- A legjobb módja annak, hogy gyorsabban jöjjön a menstruáció, ha a szokásosnál korábban beveszi a placebo fogamzásgátló tablettát.
- Azzal is gyorsabbá teheted a menstruációdat, ha szexelsz, vagy ha testedzéssel vagy meditációval oldod a stresszt.
- A C-vitamin szedése, az ananászlé fogyasztása vagy a gyógynövények szedése nem fogja előidézni a menstruációját, és olyan káros mellékhatásokat okozhat, mint a hányás és a hányinger.
- Látogasson el az Insider’s Health Reference könyvtárába további tanácsokért.
Az orvosi állapotoktól kezdve a kényelemig számos oka lehet annak, hogy valaki szeretné kiváltani a menstruációját.
A menstruáció kiváltásának egyes technikái azonban veszélyeztethetik a korai terhességet. Ezért nagyon fontos, hogy ellenőrizze, terhes-e, mielőtt megpróbálná gyorsabbá tenni a menstruációját.
Ez a cikk azt tárgyalja, hogy mikor fontos a menstruáció kiváltása, és mitől fog – és mitől nem – gyorsabban jönni a menstruációja.
Mikor kell kiváltani a menstruációt
Az orvosok az oligomenorrheában szenvedőknek – olyan állapot, amikor a menstruáció rendszertelen és ritkán jelentkezik – javasolhatják a menstruáció kiváltását.
“Bizonyos helyzetekben még mindig termelődik a méhnyálkahártya, amelyet évente legalább négyszer le kell vetni” – mondja Dr. Tamika K. Cross, FACOG, a Serenity Women’s Health & Med Spa szülész-nőgyógyásza. “Ez néha az oka annak, hogy a policisztás petefészek szindrómás (PCOS) betegeknek, akiknek nincs rendszeres menstruációjuk, szükségük van a menstruáció kiváltására. Szükségük van arra, hogy ezt ki tudják öblíteni.”
Ha a méhnyálkahártya felhalmozódik, az növeli az endometrium hiperplázia kockázatát. Ez az állapot akkor következik be, amikor a méhnyálkahártya túlságosan megvastagszik, és abnormális sejtnövekedést okoz, ami növeli a méhnyálkahártya- és méhrák kockázatát.
A menstruáció kiváltásának másik oka a kényelem. Ha a menstruációja kényelmetlen időpontban jön, előnyös lehet, ha korábban jön meg.
“Ha valaki kirándulni vagy nyaralni megy, és sokat tervez úszni, vagy akár sportolók vagy úszók, akik nem akarnak aggódni a tamponok miatt, akkor az emberek ilyenkor indukálják a menstruációt” – mondja Cross.
“Mielőtt bármilyen kísérletet tesz a menstruáció indukálására, Cross erősen ajánlja, hogy győződjön meg arról, hogy nem terhes, mivel a magzat elvetélését kockáztatja. Miután megerősítette, hogy nincs baba a fedélzeten, itt vannak a lépések, amelyeket megtehet a menstruáció biztonságos kiváltása érdekében.
Hormonális fogamzásgátló szedése
A fogamzásgátló tabletta mindennapos szedése elnyomja a menstruációt. A placebo cukortabletta bevételekor általában akkor érkezik meg. Azonban a tabletta szándékos kihagyása is megteszi a hatását, ha azt szeretné, hogy a menstruációja korábban jöjjön meg.
“Bármikor, amikor abbahagyja a fogamzásgátló szedését, a hormonok megvonása miatt megjön a menstruációja” – mondja Cross. “Ez nem veszélyes, amíg tudod, mit csinálsz, és van egy orvosod, aki segít neked.”
Az orvossal való együttműködés segít abban, hogy véletlenül se ess teherbe. Ők abban is tudnak segíteni, hogy az adott fogamzásgátlóval hogyan lehet a legjobban kiváltani a menstruációt.
“Egyes fogamzásgátlók monofázisosak – ami azt jelenti, hogy végig ugyanaz az adag, egy másik típus pedig trifázisos – ami azt jelenti, hogy minden héten emelkedik egy kicsit. Tehát, ha megpróbálod kiváltani a menstruációdat, akkor a megfelelő típust kell szedned, és tudnod kell, hogy mit csinálsz. Nem minden tabletta egyforma” – mondja Cross.
A monofázisos tabletták nagyobb rugalmasságot tesznek lehetővé a menstruáció kiváltásában, mivel technikailag a ciklus bármely pontján abbahagyhatja a tabletta szedését anélkül, hogy megzavarná a hormonszint növekedését. A trifázisos tabletták azonban megnövelik a hormonadagot, és a menstruáció elindítása a csomag közepén megzavarhatja ezt. Beszéljen orvosával, ha trifázisos tablettát szed.
Szexeljen
Általában a szex nem okozza azt, hogy valakinek menstruációja legyen, ha nem a hónapnak abban az időszakában van.
“Ha azonban a menstruáció esedékes időpontja körül – körülbelül 24 órával a várható kezdete előtt – szexelnek, akkor észrevehetik, hogy a menstruációjuk elkezdődik” – mondja Scott G. Chudnoff, MD, MSc, FACOG, szülész-nőgyógyász, a Connecticut állambeli Stamfordban található Stamford Hospital szülész-nőgyógyászati osztályának vezetője.
Cross megjegyzi, hogy ez akkor is előfordulhat, ha közvetlenül a menstruáció esedékessége előtt kismedencei vizsgálaton vesz részt, mivel az egy kicsit jobban kinyithatja a méhnyakat.
Ha a rendszeres szexuális együttlét vérzést okoz, és a rendszeres menstruáció nem várható a közeljövőben, Chudnoff azt javasolja, hogy beszéljen egy orvossal, hogy megállapítsa, van-e bármilyen probléma, amit kezelni kell.
csökkentse a stresszt
Ha stresszes, az késleltetheti a menstruációt, vagy akár szabálytalan menstruációs ciklusokat is okozhat.
“A stressz a kortizol és az adrenalin hormonokkal jár együtt” – mondja Cross. “Tehát a stressz befolyásolhatja az ösztrogén és a progeszteron felszabadulását – a két hormon, amely a menstruációs ciklusért felelős”.
Ha késik a menstruáció, az emberek tovább stresszelhetnek olyan okok miatt is, mint a terhesség, ami tovább fokozza a problémát.
Egy 2015-ös, 19 és 23 év közötti nők körében végzett vizsgálatban a magas stressz-szinttel rendelkezők mintegy 58%-a számolt be rendszertelen menstruációról. Ugyanez csak az alacsony stressz-szintű résztvevők 17%-ára volt igaz.
Cross azt javasolja, hogy a stressz-szint csökkentése érdekében gyakoroljuk az öngondoskodást, adjunk időt magunknak a pihenésre, sportoljunk vagy meditáljunk.
Módszerek, amelyek nem gyorsítják fel a ciklusodat
Sok módszer létezik, amelyek azt állítják, hogy előidézik a menstruációdat, de nincs tudományos bizonyítékuk, mondja Cross. Íme néhány menstruációt előidéző mítosz, amit érdemes kihagynod:
Az ananászlé fogyasztása. Az ananász bromelain nevű enzimet tartalmaz, amelyről úgy gondolják, hogy hatással van a hormonokra, például az ösztrogénre. Ennek eredményeképpen a gyümölcsöt néha a menstruáció kiváltásának módszereként ajánlják fogyasztani vagy inni. Azonban nincs tudományos bizonyíték arra, hogy az ananász gyorsabb menstruációval hozható összefüggésbe.
C-vitamin-kiegészítők szedése. “Sokan úgy érzik, hogy a különböző vitaminok és kiegészítők segíthetnek a menstruáció előidézésében. Ezeknek a szereknek a túlnyomó többsége nem bizonyítottan képes ezt elérni” – mondja Chudnoff. “Bizonyos körülmények között ezek a szerek valójában veszélyesek lehetnek.”
A C-vitamin ajánlott napi adagja étrend-kiegészítő formájában 65 mg és 90 mg között van. A napi 2000 mg-os felső határérték mellett a túl sok C-vitamin-kiegészítő elfogyasztása olyan mellékhatásokhoz vezethet, mint hányinger, álmatlanság, hányás és gyomorégés.
A gyógynövények használata. Bár egyes gyógynövények, mint például a dong quai és az esti kankalinolaj bizonyos előnyöket mutattak ki a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteire, nincs tudományos bizonyíték arra, hogy bármelyik gyógynövény képes kiváltani a menstruációt, mondja Cross.
Insider’s takeaway
Aki a menstruációját szeretné kiváltani, próbálkozzon hormonális fogamzásgátlóval, szexszel vagy a stressz csökkentésével. Bármelyik módszert is választja azonban a menstruáció kiváltására, először konzultáljon orvosával.
“Nagyon fontos, hogy a betegek megbizonyosodjanak arról, hogy a nőgyógyászuk részt vesz a folyamatban – ez kulcsfontosságú” – mondja Cross.
Kapcsolódó történetek az Egészségügyi referenciából:
- Igen, teherbe eshetsz átható szex nélkül
- Igen, teherbe eshetsz a menstruációd alatt, különösen, ha rendszertelen a ciklusod
- Hogyan növeld a termékenységedet és növeld a teherbeesés esélyét
- A babapocakod a 12. és 16. hét között fog kipattanni. Így állapíthatja meg, hogy korán vagy későn fog-e megjelenni.
- Mennyi ideig tart a vajúdás három szakasza