Les consommateurs réguliers de cannabis sont connus pour connaître des fluctuations dans leur tolérance à la marijuana au fil du temps. Malgré la rotation des souches ou l’essai de nouvelles méthodes de consommation, certains consommateurs signalent que les effets attendus du cannabis semblent se dissiper ou se sentir atténués après un usage répété. Pour lutter contre ces effets décroissants, certains consommateurs optent pour des » pauses de tolérance » afin de diminuer leur tolérance au cannabis et d’augmenter les effets de la consommation/la façon dont leur corps et leur esprit réagissent au cannabis.
Qu’est-ce qu’une pause de tolérance au cannabis ?
Une pause de tolérance, parfois appelée t-break, est juste cela : une pause à court terme du cannabis pour vider sa tête et son corps des cannabinoïdes, notamment du THC. Mais est-ce que cela fonctionne ? Des recherches antérieures ont indiqué que les consommateurs réguliers de cannabis développent effectivement une tolérance à cette drogue. Une étude menée par le Dr Miles Herkenham de l’Institut national de la santé mentale (NIMH) sur le système des récepteurs cannabinoïdes et sa tolérance au cannabis est arrivée à la conclusion suivante :
« L’effet… est dépendant du temps et de la dose, et est réversible, et semble donc être médié par les récepteurs cannabinoïdes… Le résultat a des implications pour les conséquences d’une consommation chronique élevée de drogue chez l’homme, suggérant des effets décroissants avec des niveaux de consommation plus élevés. »
Bien qu’il soit possible de devenir hautement tolérant au cannabis et à ses myriades d’effets, cette accumulation peut être inversée en faisant une pause avec la drogue. Certains consommateurs bénéficient d’une réduction de leur taux de consommation, tandis que d’autres choisissent de s’abstenir complètement pendant une durée déterminée afin que les effets psychoactifs plus perceptibles du cannabis puissent revenir à une puissance plus complète.
Une pause de tolérance peut également consister à changer la routine régulière d’un consommateur, ce qui peut influencer l’efficacité du cannabis et la façon dont il interagit avec l’esprit et le corps. Par exemple, sauter une consommation le matin peut favoriser l’apparition d’effets plus forts lors de la consommation du soir. En fin de compte, la durée et la gravité d’une pause de tolérance dépendent de l’individu et de ses habitudes de consommation.
Pourquoi prendre une pause de tolérance au cannabis?
Réduire sa consommation de cannabis peut ne pas sembler immédiatement tentant, mais il existe des raisons valables pour lesquelles les consommateurs pourraient vouloir ou devoir prendre une pause de tolérance.
A part le fait de vouloir purement abaisser le seuil des cannabinoïdes, ceux qui sont à la recherche d’un nouvel emploi pourraient utiliser un t-break pour rincer leur système alors qu’ils se préparent à des tests de drogue obligatoires. Les ordonnances du tribunal, la probation et d’autres questions juridiques sont une autre excuse raisonnable pour s’abstenir. Les voyageurs peuvent également s’abstenir de consommer pendant leurs vacances dans une région qui n’est pas favorable au cannabis. Certains consommateurs prennent des pauses de tolérance pour faire des économies. Et, bien sûr, beaucoup optent pour une pause de tolérance simplement parce qu’ils veulent tirer un meilleur parti de leurs interactions avec la marijuana.
Avant tout, une pause de tolérance devrait offrir aux consommateurs une nouvelle perspective. Ce changement de perspective permettra de rappeler que le cannabis est un enrichissement des aventures de la vie, et non la seule chose qui compte. Avec les idées claires, les consommateurs peuvent gagner (ou regagner) du respect pour le pouvoir que détient cette plante, surtout lorsqu’ils reprennent la consommation et que les effets familiers d’euphorie, de créativité et de bien-être général reviennent en force.
Combien de temps doit durer une pause de tolérance au cannabis ?
Le cannabis étant une expérience très individuelle, une pause de tolérance peut prendre plusieurs formes selon le mode de consommation de chacun. En général, quelques jours sans cannabis devraient suffire pour commencer à remarquer le retour d’effets plus profonds, tandis que s’abstenir pendant une semaine ou deux est recommandé pour aider un consommateur à passer le cap et à secouer sa routine habituelle. Une fois que l’esprit s’est acclimaté à son nouveau groove lucide et que le corps s’est ajusté en conséquence, c’est un bon signe que le t-break s’est installé.
Pour ceux qui cherchent à rincer leur corps complètement, essayez de pousser au-delà de la marque de deux semaines, car le THC et d’autres composés peuvent rester dans le système d’une personne pendant plus de 30 jours.
À quoi les consommateurs doivent-ils s’attendre lors d’une pause de tolérance au cannabis ?
Pendant une pause de tolérance, essayez de rester actif et de vous hydrater souvent. Travailler à la salle de sport, faire du sport, faire de la randonnée et pratiquer d’autres activités physiques aidera à appuyer sur le bouton » reset » plus efficacement, tout comme manger correctement et se concentrer sur de bonnes habitudes alimentaires. Essayez d’aller courir, de cuisiner un repas sain ou de vous adonner à un passe-temps qui vous offrira une récompense positive ou une satisfaction personnelle.
Les consommateurs qui choisissent de prendre une pause de tolérance doivent se rappeler qu’à leur retour à l’usine, il est important de réduire la quantité habituellement consommée. Plus la pause est longue, plus il faut commencer à descendre dans l’échelle ; sinon, il y a un risque de se sentir dépassé par la puissance et les effets qui semblaient auparavant atténués ou gérables.
Avez-vous déjà fait une pause de tolérance ? Partagez votre expérience des pauses de tolérance et comment elles ont impacté la réaction de votre corps et de votre esprit aux différents effets que le cannabis peut délivrer.