Estar grávida na faculdade pode parecer assustador, mas com os preparativos certos, você pode ser uma ótima aluna e uma ótima mãe também. É importante que você conheça seus direitos como estudante grávida, obtenha o equipamento certo, faça um bom horário, gerencie seus sintomas e cuide de sua saúde. Se você conseguir fazer tudo isso, você terá um tempo muito mais fácil durante sua gravidez na faculdade.
Grávida na faculdade? Know Your Rights
Título IX, as mulheres grávidas e lactantes são protegidas pelos seus direitos à educação.
Professores e funcionários administrativos, incluindo conselheiros de admissão ou oficiais de ajuda financeira não estão autorizados a discriminar um novo pai ou uma estudante grávida. Eles também são legalmente obrigados a ajudar a tomar providências para que você seja bem sucedida como estudante, dada a sua gravidez. Isso pode significar reprogramar exames, encontrar lugares alternativos, ou dar-lhe códigos para aceitação nos cursos, a fim de marcar uma data específica para a graduação.
Apanhe o material certo
Foto por Lisa Fotios da Pexels
Como estudante grávida, você pode precisar de algum equipamento extra para ajudá-lo a ficar confortável e saudável na faculdade.
Backpackpack
Pense em investir em uma mochila com rodas para tirar a carga. Com uma dessas mochilas, você também não vai se dobrar tanto para pegá-la.
Desk
Tente fazer um escopo na sua sala de conferências para ver se você pode fazer algum ajuste para uma barriga crescente nas escrivaninhas. Pode também precisar de se sentar no fim da fila para maior conforto. Se estiver a estudar em casa, certifique-se de que a sua secretária será um local confortável para passar as horas de estudo.
Termos
Encontre uma boa garrafa de água e uma garrafa térmica para batidos ou sopas em movimento para quando estiver a sentir-se um pouco fora ou com pressa, mas sabe que ainda precisa da nutrição.
Ferramenta
Pode pensar num banquinho portátil para levar às aulas mais longas para reduzir o inchaço dos pés. Em casa, qualquer banqueta serve.
Sua Saúde
Foto por Alicia Petresc em Unsplash
Ficar saudável enquanto estiver na escola pode ser um desafio. Acrescente a isso uma gravidez, e é ainda mais difícil e mais importante. Colocar a sua saúde mental e física em linha cedo é o caminho a seguir!
Exercício
Exercício tanto regular como seguro enquanto estiver grávida na faculdade. Isto irá ajudar a reduzir o stress e melhorar a sua saúde. Algumas universidades têm ginásios e aulas de fitness mas podem não ter aulas para mulheres grávidas. Verifique antes de ir que uma aula de fitness será adequada para você.
Gerir o Stress
Servir um bebé na faculdade ou estar grávida na faculdade pode trazer muito stress adicional à sua vida de estudante. Cuide do seu corpo e da sua mente durante toda a sua gravidez na escola. Esperamos que você já tenha uma maneira de diminuir o seu estresse que funcione para você, mas aqui estão mais 5 dicas para reduzir o estresse na faculdade.
Aceitar Ajuda
Ajuda poderia vir de muitas maneiras – de amigos e familiares a professores, a considerações especiais feitas a partir da sua escola. Vá em frente e aceite a ajuda, você ficará agradecido por ela mais tarde. Você não precisa fazer tudo sozinho!
Apanhe ar fresco
Estudar pode às vezes significar horas em uma mesa ou em frente a um computador. Quando você não está se sentindo bem, ou apenas precisa de uma pausa, vá dar uma volta ao ar livre para tomar um pouco de ar fresco. Você pode querer programar caminhadas regulares também para ajudar com o stress, exercício e paz de espírito.
Gerir os seus sintomas
Foto por Dexter Chatuluka em Unsplash
Nausea, fadiga, fome, oh meu! Estas são apenas algumas das coisas novas que você pode estar sentindo como uma estudante universitária recém-gravidada. Gerencie os sintomas comuns com esses truques úteis:
Nausea
- A faixa de gengibre e limão na sua bolsa para adicionar à água e ao chá
- A faixa de toalhetes húmidos ou toalhetes, uma muda de roupa e pastilha elástica ou escova de dentes/pasta de dentes para quando realmente não se sente bem
- Evite passar pelos refeitórios ou estudar nos cafés se o cheiro provocar náuseas
Fatiga
- Dorme e descanse bastante
- Escalar as aulas às vezes mais alerta
- Tente descansar, se necessário
- Encontre uma alternativa de café que o ajude a manter-se alerta e concentrado
Hunger
- Certifique-se de que tem sempre à mão petiscos saudáveis para comer em viagem entre as aulas
- Tente smoothies ou sopas numa garrafa térmica para quando não se está a sentir bem mas precisa de uma nutrição boost
Get the Right Schedule
Foto de Eric Rothermel em Unsplash
Ajustar-se ao sucesso na escola enquanto grávida pode significar reorganizar a sua agenda. Isto pode significar ter menos aulas ou mudar para aulas online enquanto estiver no seu último trimestre.
Cuidado em encontrar um obstetra que trabalhe com o seu horário escolar. E por falar em médico, marque sabiamente as suas consultas. Verifique o seu calendário escolar antes para se certificar de que os check-ups importantes não interferem com as datas dos projetos ou exames finais, se possível.
Para poder manter tudo nos eixos, organize-se super bem com um calendário. Encontre um lugar central onde você possa gerenciar todos os seus compromissos e prazos escolares. Consulte-o frequentemente.
Você também deve pedir ajuda à família e amigos, se possível. Se a sua família e amigos não o puderem ajudar, procure organizações locais ou comunidades religiosas que o possam ajudar no cuidado das crianças, ou providenciando um local confortável para estudar.
Se você ainda precisar trabalhar enquanto estiver grávida e na faculdade, considere trabalhar online. Isto significará mais flexibilidade, menos conflitos de horários e menos deslocações em geral. Aqui está uma lista de excelentes empregos em tempo parcial online para estudantes.
Bolsas e Bolsas de Estudo para Estudantes Grávidas na Faculdade
Foto por Josh Appel em Unsplash
As mulheres que estão grávidas na faculdade são elegíveis para bolsas de estudo especiais para ajudar com as mensalidades e as despesas de moradia enquanto estudam. Estas bolsas de estudo podem ter restrições como paternidade solteira, requisitos de idade ou de renda. Nós compilamos uma lista de sete grandes bolsas de estudo para mães – e você não precisa ser mãe solteira para estas também.
Saber um bebê na faculdade
Foto por Aditya Romansa em Unsplash
Se você está grávida na faculdade, e você sabe que você vai dar à luz antes da sua graduação, você precisará fazer considerações especiais para você e sua pequena enquanto você estiver na escola.
É uma idéia sábia tirar um semestre enquanto o bebê é recém-nascido, e retomar as aulas na faculdade quando tiver pelo menos três meses de idade. Enquanto estiver na escola, você precisará tomar providências para cuidar das crianças e levar em consideração seu horário de amamentação ou de bombeamento.
Muitas universidades têm opções de creches para estudantes, e centros de habitação familiar subsidiados. Estes centros e pré-escolas geralmente têm longas listas de espera, por isso é melhor se inscrever com antecedência.
Aulas online durante o primeiro ano
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Se você puder organizar, tente ter todas ou a maioria das aulas online durante o primeiro ano de vida do seu bebê. A flexibilidade destas aulas significa que você pode organizar a sua carga horária escolar para trabalhar com o horário de alimentação do seu bebé e as horas da sesta.
Também não vai precisar de deixar o seu bebé com um prestador de cuidados, pois pode estar em casa com ele.
Finalmente, as aulas online significam que você não precisa ir a lugar nenhum, então se você tiver uma noite sem dormir, você pode tentar dormir um pouco (se seu bebê deixar!).
Universidade das Pessoas oferece diplomas inteiros online, e sendo gratuito, esta é uma excelente opção para você enquanto navega no seu caminho através de ser uma nova mãe. É também uma universidade acreditada nos EUA que oferece opções para transferir seus créditos para outras escolas no campus e você não terá que se preocupar com a aceitação do diploma por parte dos empregadores. Com diplomas em ciências da saúde, informática, administração de empresas e educação, há um diploma para os empregos mais procurados atualmente.
Apenas porque você está na fase da sua vida em que está tendo um bebê, não significa que você precisa parar ou terminar seus planos escolares ou trajetória profissional. Continue a estudar, a trabalhar ou a fazer o que quer que seja que a faça feliz! Se você optar por fazer uma pausa nos estudos, saiba que isso também não faz mal. O caminho de cada mulher é diferente, e você decide o que é melhor para você e sua família, incluindo estar grávida na faculdade.