de Josh Carlyle
De ce este important să vă scrieți obiectivele? Poate suna ca un clișeu, dar există un adevăr în spatele scrierii obiectivelor tale și al îndeplinirii lor. De fapt, aveți cu 42% mai multe șanse să vă atingeți obiectivele dacă le scrieți în mod regulat.
Aceasta are de-a face cu modul în care funcționează creierul nostru. Atunci când scrieți lucruri, activați ambele părți ale creierului dumneavoastră, emisfera dreaptă imaginativă și emisfera stângă bazată pe logică. Acest lucru este bine cunoscut în comunitatea de afaceri, în rândul directorilor executivi care folosesc această tehnică pentru a rămâne pe drumul cel bun cu nenumăratele lor responsabilități.
Obiectivele ne ajută să devenim versiuni mai bune ale noastre. Dar poate că nu v-ați făcut niciodată obiceiul de a vă scrie obiectivele. Același lucru este valabil pentru majoritatea oamenilor. Mai puțin de 20 la sută dintre oameni au declarat că își descriu obiectivele în formă scrisă.
Ca oameni, procesăm imagini de 60.000 de ori mai repede decât dacă ar trebui să ne imaginăm lucrurile, pe baza unui studiu recent al companiei 3M. Dacă vă scrieți obiectivele înseamnă că le puteți vedea vizual. Acesta este un aspect important, deoarece atunci când vedem ceva, acest lucru afectează modul în care acționăm. Aveți mai multe șanse să fiți productivi dacă puteți vedea ce aveți de făcut, în loc să vă gândiți doar la asta.
Iată 5 motive care vă vor dezvălui puterea obiectivelor scrise:
Raza de a vă scrie obiectivele #1: Stimulează-ți motivația
Acesta este cel mai important motiv pentru care scrierea obiectivelor chiar funcționează. Puteți folosi obiectivele pentru a vă motiva acțiunile. Încercați să folosiți obiectivele pentru a crea obiceiuri, deoarece obiceiurile determină performanța. Nu puteți controla totul, dar obiectivele vă ajută să controlați cel puțin o parte din ele, suficient pentru a obține rezultate.
Gândiți-vă pentru o clipă, cât timp ați petrecut gândindu-vă să faceți ceva? Este același lucru cu a acționa în acest sens? Ei bine, nu este. Aveți nevoie de obiective concrete pentru a vă crește motivația de a acționa. Atunci când v-ați scris obiectivele, se creează un sentiment de urgență pentru a vă apropia de realizarea lor.
Motivul pentru a vă scrie obiectivele #2: Îmbunătățiți concentrarea
Când vă concentrați asupra a ceea ce faceți, vă direcționați energia către obiectivele dvs. și obțineți rezultate mai bune. Este mai ușor să lași deoparte alte lucruri atunci când știi pe ce ar trebui să te concentrezi. Obiectivele scrise vă ajută să aveți o concentrare clară și să rămâneți pe drumul cel bun. Atunci când obiectivele dvs. sunt clar definite, este, de asemenea, mai ușor să eliminați distragerile.
Motivul pentru a vă scrie obiectivele #3: Reduceți nivelul de stres
Mutarea obiectivelor dvs. din cap într-o formă scrisă reduce stresul. Deși nu elimină stresorul propriu-zis, înlătură povara de a păstra totul în interior. Atunci când aveți obiectivele în scris, puteți avea un control mai bun asupra reacțiilor emoționale. După ce vă atingeți obiectivul, vă simțiți mai împăcat cu voi înșivă.
Motivul pentru a vă scrie obiectivele #4: Atingeți obiective mai mari
Obiectivele noastre pot părea uneori copleșitoare. O tehnică bună este să le împărțiți în părți mai mici. Mulți dintre noi ne supraestimăm abilitățile atunci când vine vorba de definirea unui calendar. Încercați să vă faceți calendarul mai realist și să vă împărțiți obiectivele mai mari în părți. Aici este momentul în care scrierea lucrurilor vine la îndemână. Asigurați-vă că obiectivele dvs. sunt concrete și ceva ce poate fi măsurat.
Motivul pentru a vă scrie obiectivele #5: Urmăriți-vă progresul
Un pas important în procesul de realizare a obiectivelor dvs. este să vă urmăriți progresul. Eșecurile sunt inevitabile și, prin urmare, ar trebui să țineți evidența și a eșecurilor dumneavoastră, pentru a evita să faceți din nou aceleași greșeli. Atunci când puteți vedea cât de mult ați progresat, vă simțiți încurajat să continuați.
Să vă urmăriți progresul vă permite, de asemenea, să identificați cele mai bune practici. Este o modalitate de a vă reaminti ce doriți să realizați. Ne lăsăm ușor distrași și ne pierdem gândurile, dar scrierea lucrurilor ne readuce pe drumul cel bun.
Mulți dintre noi avem un obiectiv de a scrie ceva, dar nu este atât de ușor să începem. În cazul în care vă este greu să vă transpuneți viziunea în realitate prin scris, ar fi bine să petreceți ceva timp pentru a vă șlefui abilitățile. Dacă nu vă simțiți confortabil cu scrisul, nu lăsați totuși ca acest lucru să vă rețină. Există instrumente și servicii care vă pot ajuta. Aruncați o privire la acestea, de exemplu:
- Grammar Girl- un blog de scriere de pe site-ul Quick and Dirty Tips, axat pe a-i ajuta pe oameni să facă lucrurile mai bine, de exemplu, cum să vă îmbunătățiți scrisul.
- Grammarly- un instrument de corectare care vă ajută să evitați greșelile de gramatică, ortografie, alegerea cuvintelor, punctuație și stil.
- Handmadewritings- un site care oferă o varietate de servicii de editare și scriere care vă poate ajuta să vă lustruiți conținutul.
- Readable- un software de analiză a textului care analizează textul dvs. pentru lizibilitatea acestuia.
Dacă doriți să citiți mai multe despre legătura dintre scrierea obiectivelor și succesul obiectivelor, puteți consulta postarea noastră anterioară despre cum să transformați obiectivele în obiceiuri.
Toți ne dorim să obținem rezultate mai bune. Scrierea obiectivelor este un bun punct de plecare. Este o tehnică ușoară care vă ajută să fiți mai eficient și să vă reduceți stresul în același timp. Este momentul să o încercați și să profitați la maximum de obiectivele dumneavoastră.
Foto: Pexels
.