Reguljära cannabiskonsumenter är kända för att uppleva svängningar i sin tolerans mot marijuana över tid. Trots att de roterar stammar eller provar nya konsumtionsmetoder rapporterar vissa konsumenter att de förväntade effekterna av cannabis verkar försvinna eller kännas dämpade efter upprepad användning. För att bekämpa dessa minskande effekter väljer vissa konsumenter att ta ”toleranspauser” för att sänka sin cannabistolerans och öka effekterna av konsumtionen/hur deras kroppar och sinnen reagerar på cannabis.
Vad är en toleranspaus för cannabis?
En toleranspaus, som ibland kallas t-break, är just det: en kortvarig paus från cannabis för att rensa huvudet och kroppen från cannabinoider, framför allt THC. Men fungerar det? Tidigare forskning har visat att regelbundna cannabiskonsumenter faktiskt bygger upp en tolerans mot drogen. En studie av dr Miles Herkenham vid National Institute of Mental Health (NIMH) om cannabinoidreceptorsystemet och dess tolerans mot cannabis kom fram till följande slutsats:
”Effekten … är tids- och dosberoende och reversibel, och tycks således vara cannabinoidreceptormedierad … Resultatet har betydelse för konsekvenserna av kroniskt högt narkotikamissbruk hos människor, och tyder på att effekterna avtar med högre konsumtionsnivåer.”
Samtidigt som det är möjligt att bli mycket tolerant mot cannabis och dess otaliga effekter kan uppbyggnaden vändas genom att ta en paus från drogen. Vissa konsumenter gynnas av att minska sin konsumtionshastighet, medan andra väljer att avstå helt och hållet under en bestämd tid så att de mer märkbara, psykoaktiva effekterna av cannabis kan återkomma med full styrka.”
En toleranspaus kan också bestå av att förändra en konsuments regelbundna rutiner, vilket kan påverka cannabisens effektivitet och det sätt på vilket det interagerar med sinnet och kroppen. Om man till exempel hoppar över konsumtionen på morgonen kan det främja uppkomsten av starkare effekter under kvällskonsumtionen. I slutändan beror längden och svårighetsgraden av en toleranspaus på individen och hans eller hennes konsumtionsmönster.
Varför ta en toleranspaus från cannabis?
Att minska sitt cannabiskonsumtion kanske inte genast verkar frestande, men det finns giltiga anledningar till varför konsumenter kan vilja eller behöva ta en toleranspaus.
Förutom att rent av vilja sänka tröskeln för cannabinoider kan de som är på jakt efter ett nytt jobb använda sig av en t-paus för att spola sitt system när de förbereder sig för obligatoriska drogtester. Domstolsbeslut, skyddstillsyn och andra juridiska frågor är en annan rimlig ursäkt för att avstå. Resenärer kan också komma att ta en t-paus när de semestrar i ett område som inte är cannabisvänligt. Vissa konsumenter tar toleranspauser för att spara pengar. Och naturligtvis väljer många en toleranspaus helt enkelt för att de vill få ut mer av sina interaktioner med marijuana.
Av allt bör en toleranspaus ge konsumenterna en ny syn på saken. Denna förändring i perspektivet kommer att bidra till att tjäna som en påminnelse om att cannabis är en förstärkning av livets äventyr, inte det enda som betyder något. Med ett klart huvud kan konsumenterna få (eller återfå) respekt för den kraft som denna växt har, särskilt när de återupptar konsumtionen och de välbekanta effekterna av eufori, kreativitet och allmänt välbefinnande återkommer med full kraft.
Hur länge bör en toleranspaus för cannabis pågå?
Då cannabis är en mycket individualistisk upplevelse kan en toleranspaus ta sig många uttryck beroende på ens konsumtionsmönster. Generellt sett bör några dagar utan cannabis vara tillräckligt för att börja märka återkomsten av mer djupgående effekter, medan avhållsamhet i en vecka eller två rekommenderas för att hjälpa till att få en konsument över gränsen och skaka om sin vanliga rutin. När sinnet har acklimatiserat sig till sitt nya klartänkta tempo och kroppen har anpassat sig därefter är det ett gott tecken på att t-pausen har slagit igenom.
För dem som vill spola sin kropp helt och hållet bör man försöka att pressa sig förbi tvåveckorsgränsen, eftersom THC och andra föreningar kan stanna kvar i ens system i mer än 30 dagar.
Vad bör konsumenterna förvänta sig under en toleranspaus för cannabis?
Under en toleranspaus bör man försöka hålla sig aktiv och ofta vätskas med vätska. Att träna på gymmet, idrotta, vandra och delta i andra fysiska aktiviteter bidrar till att det blir mer effektivt att trycka på ”återställningsknappen”, liksom att äta rätt och fokusera på goda näringsvanor. Försök att springa en runda, laga en hälsosam måltid eller ta på dig en hobby som ger någon positiv belöning eller självtillfredsställelse.
Konsumenter som väljer att ta en toleranspaus bör komma ihåg att när de återvänder till anläggningen är det viktigt att trappa ner på den mängd som vanligtvis konsumeras. Ju längre paus man tar, desto längre ner på stegen bör man börja, annars finns det en risk att man känner sig överväldigad av styrkan och effekterna som en gång verkade dämpade eller hanterbara.
Har du någonsin tagit en toleranspaus? Dela med dig av dina erfarenheter av toleransbrytningar och hur de påverkade din kropps och sinnes reaktion på de olika effekter som cannabis kan ge.