Impara come capire quando la tua spina dorsale è allineata e come questo influisce sul tuo comfort, così puoi sentirti più sicuro nel regolare la tua impostazione Sleep Number® o scegliere un cuscino.
Come appaiono il comfort e l’allineamento
Attraverso l’uso della tecnologia DualAir™, il materasso Sleep Number® si conforma al tuo corpo e ti dà un incredibile comfort e supporto.
Nell’impostazione ideale del tuo Sleep Number il collo e la schiena dovrebbero essere allineati nella stessa posizione di quando sei in piedi.
- Se dormi sulla schiena, il materasso deve “riempire” per sostenere le piccole dimensioni della tua schiena.
- Se dormi sul fianco, il materasso deve “riempire” per sostenere le curve del tuo lato.
Fai attenzione a come ti senti
Come ti senti al mattino è un’indicazione di quanto bene hai dormito. Con la giusta regolazione, il tuo corpo si sentirà rilassato e sostenuto. Se il tuo materasso è troppo duro o troppo morbido, potresti tendere per compensare la mancanza di supporto. Regolare la fermezza del vostro materasso può aiutare in questo senso.
- Se i tuoi fianchi sono più bassi delle tue spalle il tuo materasso è probabilmente troppo morbido. Prova ad aumentare l’impostazione fino a quando senti che la pressione si allevia nelle tue anche e ginocchia.
- Se ti stai rigirando o ti senti rigido il tuo materasso potrebbe essere troppo solido. Prova ad abbassare l’impostazione fino a quando non senti che ti rilassi nel tuo materasso.
Tenete a mente che la vostra posizione di sonno influenza la pressione dell’aria nel vostro letto e il vostro letto potrebbe non essere così solidale mentre dormite al centro di un letto a doppia camera o sul bordo del letto.
Trovare l’impostazione ideale di Sleep Number
È normale che l’impostazione di Sleep Number sia diversa da quella che hai trovato nel negozio, perché potresti aver acquistato un modello diverso. Ogni modello di materasso offre una diversa quantità di supporto all’interno del materasso, quindi è meglio trovare la tua impostazione Sleep Number sul tuo letto.
È anche normale che l’impostazione Sleep Number cambi nel tempo. La tecnologia DualAir™ permette a te e al tuo compagno di sonno di cambiare l’impostazione del tuo Sleep Number ogni volta che hai bisogno di un diverso livello di supporto.
Trovare il cuscino giusto
Quando sei sdraiato sul tuo letto, il tuo cuscino dovrebbe aiutare la tua testa e il tuo collo a mantenere l’allineamento, come se fossi in piedi.