自分を信頼し、人間関係に自信を持つ方法を学ぶ

信頼は非常に重要であり、自分だけでは得られない利益や資源、機会を利用するために必要です。 それは他者を信頼し、時間、エネルギー、努力、感情を投じることを意味します。 そしてもちろん、リスクも伴います。 よく知らない人であっても、その人から何かを得たい、あるいは必要としている場合、あるいは以前失望させられた人であっても、再び信頼されることを期待している場合、私たちは失望を恐れるのです。 相手が短期的に我々を騙すことよりも、長期的な関係を築くことを重視していると考えるかどうかを判断しなければならないのです。 しかし、当然ながら、人の価値観はすぐにわかるものではありません。 つまり、相手がどんな人なのか、今どう感じているのかを把握するために、心を砕かなければならないのです。

信頼とは、単に他人に賭けることではなく、自分自身にも賭けることなのです。 信頼とは、私たち自身との関係の健全さと豊かさを反映するものなのです。 信頼とは、私たちの自尊心と自信の表れであり、私たちの境界線と親密さの快適さの探求なのです。 私たちの経験は、何が自分にとって心地よく、正しいかを見極めることができるよう、判断力を磨くのに役立ちます。 私たちは、自分が誰であるかを知ることで、自分が誰でないかを知り、物事が予測通りに進まないときに、どのように信頼するかを学びます。 信頼関係を破壊するのは、何度も痛い目に遭ってきたと感じることです。 自分の判断力を信じられなくなり、その結果、自分を頼らなくてもいいように他人を盲目的に信頼するか、皮肉屋になり、不信感を抱くようになる。 他人を信頼しないようにすれば、道の凸凹は避けられるかもしれませんが、喜びからも外れてしまうのです。 確かに、あなたは何も入れずに欲しいものを得ようとすることができますが、人々を目的のための手段のように扱うことはさておき、あなたはまた、親密さのあなたの回避に一致する人々や状況に不注意に引き寄せられることになります。 この悪循環は、信頼の問題を悪化させます。

私たちが自分を失望させたかのように感じたり、してはいけないものを入れてしまったという失敗をしたとき、これらの感情は私たちを捕らえ、自分自身の見方を変えてしまうことがあるのです。 しかし、恥じることは解決策ではありません。辛い経験は、私たちが無価値であることを証明するためにあるのではないのです。 過去が再び起こらないように壁を作り、常に恐怖や不安と戦うのではなく、境界線を作りましょう。 そうです、違いがあるのです。 壁は遮断し、境界線はろ過します。 境界線とは、その経験の痛みを感じ、必要なことを学び、自分を許し、より分別を持って前に進むために、あなたが十分に脆弱であるときに得られるものです。

信頼関係がうまくいかなかった経験はすべて、古い経験を癒すだけでなく、将来に向けてより注意深くなる機会を提供します。 自分が本当は何者であるかをもっと意識するようになれば、自分を信頼することができます。そして、自分のすばらしい自己を誰に、どこに投資してよいかを学ぶことができます。 信頼は常に賭け事ですが、自分を大切にすることで、その賭けもできるようになるのです」

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