Regulaaristen kannabiksenkäyttäjien tiedetään kokevan suvaitsevaisuudessaan marihuanaa kohtaan vaihteluita ajan kuluessa. Huolimatta kantojen vaihtamisesta tai uusien kulutustapojen kokeilemisesta jotkut kuluttajat raportoivat, että kannabikselta odotetut vaikutukset näyttävät haihtuvan tai tuntuvat vaimeilta toistuvan käytön jälkeen. Näiden heikkenevien vaikutusten torjumiseksi jotkut kuluttajat päättävät pitää ”toleranssitaukoja” alentaakseen kannabiksen sietokykyään ja lisätäkseen kulutuksen vaikutuksia / sitä, miten heidän kehonsa ja mielensä reagoivat kannabikseen.
Mikä on kannabiksen toleranssitauko?
Toleranssitauko, jota kutsutaan toisinaan t-tauoksi, on juuri sitä: lyhytaikaista taukoa kannabiksen käytöstä, jotta pää ja keho puhdistuisivat kannabinoideista, erityisesti THC:stä. Mutta toimiiko se? Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että kannabiksen säännölliset kuluttajat todellakin kehittävät toleranssia huumetta kohtaan. Kansallisen mielenterveysinstituutin (NIMH) tohtori Miles Herkenhamin tutkimus kannabinoidireseptorijärjestelmästä ja sen toleranssista kannabista kohtaan päätyi seuraavaan johtopäätökseen:
”Vaikutus … on aika- ja annosriippuvainen, ja se on palautuva, ja näin ollen se näyttäisi olevan kannabinoidireseptorivälitteinen … Tuloksella on seurauksia kroonisen korkean huumausaineen käytön seurauksista ihmisillä, ja se viittaa siihen, että vaikutukset heikkenevät kulutuksen kasvaessa.”.”
Vaikka kannabikseen ja sen lukemattomiin vaikutuksiin on mahdollista tulla erittäin suvaitsevaiseksi, kertyminen voidaan kumota pitämällä taukoa huumeesta. Jotkut kuluttajat hyötyvät kulutuksen vähentämisestä, kun taas toiset päättävät pidättäytyä kokonaan tietyksi ajaksi, jotta kannabiksen tuntuvammat, psykoaktiiviset vaikutukset voivat palata täydellä teholla.
Toleranssitauko voi koostua myös siitä, että kuluttajan säännöllisiä rutiineja muutetaan, mikä voi vaikuttaa kannabiksen tehoon ja tapaan, jolla se on vuorovaikutuksessa mielen ja kehon kanssa. Esimerkiksi aamulla tapahtuvan kulutuksen väliin jättäminen voi edistää voimakkaampien vaikutusten alkamista illalla tapahtuvan kulutuksen aikana. Viime kädessä siedätystauon pituus ja vakavuus riippuu yksilöstä ja hänen kulutustottumuksistaan.
Miksi pitää siedätystaukoa kannabiksesta?
Kannabiksen käytön vähentäminen ei ehkä tunnu heti houkuttelevalta, mutta on olemassa perusteltuja syitä, joiden vuoksi kuluttajat saattavat haluta tai joutua pitämään siedätystauon.
Sen lisäksi, että puhtaasti halutaan alentaa kannabinoidien kynnystä, uutta työpaikkaa metsästävät saattavat käyttää t-taukoa huuhtelemaan elimistöään valmistautuessaan pakollisiin huumetesteihin. Tuomioistuimen määräykset, koeaika ja muut oikeudelliset asiat ovat toinen järkevä tekosyy pidättäytyä. Matkailijat saattavat myös joutua pitämään t-tauon, kun he lomailevat alueella, joka ei ole kannabisystävällinen. Jotkut kuluttajat pitävät toleranssitaukoja säästääkseen rahaa. Ja tietysti monet valitsevat toleranssitauon yksinkertaisesti siksi, että he haluavat saada enemmän irti vuorovaikutuksestaan marihuanan kanssa.
Ennen kaikkea toleranssitauon pitäisi tarjota kuluttajille uusia näkymiä. Tämä näkökulman muutos auttaa muistuttamaan siitä, että kannabis on parannus elämän seikkailuihin, ei ainoa asia, jolla on merkitystä. Selvin päin kuluttajat voivat saada (tai palauttaa) kunnioituksen tämän kasvin voimaa kohtaan, varsinkin kun he jatkavat kulutusta ja tutut euforian, luovuuden ja yleisen hyvinvoinnin vaikutukset palaavat täydellä voimalla.
Kuinka kauan kannabiksen siedätyskatkon pitäisi kestää?
Koska kannabis on hyvin yksilöllinen kokemus, siedätyskatkon muodot voivat olla moninaisia kulutustottumuksista riippuen. Yleisesti ottaen muutaman päivän ilman kannabista pitäisi riittää siihen, että alkaa huomata syvempien vaikutusten paluuta, kun taas viikon tai kahden pidättäytymistä suositellaan, jotta kuluttaja pääsee yli kuopan ja ravistelee tavanomaisia rutiinejaan. Kun mieli on tottunut uuteen selväpäiseen uraansa ja keho on sopeutunut sen mukaisesti, se on hyvä merkki siitä, että t-tauko on tehnyt tuloaan.
Jos haluat huuhdella kehonsa kokonaan, yritä ponnistaa kahden viikon rajan yli, sillä THC ja muut yhdisteet voivat säilyä elimistössä yli 30 päivää.
Mitä kuluttajien tulisi odottaa kannabiksen sietokyvyn tauolla?
Sietokyvyn tauon aikana yritä pysyä aktiivisena ja nesteyttää usein. Kuntosalilla treenaaminen, urheileminen, patikointi ja muut fyysiset aktiviteetit auttavat tekemään ”reset”-painikkeen painamisesta vaikuttavampaa, samoin kuin oikeanlainen ruokailu ja keskittyminen hyviin ravitsemustottumuksiin. Kokeile käydä lenkillä, kokata terveellinen ateria tai ryhtyä harrastukseen, joka tarjoaa jonkinlaista positiivista palkintoa tai itsetyytyväisyyttä.
Kuluttajien, jotka päättävät pitää siedätystauon, on hyvä muistaa, että palatessaan takaisin laitoksen ääreen on tärkeää vähentää tavallisesti kulutettua määrää. Mitä pidempi tauko on pidetty, sitä alempaa pitäisi aloittaa; muuten on vaarana, että tuntee itsensä ylivoimaiseksi voimakkuudesta ja vaikutuksista, jotka kerran näyttivät vaimeilta tai hallittavilta.
Oletko koskaan pitänyt toleranssitaukoa? Jaa kokemuksesi toleranssitauoista ja siitä, miten ne vaikuttivat kehosi ja mielesi reaktioon erilaisiin vaikutuksiin, joita kannabis voi tuottaa.