Sono stato chiamato al silenzio 16 anni fa quando, camminando sulle rive di una spiaggia di Cape Cod e quasi per capriccio, ho deciso di mettere da parte il giorno seguente e andare senza parlare. Questo passo indietro rispetto al rumore e alla frenesia delle mie giornate si è rivelato così istruttivo e riposante che ho voluto ripetere l’esperienza. Da allora, il primo e il terzo lunedì di ogni mese, senza eccezione, ho praticato il silenzio per periodi di 24 ore.
Quel primo giorno, quando ho parlato a due amici della mia decisione di stare un giorno senza parlare, entrambi hanno reagito con le stesse parole: “Che radicale”. Colpito dalla coincidenza delle loro risposte – dopo tutto, questo era un giorno di non parola, non un divorzio o un cambio di carriera – ho cercato “radicale” nel dizionario e ho imparato che deriva dalla parola latina radicalis, e significa andare alla radice di qualcosa. Ho respinto la nozione, dubitando seriamente che un giorno di silenzio potesse arrivare alla radice di qualcosa. Ma questo semplice atto ha alterato la mia vita ed è diventato il mio più grande maestro – mettendomi alla prova, temprando e guarendo in modi che non avrei potuto prevedere quando ho iniziato. Mi offre pace e conforto in un mondo in cui queste qualità sono difficili da trovare.
L’immobilità di questi giorni crea spazio, permettendomi di riposare, di riflettere piuttosto che reagire, e di pensare a ciò che conta. Il tempo di silenzio ha favorito una migliore connessione con la natura, con me stesso e con gli altri. Nella quiete, sono più attento ai momenti ordinari e quindi sono aperto allo straordinario.
C’è stato un tempo in cui i periodi naturali di quiete erano intessuti nel tessuto delle nostre giornate mentre rastrellavamo le foglie, stiravamo, lavavamo i piatti, cullavamo un bambino che aveva sonno. Oggi, siamo circondati dal rumore, un clamore che è esacerbato dalla tecnologia. Credo che influenzi negativamente la nostra salute e il nostro spirito, proprio come gli scienziati dicono che l’inquinamento acustico nei nostri oceani affoga i canti che le balene e i delfini usano per comunicare e orientarsi. E mi chiedo, se il nostro canto interiore è morto, come ci orientiamo? Come comunichiamo? Come facciamo a non perderci?
Recentemente, ho cercato di nuovo “radicale” e questa volta ho notato una definizione che avevo trascurato: “formare una base o un fondamento”. Il silenzio ha formato una base per me, fornendo il tempo e lo spazio fertile in cui riflettere sul tipo di vita che voglio avere e il centro da cui viverla. Ha dimostrato di essere la più tranquilla delle rivoluzioni. Mi ha insegnato ad ascoltare, e ascoltando, sento la canzone della mia vita.
Sperimenta il potere ristoratore del silenzio in questi semplici modi.
- Invita la tua famiglia ad unirsi a te per mangiare un pasto in silenzio.
- Prendi un giorno sabbatico da e-mail, telefoni, radio e TV.
- Trova un labirinto e percorrilo in silenzio.
- Impegnati in un giorno senza parlare. Preparate la famiglia e gli amici in anticipo in modo che sappiano cosa aspettarsi.
- Per un giorno, eseguite le faccende domestiche o di giardinaggio in silenzio.
- Passate qualche ora tranquilla da soli nella natura.
Anne LeClaire è una scrittrice e l’autrice di Listening Below the Noise.