Combattez le blues de l’après-fêtes en transformant les restes d’indulgence des fêtes en une soupe nourrissante au bœuf et aux lentilles de Prime Rib.
Il n’y a pas si longtemps, voir le retour des poubelles des fêtes dans notre maison apportait ce sentiment morose. Le blues post-fêtes commençait au moment où les premières décorations étaient décrochées des branches de l’arbre, les lumières qui avaient été si méticuleusement drapées démêlées sans cérémonie et mises en boule pour l’année suivante. La chaleur des fêtes disparaissait en quelques instants, laissant la maison nue et froide.
J’avais l’habitude de redouter cela, et si cela ne tenait qu’à moi, je laisserais les décorations en place aussi longtemps que possible. Pas trop longtemps – après tout, je ne suis pas fan de voir des lumières de Noël sur les maisons toute l’année – mais suffisamment longtemps pour me sentir prête à les laisser partir.
Au début, mon mari et moi étions opposés sur cette question. Il est typiquement prêt à se séparer de la lueur et du feuillage persistant dès que le dernier cadeau est ouvert, et ces premières vacances ensemble, il luttait pour laisser le sapin en place tandis que je le traitais de Grinch au moment où il commençait à emballer les choses.
Mais avec le temps, nous nous sommes lentement retrouvés au milieu, et quand je l’ai découvert dans le salon en train de démonter le sapin hier, je n’ai pas ressenti l’habituelle pointe de regret. Au lieu de cela, j’ai ressenti une paix intérieure, un sentiment de soulagement, un sentiment de purification. Voir notre maison débarrassée du désordre et revenir à la normale était, d’une certaine manière, bienvenu. J’ai regardé mon fils et j’ai vu mon ancien moi dans ses yeux, et dans sa voix, quand il a vu l’arbre à moitié déshabillé. « Non ! » a-t-il crié.
Lorsque les festivités des fêtes sont terminées, on ne peut s’empêcher de ressentir un peu de blues post-fêtes. Mais avec le réfrigérateur plein de restes, le garde-manger plein de sucreries, et après avoir eu notre dose de pâtisseries sortant du four, nous pouvons garder le sentiment de vacances un peu plus longtemps, même si notre manteau de cheminée est nu. Chaque année, j’essaie de trouver une nouvelle façon de réincarner notre côte de bœuf en croûte d’ail et de wasabi. J’ai fait de la soupe au bœuf, aux champignons Shiitake et à l’orge et du Pho de côte de bœuf. Cette année, j’ai fait une soupe au bœuf et aux lentilles de la côte de bœuf.
Si vous avez rôti une côte de bœuf à Noël, ou si vous en avez prévu une pour le Nouvel An, assurez-vous de conserver les os et les restes de viande. Ils sont pleins de saveur et prêts à être transformés en quelque chose de sain, de nourrissant, de réconfortant après toutes les indulgences des fêtes.
Cette soupe au bœuf et aux lentilles de la côte de bœuf vous aidera à vous remettre à zéro après toutes les festivités et à vous sentir bien. C’est la meilleure façon de battre ces blues et d’embrasser le retour à la normale. La soupe est toujours bonne pour cela.
Plusieurs recettes pour les restes des fêtes
Gaufres à la purée de pommes de terre et à la farce
Sauce aux canneberges Granola
Muffins au pain de maïs à la sauce aux canneberges
Patates douces. Pancakes
Tarte au potiron et à la dinde
Prime Rib Pho
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Soupe épicée à la courge musquée et aux lentilles
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Soupe aux tomates grillées, Ail et fines herbes
Soupe au poulet de rôtisserie et au riz sauvage
Soupe au boeuf et aux lentilles
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Ingrédients
Pour le bouillon de bœuf de côte de bœuf :
- ▢ 2-3 restes d’os de côte de bœuf avec un peu de viande
- ▢ 1/2 oignon avec la peau
- ▢ 2 branches de céleri
- ▢ 1 carotte
- ▢ 10 tasses d’eau
Pour la soupe de bœuf et de lentilles à la côte de bœuf :
- ▢ 2 cuillères à soupe d’huile d’olive extra vierge
- ▢ 1 tasse d’oignon jaune en dés environ 1 petit oignon jaune
- ▢ 2 gousses d’ail émincées
- ▢ 1 1/2 tasse de céleri en dés environ 2 branches de céleri
- ▢ 1 1/2 tasse de carottes en dés environ . 2 carottes moyennes
- ▢ 2 branches de céleri en dés (environ 1 1/2 tasse)
- ▢ 1 cuillère à café de sel casher plus ou moins au goût
- ▢ 1/4 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu plus ou moins au goût
- ▢ 1 tasse de lentilles
- ▢ 8-10 tasses de bouillon de bœuf de côtes de bœuf ou utilisez votre bouillon de bœuf à faible teneur en sodium préféré
- ▢ viande de 2-3 côtes de bœuf rôties
- ▢ 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
- ▢ 1-2 cuillères à soupe de persil plat finement haché Persil italien
Instructions
Réaliser le bouillon de bœuf Prime Rib :
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Dans un four hollandais ou une grande marmite, couvrir les os de la côte, l’oignon, le céleri et la carotte avec environ 10 tasses d’eau. Portez à ébullition, puis laissez mijoter à feu doux pendant environ 3 heures. Passez le bouillon au tamis en écumant le gras (le fait de refroidir le bouillon permet de séparer plus facilement le gras du bouillon). Conserver dans des récipients hermétiques au réfrigérateur ou au congélateur. Réservez la viande pour la soupe. Ceci peut être fait la veille de la préparation de la soupe.
Faire la soupe au bœuf et aux lentilles de la côte de bœuf :
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Dans un faitout ou une marmite à soupe, chauffer l’huile d’olive à feu moyen-doux. Faire sauter les oignons jusqu’à ce qu’ils soient transparents, environ 3 minutes. Incorporer l’ail, le céleri et les carottes, assaisonner de sel et de poivre, et cuire pendant environ 5 minutes de plus. Ajouter les lentilles et le bouillon de bœuf, et porter à ébullition. Baisser le feu pour faire mijoter, puis couvrir la marmite et laisser cuire, en remuant périodiquement, pendant environ 15 minutes. Incorporer la viande des côtes de bœuf et laisser mijoter pendant 15 à 20 minutes supplémentaires, partiellement à découvert, ou jusqu’à ce que les lentilles soient entièrement cuites et tendres. Incorporer le vinaigre balsamique et rectifier l’assaisonnement avec du sel et du poivre si nécessaire. Servez chaud avec du pain croûté.
Notes
Nutrition
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