di Josh Carlyle
Perché è importante scrivere i tuoi obiettivi? Può sembrare un cliché, ma c’è una certa verità dietro la scrittura dei tuoi obiettivi e la loro realizzazione. Infatti, hai il 42% di probabilità in più di raggiungere i tuoi obiettivi se li scrivi regolarmente.
Ha a che fare con il funzionamento del nostro cervello. Quando scrivi le cose, stai attivando entrambe le parti del tuo cervello, l’emisfero destro immaginativo e l’emisfero sinistro basato sulla logica. Questo è ben noto nella comunità degli affari tra gli amministratori delegati che usano questa tecnica per rimanere in pista con le loro innumerevoli responsabilità.
Gli obiettivi ci aiutano a diventare versioni migliori di noi stessi. Ma forse non avete mai preso l’abitudine di scrivere i vostri obiettivi. Lo stesso vale per la maggior parte delle persone. Meno del 20% delle persone ha riferito di descrivere i propri obiettivi in forma scritta.
Come esseri umani, elaboriamo le immagini 60.000 volte più velocemente di dover immaginare le cose, secondo un recente studio della 3M Company. Scrivere i vostri obiettivi significa che potete vederli visivamente. Questo è un punto importante perché quando vediamo qualcosa, influenza il nostro modo di agire. Hai più probabilità di essere produttivo se puoi vedere quello che devi fare, invece di pensarci soltanto.
Ecco 5 ragioni che riveleranno il potere degli obiettivi scritti:
Ragione per scrivere i tuoi obiettivi #1: Aumenta la tua motivazione
Questa è la ragione più importante per cui scrivere i tuoi obiettivi funziona davvero. Puoi usare gli obiettivi per motivare le tue azioni. Cerca di usare gli obiettivi per creare abitudini perché le abitudini guidano le prestazioni. Non puoi avere il controllo su tutto, ma gli obiettivi ti aiutano a controllarne almeno una parte, abbastanza per ottenere dei risultati.
Pensa per un momento, quanto tempo hai passato a pensare di fare qualcosa? È la stessa cosa che agire? Beh, non lo è. Avete bisogno di obiettivi concreti per aumentare la vostra motivazione ad agire. Quando hai scritto i tuoi obiettivi, si crea un senso di urgenza per avvicinarsi al loro raggiungimento.
Ragione per scrivere i tuoi obiettivi #2: Migliora la tua concentrazione
Quando sei concentrato su ciò che stai facendo, stai dirigendo la tua energia verso i tuoi obiettivi e ottieni risultati migliori. È più facile mettere da parte altre cose quando si sa su cosa ci si deve concentrare. Gli obiettivi scritti ti aiutano ad avere una chiara focalizzazione e a rimanere in pista. Quando i tuoi obiettivi sono chiaramente definiti, è anche più facile eliminare le distrazioni.
Ragione per scrivere i tuoi obiettivi #3: Riduci il tuo livello di stress
Spostare i tuoi obiettivi dalla tua testa ad una forma scritta riduce lo stress. Anche se non elimina l’effettivo fattore di stress, rimuove il peso di tenere tutto dentro. Quando avete i vostri obiettivi scritti, potete avere un migliore controllo sulle vostre reazioni emotive. Dopo aver raggiunto il tuo obiettivo, ti senti più in pace con te stesso.
Ragione per scrivere i tuoi obiettivi #4: Raggiungere obiettivi più grandi
I nostri obiettivi possono a volte sembrare schiaccianti. Una buona tecnica è quella di suddividerli in parti più piccole. Molti di noi sopravvalutano le proprie capacità quando si tratta di definire una linea temporale. Cerca di rendere la tua linea temporale più realistica e di suddividere i tuoi obiettivi più grandi in parti. Questo è il momento in cui scrivere le cose è utile. Assicurati che i tuoi obiettivi siano concreti e qualcosa che possa essere misurato.
Ragione per scrivere i tuoi obiettivi #5: Seguire i tuoi progressi
Un passo importante nel processo di raggiungimento dei tuoi obiettivi è tenere traccia dei tuoi progressi. I fallimenti sono inevitabili, e quindi dovresti tenere traccia anche dei tuoi fallimenti, per evitare di rifare gli stessi errori. Quando puoi vedere quanti progressi hai fatto, ti senti incoraggiato a continuare.
Tenere traccia dei tuoi progressi ti permette anche di identificare le migliori pratiche. È un modo per ricordarsi di ciò che si vuole raggiungere. Ci distraiamo facilmente e perdiamo i nostri pensieri, ma scrivere le cose ci riporta in pista.
Molti di noi hanno l’obiettivo di scrivere qualcosa ma non è così facile iniziare. Nel caso in cui troviate difficile trasformare la vostra visione in realtà scrivendo, potreste voler passare un po’ di tempo a lucidare le vostre abilità. Se non ti senti a tuo agio con la scrittura, non lasciare che questo ti trattenga, comunque. Ci sono strumenti e servizi che possono aiutarti. Dai un’occhiata a questi, per esempio:
- Grammar Girl- un blog di scrittura sul sito Quick and Dirty Tips, focalizzato sull’aiutare le persone a fare le cose meglio, ad esempio come migliorare la tua scrittura.
- Grammarly- uno strumento di correzione che ti aiuta ad evitare errori di grammatica, ortografia, scelta delle parole, punteggiatura e stile.
- Handmadewritings- un sito web che offre una varietà di servizi di editing e scrittura che possono aiutarti a perfezionare i tuoi contenuti.
- Readable- un software di analisi del testo che analizza il tuo testo per la sua leggibilità.
Se vuoi leggere di più sulla connessione tra scrivere i tuoi obiettivi e il successo dell’obiettivo, puoi controllare il nostro post precedente su come trasformare gli obiettivi in abitudini.
Tutti vogliamo ottenere risultati migliori. Scrivere i tuoi obiettivi è un buon punto di partenza. È una tecnica facile che ti aiuta ad essere più efficiente e a ridurre lo stress allo stesso tempo. È il momento di fare una prova e ottenere il massimo dai tuoi obiettivi.
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