Pebermynte te (Mentha piperita) er en hurtig og forfriskende måde at forbedre dit generelle helbred på. Den har en positiv indvirkning på fordøjelsessystemet, men det er ikke den eneste fordel ved denne alsidige plante.
Mynte er nøglen til fordøjelsessundhed
Denne plante er blevet brugt i tusindvis af år til at behandle en række forskellige gastrointestinale og fordøjelsesproblemer, og det er en af dens vigtigste fordele. Desuden er det ifølge flere undersøgelser også indiceret mod smerter i livmoderen under menstruation.
Hvis du skal tage det regelmæssigt, skal du sørge for at konsultere din læge først. Ligeledes skal du være opmærksom på eventuelle allergier eller intolerancer.
Reduktion af gasproduktion
Denne aromatiske urt anses for at være et karminativ, der hjælper med at reducere gasdannelse og uddrivelse. Dette skyldes dens indhold af carvacrol, thymol og mentol.
Digestiv tonic
Agennem virkningen af carvacrol og terpener forbedres fordøjelsen. Det skyldes, at pebermynte stimulerer produktionen af galdesyrer, hvilket gør fordøjelsen mere effektiv. Det forhindrer også kramper og spasmer i fordøjelseskanalen og virker som et afslappende middel i fordøjelseskanalen og fremmer en sund afføring.
Disse phenoler har sammen med plantens tanniner deres beroligende virkning på tarmene og de glatte muskler i fordøjelseskanalen. Diarré, irritabel tyktarm og forstoppelse kan forbedres med denne te.
Den kan dog have den modsatte effekt og irritere fordøjelseskanalen, hvis man drikker for meget. For at forhindre dette er det vigtigt, at man ikke drikker mere end to kopper om dagen i en længere periode.
Kvalme og opkastning
Mynte te er antiemetisk (forhindrer opkastning) og antispasmodisk (forhindrer kramper), hvilket reducerer risikoen for opkastning og kvalme. Terpener, menthol, carvacrol, limonen og cineol er ansvarlige for disse egenskaber. Denne te er ideel til de gange, hvor vi får rejsesyge.
Videre forskning: 7 madhemmeligheder til at passe på din fordøjelsessundhed
Hjælper mod influenza og forkølelse
Hjælper mod åndedrætsbesvær
Denne plante er dekongestionerende, igen takket være mentol, så den hjælper med at trække vejret og åbner luftvejene. Den er derfor særlig nyttig, når vi er forkølede eller har influenza.
Den eddikesyre og askorbinsyre, der er indeholdt i denne urt, hjælper med at opløse slim og uddrive det. Dette er især relevant i tilfælde af bronkitis.
Den er også krampestillende og antitussiv og hjælper med den irriterende fornemmelse, der forårsager lysten til at hoste og forværrer åndedrætstilstanden. Den afslapper musklerne i halsen og brystet.
Reducerer feber
En anden grundlæggende egenskab ved denne plante er, at den har en svedtransporterende virkning. Det betyder derfor, at det kan give anledning til sved og bidrage til at sænke kropstemperaturen og forbedre blodcirkulationen. Derfor har den en kølende virkning.
Immunsystemet
Den indeholder et stort antal antibakterielle egenskaber og en betydelig tilførsel af antioxidanter, B-vitamin, kalium og calcium.
Smertebehandling
Det ser ud til, at denne vidunderlige urt også har smertestillende virkninger, så den kan hjælpe med at reducere smerter forårsaget af migræne eller muskelsmerter.
Som det fremgår af en af Phytotherapy Researchs publikationer, har pebermynte bioaktive forbindelser, der virker muskelafslappende, smertestillende og bedøvende på nervesystemet.
Dermed kan den betragtes som et alternativ til at lindre almindelige smerter som f.eks. den typiske hovedpine. Det er også et godt valg ved nervøse spændinger.
Stressniveauer
Menthols naturlige beroligende og krampeløse natur gør den meget god til at lindre mentale spændinger og opretholde et godt humør i forbindelse med stress. Desuden kan pebermynte ifølge nogle undersøgelser sænke blodtrykket, selv om der stadig er behov for flere beviser for at bekræfte dette fuldt ud.
Dårlig ånde
Den stærke mentolsmag og de antibakterielle egenskaber hjælper med at bekæmpe årsagerne til halitosis, mens mentolen fjerner den dårlige lugt, så ånden bliver frisk og ren. Du kan drikke en kop af denne infusion om morgenen for at maksimere virkningen.
Mis ikke: 5 planteinfusioner til at bekæmpe fordøjelsesbesvær
Slutbemærkning: Selv om der er mange fordele ved pebermynte-te, er der også nogle mulige bivirkninger. Desværre kan menthol virke allergifremkaldende hos nogle mennesker og kan forårsage halsbrand hos andre. Det kan også interagere med visse former for medicin. Du bør ikke bruge det, hvis du lider af sure opstød eller er gravid. Husk altid at holde din læge informeret om de naturmedicin, du ønsker at bruge.