A borsmentatea (Mentha piperita) gyors és frissítő módja az általános egészségi állapot javításának. Pozitív hatással van az emésztőrendszerre, de nem ez az egyetlen előnye ennek a sokoldalú növénynek.
A menta az emésztés egészségének kulcsa
Ezt a növényt évezredek óta használják különféle gyomor-bélrendszeri és emésztési panaszok kezelésére, és ez az egyik legfontosabb előnye. Emellett több tanulmány szerint a menstruáció alatti méhfájdalomra is javallott.
Ha rendszeresen szedni fogja, mindenképpen konzultáljon először orvosával. Hasonlóképpen, legyen tisztában a kapcsolódó allergiákkal vagy intoleranciákkal.
A gázképződés csökkentése
Ezt az aromás gyógynövényt karminatívnak tartják, segít csökkenteni a gázképződést és a gázok kiürülését. Ez a karvacrol-, timol- és mentoltartalmának köszönhető.
Emelést erősítő szer
A karvacrol és a terpének hatásának köszönhetően javul az emésztés. Ennek oka, hogy a borsmenta serkenti az epesavak termelődését, így az emésztés hatékonyabbá válik. Megelőzi az emésztőrendszer görcseit és görcseit is, emésztőrendszeri lazítóként hat, és elősegíti az egészséges bélmozgást.
Ezek a fenolok a növény tanninjaival együtt nyugtató hatással vannak a belekre és az emésztőrendszer simaizmaira. A hasmenés, az irritábilis bél szindróma és a székrekedés javítható ezzel a teával.
A túl sok fogyasztása azonban ellenkező hatást válthat ki, és irritálhatja az emésztőrendszert. Ennek megelőzése érdekében fontos, hogy hosszabb ideig ne igyunk napi két csészénél többet.
Hányás és hányás
A mentatea hányáscsillapító (megelőzi a hányást) és görcsoldó (megakadályozza a görcsöket), így csökkenti a hányás és a hányinger esélyét. A terpének, a mentol, a karvacrol, a limonén és a cineol felelősek ezekért a tulajdonságokért. Ez a tea ideális azokra az időszakokra, amikor utazási betegségben szenvedünk.
További kutatás: 7 élelmiszer-titok az emésztésed egészségéért
Segít az influenza és a megfázás enyhítésében
Légzési problémák
Ez a növény dekongesztáns, ismét a mentolnak köszönhetően, így segíti a légzést és megnyitja a légutakat. Ezért különösen hasznos, amikor megfázunk vagy influenzásak vagyunk.
A gyógynövényben található ecetsav és aszkorbinsav segít feloldani a nyálkát és kiűzni azt. Ez különösen fontos hörghurut esetén.
Görcsoldó és köhögéscsillapító hatású is, és segít azon az irritáló érzésen, amely a köhögési vágyat okozza és súlyosbítja a légúti állapotot. Ellazítja a torok és a mellkas izmait.
csökkenti a lázat
A növény másik alapvető tulajdonsága, hogy izzasztó hatású. Ez tehát azt jelenti, hogy izzadást okozhat, és segíthet a testhőmérséklet csökkentésében és a keringés javításában. Ebből adódik hűsítő hatása.
Immunrendszer
Nagyszámú antibakteriális tulajdonságot tartalmaz, valamint jelentős mennyiségű antioxidánst, B-vitamint, káliumot és kalciumot.
Fájdalomcsillapítás
Úgy tűnik, hogy ennek a csodálatos gyógynövénynek fájdalomcsillapító hatása is van, így segíthet a migrén vagy izomfájdalom okozta fájdalom csökkentésében.
Amint arra a Phytotherapy Research egyik publikációja rámutat, a borsmenta olyan bioaktív vegyületeket tartalmaz, amelyek izomlazítóként, fájdalomcsillapítóként és érzéstelenítőként hatnak az idegrendszerre.
Ezáltal alternatívának tekinthető a gyakori fájdalmak, például a tipikus fejfájás csillapítására. Ideges feszültség esetén is jó választás.
Stresszszint
A mentol természetes nyugtató és görcsoldó jellege miatt nagyon jól oldja a mentális feszültséget és fenntartja a jó hangulatot a stresszel szemben. Emellett egyes tanulmányok szerint a borsmenta csökkentheti a vérnyomást, bár ennek teljes megerősítéséhez még több bizonyítékra van szükség.
Rontott lehelet
Az erős mentolos íz és az antibakteriális tulajdonságok segítenek leküzdeni a szájszag okát, míg a mentol gondoskodik a rossz szagról, így a lehelet friss és tiszta marad. Ebből a főzetből reggel is ihatsz egy csészével, hogy maximalizáld a hatását.
Ne hagyd ki: 5 növényi főzet az emésztési zavarok ellen
Záró megjegyzés: Bár a borsmentateának számos előnye van, vannak lehetséges mellékhatásai is. Sajnos a mentol egyeseknél allergénként hathat, másoknál pedig gyomorégést okozhat. Egyes gyógyszerekkel is kölcsönhatásba léphet. Nem szabad használni, ha savas refluxban szenved vagy terhes. Ne feledje, hogy mindig tájékoztassa orvosát a használni kívánt természetes gyógymódokról.