ペパーミントティー（Mentha piperita）は、全身の健康を改善するために、素早く、爽快にする方法です。 消化器系に良い影響を与えますが、この多才な植物の利点はこれだけではありません。 あなたの知らないペパーミントティーの効能を読んでみましょう。
ペパーミントは消化器の健康の鍵
この植物は何千年もの間、様々な胃腸や消化器の状態を解決するために使われており、その主な利点の1つでもあります。 また、いくつかの研究によると、月経時の子宮痛にも適応があるようです。
定期的に服用する場合は、必ず最初に医師に相談してください。 同様に、関連するアレルギーや不耐性にも注意しましょう。
ガスの発生を抑える
この芳香ハーブは、駆風剤と考えられており、ガスの発生と排出を抑えるのに役立ちます。 これはカルバクロール、チモール、メントールが含まれているためです。
消化器系強壮剤
ここでもカルバクロールとテルペン類の働きにより、消化が良くなります。 これは、ペパーミントが胆汁酸の生成を促し、消化をより効率的にするためです。 また、消化管のけいれんや痙攣を防ぎ、消化管の弛緩剤として働き、健康的な排便を促します。
これらのフェノールは、植物のタンニンと共に、腸と消化管の平滑筋にその鎮静効果を発揮します。 下痢や過敏性腸症候群、便秘はこのお茶で改善されます。
ただし、飲み過ぎると逆効果で消化管を刺激することがあります。 これを防ぐには、1日に2杯以上、長期間飲まないことが大切です。
吐き気と嘔吐
ミントティーは制吐（嘔吐を防ぐ）、鎮痙（けいれんを防ぐ）効果があるので、嘔吐や吐き気の可能性を低くすることができます。 テルペン類、メントール、カルバクロール、リモネン、シネオールがこれらの特性を担っている。 このお茶は、旅行酔いした時に最適です。
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インフルエンザや風邪を和らげる
呼吸器の問題
この植物にもメントールにより充血除去効果があり、呼吸と気道を開くのを助ける効果があるのです。 9775＞＜7169＞このハーブに含まれる酢酸とアスコルビン酸は、粘液を溶かして排出するのを助けます。 特に気管支炎の場合に関係します。
鎮痙・鎮咳作用もあり、咳をしたくなるような刺激感や呼吸器の状態を悪化させるような場合に効果があります。 9775>
熱を下げる
発汗作用があるのも、この植物の基本的な性質です。 つまり、そのため、発汗作用があり、体温を下げたり、血行を良くする効果が期待できます。 9775>
免疫系
多くの抗菌作用を持ち、抗酸化物質、ビタミンB、カリウム、カルシウムを多く含みます。
鎮痛
この素晴らしいハーブは鎮痛作用もあるため、片頭痛や筋肉痛による痛みを軽減することができるようです。
Phytotherapy Researchの出版物の1つが指摘しているように、ペパーミントは神経系に筋弛緩剤、鎮痛剤、麻酔剤として作用する生物活性化合物を持っています。
したがって、典型的な頭痛のような共通の痛みをやわらげるための代替物として考えることができるのです。 また、神経の緊張にも適しています。
ストレスレベル
メントールの天然の鎮静・鎮痙作用は、ストレスに直面したときに精神的緊張を和らげ、良い気分を維持するのに非常に適しています。 さらに、いくつかの研究によると、ペパーミントは血圧を下げる作用があるようですが、これを完全に確認するには、まだより多くの証拠が必要です。
口臭
強いメントールの香りと抗菌作用が口臭の原因に対処し、メントールが悪臭をケアして、息を新鮮で清潔な状態に保ってくれるのです。 この煎じ薬を朝に1杯飲むと、その効果を最大限に高めることができます。
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最後に：ペパーミントティーの効果はいくつかありますが、いくつかの副作用の可能性もあります。 残念ながら、メントールは人によってはアレルゲンとして作用し、また人によっては胸焼けの原因になることがあります。 また、一部の医薬品と相互作用する可能性があります。 酸逆流に悩む方、妊娠中の方は使用しないでください。 使用したい自然療法について、常に主治医に報告することを忘れないでください。