por Josh Carlyle
¿Por qué es importante escribir sus objetivos? Puede sonar como un cliché, pero hay algo de verdad detrás de escribir tus metas y cumplirlas. De hecho, tienes un 42 por ciento más de probabilidades de alcanzar tus objetivos si los escribes con regularidad.
Tiene que ver con el funcionamiento de nuestro cerebro. Cuando escribes las cosas, estás activando ambas partes de tu cerebro, el hemisferio derecho imaginativo y el hemisferio izquierdo basado en la lógica. Esto es bien conocido en la comunidad empresarial entre los directores generales que utilizan esta técnica para mantenerse al día con sus innumerables responsabilidades.
Los objetivos nos ayudan a convertirnos en mejores versiones de nosotros mismos. Pero tal vez nunca haya adquirido el hábito de escribir sus objetivos. Lo mismo ocurre con la mayoría de las personas. Menos del 20 por ciento de las personas declararon que describen sus objetivos por escrito.
Como seres humanos, procesamos las imágenes 60.000 veces más rápido que tener que imaginar las cosas, según un estudio reciente de la empresa 3M. Escribir tus objetivos significa que puedes verlos visualmente. Este es un punto importante porque cuando vemos algo, afecta a nuestra forma de actuar. Es más probable que seas productivo si puedes ver lo que tienes que hacer, en lugar de sólo pensar en ello.
Aquí tienes 5 razones que te revelarán el poder de las metas escritas:
Razón para escribir tus metas #1: Impulsar tu motivación
Esta es la razón más importante por la que escribir tus metas realmente funciona. Puedes usar las metas para motivar tus acciones. Trata de usar las metas para crear hábitos porque los hábitos impulsan el rendimiento. No puedes tener el control de todo, pero los objetivos te ayudan a controlar al menos una parte, la suficiente para conseguir resultados.
Piensa por un momento, ¿cuánto tiempo has dedicado a pensar en hacer algo? Es lo mismo que actuar sobre ello? Pues no lo es. Necesitas objetivos concretos para aumentar tu motivación para pasar a la acción. Cuando has escrito tus objetivos, se crea una sensación de urgencia para acercarte a conseguirlos.
Razón para escribir tus objetivos #2: Mejora tu enfoque
Cuando estás centrado en lo que haces, diriges tu energía hacia tus objetivos y consigues mejores resultados. Es más fácil dejar de lado otras cosas cuando sabes en qué debes centrarte. Los objetivos escritos te ayudan a tener un enfoque claro y a mantenerte en el camino. Cuando tus objetivos están claramente definidos, también es más fácil eliminar las distracciones.
Razón para escribir tus objetivos #3: Reduce tu nivel de estrés
Trasladar tus objetivos de tu cabeza a una forma escrita reduce el estrés. Aunque no elimina el factor estresante en sí, elimina la carga de guardarlo todo dentro. Cuando tienes tus objetivos por escrito, puedes controlar mejor tus reacciones emocionales. Después de lograr su objetivo, se siente más en paz consigo mismo.
Razón para escribir sus metas #4: Lograr metas más grandes
Nuestras metas a veces pueden sentirse abrumadoras. Una buena técnica es dividirlas en partes más pequeñas. Muchos de nosotros sobrestimamos nuestras capacidades cuando se trata de definir una línea de tiempo. Intenta que tu calendario sea más realista y divide tus objetivos más grandes en partes. Aquí es donde resulta útil escribir las cosas. Asegúrate de que tus objetivos sean concretos y algo que pueda medirse.
Razón para escribir tus objetivos #5: Haz un seguimiento de tu progreso
Un paso importante en el proceso de alcanzar tus objetivos es hacer un seguimiento de tu progreso. Los fracasos son inevitables y, por lo tanto, también debes llevar un registro de tus fracasos para evitar volver a cometer los mismos errores. Cuando puedes ver el progreso que has hecho, te sientes animado a seguir adelante.
El seguimiento de tu progreso también te permite identificar las mejores prácticas. Es una forma de recordarte a ti mismo lo que quieres conseguir. Nos distraemos fácilmente y perdemos nuestros pensamientos, pero escribir las cosas nos devuelve al camino.
Muchos de nosotros tenemos el objetivo de escribir algo pero no es tan fácil empezar. En caso de que te resulte difícil llevar tu visión a la realidad escribiendo, es posible que quieras dedicar algo de tiempo a pulir tus habilidades. Sin embargo, si no te sientes cómodo escribiendo, no dejes que eso te frene. Hay herramientas y servicios que pueden ayudarte. Echa un vistazo a estos, por ejemplo:
- Grammar Girl- un blog de escritura en el sitio web Quick and Dirty Tips, centrado en ayudar a la gente a hacer las cosas mejor, por ejemplo, cómo mejorar su escritura.
- Grammarly- una herramienta de corrección que te ayuda a evitar errores de gramática, ortografía, elección de palabras, puntuación y estilo.
- Handmadewritings- un sitio web que ofrece una variedad de servicios de edición y escritura que pueden ayudarte a pulir tu contenido.
- Readable- un software de análisis de texto que analiza tu texto para su legibilidad.
Si quieres leer más sobre la conexión entre escribir tus objetivos y el éxito de los mismos, puedes consultar nuestro post anterior sobre cómo convertir los objetivos en hábitos.
Todos queremos conseguir mejores resultados. Escribir tus objetivos es un buen punto de partida. Es una técnica fácil que te ayuda a ser más eficiente y a reducir tu estrés al mismo tiempo. Es tu momento de intentarlo y sacar el máximo partido a tus objetivos.
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