- Il modo migliore per far venire il ciclo più velocemente è prendere le pillole anticoncezionali placebo prima del solito.
- Puoi anche far venire le mestruazioni più velocemente facendo sesso o alleviando lo stress con l’esercizio fisico o la meditazione.
- Prendere la vitamina C, bere succo d’ananas, o prendere erbe non indurrà il tuo periodo e potrebbe causare effetti collaterali negativi come vomito e nausea.
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Ci sono molte ragioni per cui una persona può voler indurre il proprio periodo, dalle condizioni mediche alla convenienza.
Tuttavia, alcune tecniche per indurre le mestruazioni possono compromettere una gravidanza precoce. Pertanto, è molto importante controllare se sei incinta prima di tentare di far venire il tuo periodo più velocemente.
Questo articolo discute quando è importante indurre il tuo periodo e cosa – e non – farà venire il tuo periodo più velocemente.
Quando indurre il tuo periodo
I medici possono raccomandare alle persone con oligomenorrea – una condizione in cui i periodi sono irregolari e poco frequenti – indurre il loro periodo.
“In alcune situazioni, stai ancora producendo il rivestimento endometriale che ha bisogno di essere liberato almeno quattro volte l’anno”, dice Tamika K. Cross, MD, FACOG, un OB/GYN a Serenity Women’s Health & Med Spa. “Questo è a volte il motivo per cui le pazienti con sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) che non hanno periodi regolari hanno bisogno di indurre i loro periodi.
Se il rivestimento endometriale viene lasciato accumulare, aumenta il rischio di iperplasia endometriale. Questa condizione si verifica quando l’endometrio diventa troppo spesso e causa una crescita anormale delle cellule, aumentando il rischio di cancro endometriale e uterino.
La convenienza è l’altra ragione per indurre le mestruazioni. Se le mestruazioni arrivano in un momento scomodo, averle prima può essere vantaggioso.
“Se qualcuno sta andando in viaggio o in vacanza e sta progettando di nuotare molto, o anche atleti o nuotatori che non vogliono preoccuparsi degli assorbenti, questo è il momento in cui le persone indurranno il loro periodo”, dice Cross.
Prima di fare qualsiasi tentativo di indurre il ciclo, Cross raccomanda vivamente di confermare che non sei incinta, in quanto si rischia di abortire il feto. Una volta che hai confermato che non c’è nessun bambino a bordo, ecco i passi che puoi fare per indurre il tuo periodo in modo sicuro.
Prendi un anticoncezionale ormonale
Prendere la pillola ogni giorno sopprime il tuo periodo. Quando si prendono le pillole di zucchero placebo sono generalmente quando arriva. Tuttavia, saltare di proposito la pillola può fare il trucco se vuoi che il tuo periodo arrivi in anticipo.
“Ogni volta che smetti di prendere il controllo delle nascite è quando quel ritiro degli ormoni fa arrivare il tuo periodo”, dice Cross. “Non è pericoloso finché sai cosa stai facendo e hai un medico che ti aiuta.”
Lavorare con un medico aiuta a garantire che non rimani accidentalmente incinta. Possono anche aiutarti a determinare il modo migliore per indurre il tuo periodo con il tuo specifico controllo delle nascite.
“Alcuni controlli delle nascite sono monofasici – nel senso che è la stessa dose per tutto il tempo, e un altro tipo è trifasico – nel senso che ogni settimana sale un po’. Quindi, se stai cercando di indurre le mestruazioni, devi essere sul tipo corretto e sapere cosa stai facendo. Ogni pillola non è la stessa”, dice Cross.
Pillole monofasiche consentono una maggiore flessibilità con l’induzione del periodo, come si può tecnicamente smettere di prendere la pillola in qualsiasi punto del ciclo senza interrompere l’aumento ormonale. Tuttavia, le pillole trifasiche aumentano il tuo dosaggio ormonale e iniziare il tuo periodo nel mezzo di un pacchetto può interrompere questo. Parla con il tuo medico se stai prendendo le pillole trifasiche.
Fare sesso
Generalmente, il sesso non causa il ciclo se non è quel periodo del mese.
“Tuttavia, se fanno sesso intorno al momento in cui le loro mestruazioni sono dovute – circa 24 ore prima dell’inizio previsto – possono notare che le loro mestruazioni iniziano”, dice Scott G. Chudnoff, MD, MSc, FACOG, un OB/GYN e presidente del dipartimento di OB/GYN all’ospedale Stamford di Stamford, Connecticut.
Cross nota che questo può accadere anche se hai un esame pelvico proprio prima del tuo periodo è dovuto, come può aprire la cervice un po ‘di più.
Se fare sesso regolarmente causa sanguinamento e il tuo periodo regolare non dovrebbe arrivare presto, Chudnoff raccomanda di parlare con un medico per determinare se ci sono problemi che devono essere affrontati.
Riduci lo stress
Quando sei stressata, può ritardare il tuo periodo o addirittura causare cicli mestruali irregolari.
“Lo stress si accompagna agli ormoni cortisolo e adrenalina”, dice Cross. “Quindi, lo stress può influenzare il rilascio di estrogeni e progesterone, i due ormoni responsabili del tuo ciclo mestruale”.
Quando un periodo è in ritardo, le persone possono anche stressarsi ulteriormente per cause come la gravidanza, aggiungendo al problema.
In uno studio del 2015 su donne di età compresa tra 19 e 23 anni, circa il 58% di quelle con un alto livello di stress ha riportato mestruazioni irregolari. Lo stesso era vero solo per il 17% delle partecipanti con un livello di stress basso.
Cross raccomanda di praticare la cura di sé, dandoti il tempo di rilassarti, facendo esercizio fisico o meditando per ridurre i livelli di stress.
Metodi che non accelereranno il tuo ciclo
Ci sono molti metodi là fuori che pretendono di indurre il tuo periodo, ma mancano di prove scientifiche, dice Cross. Ecco alcuni miti che inducono il ciclo che dovresti saltare:
Bere il succo d’ananas. L’ananas contiene bromelina, un enzima che si pensa possa influenzare gli ormoni come gli estrogeni. Di conseguenza, il frutto è talvolta raccomandato da mangiare o bere come metodo per indurre le mestruazioni. Tuttavia, non ci sono prove scientifiche che collegano l’ananas a mestruazioni più veloci.
Assumere integratori di vitamina C. “Molte persone ritengono che una varietà di vitamine e integratori possano aiutare a provocare le mestruazioni. La stragrande maggioranza di questi agenti non sono provati per realizzare ciò”, dice Chudnoff. “In alcune circostanze, questi agenti possono effettivamente essere pericolosi”.
Il dosaggio giornaliero raccomandato per la vitamina C in forma di integratore è di 65 mg a 90 mg. Con un limite massimo di 2.000 mg al giorno, ingerire troppa vitamina C può portare a effetti collaterali come nausea, insonnia, vomito e bruciori di stomaco.
Utilizzare le erbe. Mentre alcune erbe come il dong quai e l’olio di enotera hanno dimostrato di avere qualche beneficio per i sintomi della sindrome premestruale (PMS), non ci sono prove scientifiche che qualsiasi erba possa indurre il periodo di una persona, dice Cross.
Insider’s takeaway
Per le persone che vogliono indurre il loro periodo, dovrebbero provare a prendere il controllo ormonale della nascita, fare sesso, o ridurre lo stress. Tuttavia, non importa quale metodo scegli per indurre il ciclo, consulta prima il tuo medico.
“È davvero importante che i pazienti si assicurino che il loro ginecologo sia coinvolto nel processo – questo è cruciale”, dice Cross.
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