrouwen te vergroten.
Geloof in jezelf
Het is misschien gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar probeer tegen jezelf te zeggen: “Ik kan dit,” en geloof het. Arruda stelt voor om elke avond voor het slapengaan drie affirmaties tegen jezelf te zeggen – drie dingen die je goed vindt aan jezelf of drie dingen die die dag goed zijn gegaan.
Houd je successen nauwlettend in de gaten
Houd bij wat je elke dag bereikt, zegt Taylor. Maak een “to-do” lijst. Op deze manier, wanneer u taken van uw lijst afstreept, bent u zich meer bewust van uw constante prestaties.
Ze stelt ook voor om een digitaal “kudos bestand” bij te houden om uw successen op te slaan. Daarin kun je felicitatiemails, bereikte mijlpalen, kudo’s van bazen of collega’s, notities aan jezelf over overwonnen uitdagingen, bedankbrieven, en erkenning en lof van binnen en buiten het bedrijf opslaan. “Raadpleeg het dossier regelmatig voor een reality check van je talenten en een persoonlijk schouderklopje. Het zal ook van pas komen wanneer je een toekomstige zoektocht naar een baan start.”
Weet dat je vertrouwen soms bedreigd kan worden
“Accepteer dat dit gaat gebeuren,” zegt Levit. “Als je aan de ontvangende kant staat van een gemene opmerking die je vertrouwen schokt, geef jezelf dan 24 tot 48 uur om te herstellen voordat je reageert of belangrijke beslissingen neemt.”
Zoek aanmoediging van anderen
Vraag mensen die je respecteert wat volgens hen je drie sterkste punten zijn, zegt Arruda. “Zoek vervolgens manieren om die sterke punten te gebruiken.”
Brooks zegt: “Vraag feedback van collega’s, vrienden of zelfs je leidinggevende over hoe het met je gaat. Vraag hen om je sterke punten te identificeren en de plaatsen waar ze je graag meer zouden zien doen. Soms zien andere mensen meer talent in ons dan we bij onszelf herkennen.”
Uzelf uitdagen
Dingen bereiken die je niet voor mogelijk had gehouden, kan een geweldige manier zijn om je zelfvertrouwen op te krikken. Zoek projecten en opdrachten die je een kans geven om je sterke punten te gebruiken en neem projecten aan die je uitdagen, zegt Brown-Volkman.
“Probeer iets nieuws, zelfs als je onzeker of bang bent,” voegt Brooks eraan toe. “Neem babystapjes als dat nodig is, maar begin jezelf onder te dompelen in het nieuwe project of de nieuwe activiteit en kijk hoe het gaat. Probeer je prestaties niet te vroeg in het proces te beoordelen, of je prestaties te vergelijken met iemand die die activiteit al veel langer doet.”
Ben een rolmodel van positieve houding
Ontwikkel een positieve houding, zegt Brooks. Positief betekent niet altijd “gelukkig” — het kan ook “veerkrachtig” betekenen. “Focus op hoe je oplossingen kunt bieden in plaats van veel tijd te besteden aan het bespreken van het probleem.”
Taylor voegt daaraan toe: “Werknemers worden aangetrokken door mensen met een positieve houding, vooral wanneer er uitdagingen opdoemen, en dat kan bij jou beginnen. Het is besmettelijk, zelfs bij je baas, en het zal vertrouwen uitstralen als je dit deel laat uitmaken van je ‘persoonlijke merk’.”
Denk goed na over hoe je reageert op de acties van je baas en collega’s
“Een van de meest effectieve manieren om vertrouwen te winnen is het verhogen van je emotionele radar op de werkplek,” zegt Taylor. “Lees de acties van je baas en collega’s door, vooral wanneer ze je zelfvertrouwen beïnvloeden. Begrijp dat ze zich misschien gedragen op manieren waartoe we allemaal in staat zijn, zoals kinderen of zelfs peuters, wanneer ze onder stress staan of gefrustreerd zijn. “
Als je eenmaal deze “lichtzinnigheidlens” gebruikt en mensen ziet die hun territorium of ego beschermen, of lof willen als kinderen, zul je gepaster reageren, in plaats van in stilte te lijden of jezelf de schuld te geven. “Probeer in deze omstandigheden op te voeden zonder te betuttelen. Dit zal je kracht geven en zelfvertrouwen opwekken, wat anderen zullen willen emuleren.”
In beeld: 10 Ways To Be More Confident At Work