- De beste manier om je menstruatie sneller te laten komen is om je placebo anticonceptiepillen eerder in te nemen dan normaal.
- U kunt uw menstruatie ook sneller laten komen door seks te hebben of stress te verlichten door te sporten of te mediteren.
- Het innemen van vitamine C, het drinken van ananassap of het innemen van kruiden zal de menstruatie niet opwekken en kan nadelige bijwerkingen hebben zoals braken en misselijkheid.
- Bezoek de Insider’s Health Reference bibliotheek voor meer advies.
Er zijn vele redenen waarom iemand zijn menstruatie wil opwekken, van medische aandoeningen tot gemak.
Echter, sommige technieken om een menstruatie op te wekken kunnen een vroege zwangerschap in gevaar brengen. Daarom is het erg belangrijk om te controleren of u zwanger bent voordat u probeert uw menstruatie sneller te laten komen.
Dit artikel bespreekt wanneer het belangrijk is om uw menstruatie op te wekken en wat er wel – en niet – voor zorgt dat uw menstruatie sneller komt.
Wanneer uw menstruatie opwekken
Dokters kunnen mensen met oligomenorroe – een aandoening waarbij de menstruatie onregelmatig en onregelmatig is – aanraden hun menstruatie op te wekken.
“In sommige situaties produceer je nog steeds de endometriale voering die ten minste vier keer per jaar moet worden afgestoten,” zegt Tamika K. Cross, MD, FACOG, een OB / GYN bij Serenity Women’s Health & Med Spa. “Dat is soms de reden dat polycysteus ovarium syndroom (PCOS) patiënten die geen regelmatige menstruatie hebben, hun menstruatie moeten opwekken. Ze moeten in staat zijn om dat weg te spoelen.”
Als het baarmoederslijmvlies zich ophoopt, verhoogt dit het risico op endometriumhyperplasie. Deze aandoening treedt op wanneer het baarmoederslijmvlies te dik wordt en abnormale celgroei veroorzaakt, waardoor uw risico op endometrium- en baarmoederkanker toeneemt.
Gemak is de andere reden om de menstruatie op te wekken. Als uw menstruatie komt tijdens een ongelegen moment, kan het hebben van het eerder gunstig zijn.
“Als iemand op reis of vakantie gaat en van plan is veel te zwemmen, of zelfs atleten of zwemmers die zich geen zorgen willen maken over tampons, dat is wanneer mensen hun menstruatie opwekken,” zegt Cross.
Voordat u pogingen onderneemt om uw menstruatie op te wekken, raadt Cross ten zeerste aan om te bevestigen dat u niet zwanger bent, omdat u het risico loopt de foetus te aborteren. Als je eenmaal hebt bevestigd dat er geen baby aan boord is, zijn hier de stappen die je kunt nemen om je menstruatie veilig op te wekken.
Neem hormonale anticonceptie
Door elke dag de pil te nemen, onderdrukt u uw menstruatie. Wanneer je de placebo suikerpillen neemt, komt het meestal. Maar opzettelijk je pil overslaan kan de truc doen als je wilt dat je menstruatie vroeg komt.
“Elk moment dat je stopt met het nemen van geboortebeperking is wanneer die terugtrekking van hormonen je menstruatie doet komen,” zegt Cross. “Het is niet gevaarlijk zolang je weet wat je doet, en je hebt een arts die je helpt.”
Werken met een arts helpt ervoor te zorgen dat je niet per ongeluk zwanger wordt. Ze kunnen je ook helpen bepalen wat de beste manier is om je menstruatie op te wekken met je specifieke anticonceptie.
“Sommige anticonceptie is monofasisch – wat betekent dat het de hele tijd dezelfde dosis is, en een ander type is triphasisch – wat betekent dat het elke week een beetje omhoog gaat. Dus, als je probeert je menstruatie op te wekken, moet je het juiste type gebruiken en weten wat je doet. Niet elke pil is hetzelfde,” zegt Cross.
Monofasische pillen bieden meer flexibiliteit bij het opwekken van je menstruatie, omdat je technisch gezien op elk moment in de cyclus kunt stoppen met je pil zonder de hormoonstijging te verstoren. Triphasic pillen verhogen echter je hormoondosering en je menstruatie beginnen in het midden van een verpakking kan dit verstoren. Overleg met uw arts als u driefasische pillen gebruikt.
Seks hebben
In het algemeen zal seks er niet toe leiden dat iemand ongesteld wordt als het niet die tijd van de maand is.
“Als ze echter seks hebben rond de tijd dat hun menstruatie zou moeten beginnen – ongeveer 24 uur voor het verwachte begin – kunnen ze merken dat hun menstruatie begint,” zegt Scott G. Chudnoff, MD, MSc, FACOG, een OB/GYN en voorzitter van de afdeling OB/GYN van het Stamford Hospital in Stamford, Connecticut.
Cross merkt op dat dit ook kan gebeuren als je een bekkenonderzoek hebt vlak voordat je ongesteld moet worden, omdat het de baarmoederhals een beetje meer kan openen.
Als het regelmatig hebben van seks bloedingen veroorzaakt en je regelmatige menstruatie niet snel zal komen, raadt Chudnoff aan om met een arts te spreken om te bepalen of er problemen zijn die moeten worden aangepakt.
Verminder stress
Wanneer u gestrest bent, kan dit uw menstruatie vertragen of zelfs onregelmatige menstruatiecycli veroorzaken.
“Stress gaat gepaard met de hormonen cortisol en adrenaline,” zegt Cross. “Dus stress kan invloed hebben op de afgifte van oestrogeen en progesteron, de twee hormonen die verantwoordelijk zijn voor je menstruatiecyclus.”
Wanneer een menstruatie te laat is, kunnen mensen ook verder stressen over oorzaken zoals zwangerschap, waardoor het probleem nog groter wordt.
In een onderzoek uit 2015 onder vrouwen van 19 tot 23 jaar, meldde ongeveer 58% van degenen met een hoog stressniveau een onregelmatige menstruatie. Hetzelfde gold voor slechts 17% van de deelnemers met een laag stressniveau.
Cross raadt aan zelfzorg te beoefenen, jezelf tijd te geven om te ontspannen, te sporten of te mediteren om stressniveaus te verminderen.
Methodes die je cyclus niet versnellen
Er zijn veel methoden die beweren dat ze je menstruatie opwekken, maar geen wetenschappelijk bewijs hebben, zegt Cross. Hier zijn enkele menstruatie opwekkende mythes die je moet overslaan:
Drinken van ananassap. Ananas bevat bromelaïne, een enzym dat hormonen zoals oestrogeen zou kunnen beïnvloeden. Als gevolg hiervan wordt de vrucht soms aanbevolen om te eten of te drinken als een methode om je menstruatie op te wekken. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs dat ananas in verband brengt met een snellere menstruatie.
Het nemen van vitamine C-supplementen. “Veel mensen denken dat allerlei vitamines en supplementen kunnen helpen om de menstruatie op gang te brengen. Van de overgrote meerderheid van deze middelen is niet bewezen dat ze dat bewerkstelligen,” zegt Chudnoff. “In sommige omstandigheden kunnen deze middelen zelfs gevaarlijk zijn.”
De aanbevolen dagelijkse dosering voor vitamine C in supplementvorm is 65 mg tot 90 mg. Met een bovengrens van 2.000 mg per dag, kan het innemen van te veel vitamine C-supplement leiden tot bijwerkingen zoals misselijkheid, slapeloosheid, braken en brandend maagzuur.
Het gebruik van kruiden. Hoewel van sommige kruiden zoals dong quai en teunisbloemolie is aangetoond dat ze enig voordeel hebben bij symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS), is er geen wetenschappelijk bewijs dat kruiden de menstruatie van een persoon kunnen opwekken, zegt Cross.
Insider’s takeaway
Voor mensen die hun menstruatie willen opwekken, moeten ze proberen hormonale anticonceptie te nemen, seks te hebben, of stress te verminderen. Maar welke methode u ook kiest om uw menstruatie op te wekken, overleg eerst met uw arts.
“Het is echt belangrijk dat patiënten ervoor zorgen dat hun OB-GYN bij het proces betrokken is – dat is cruciaal,” zegt Cross.
Gerelateerde verhalen van de Health Reference:
- Ja, je kunt zwanger worden zonder penetrerende seks te hebben
- Ja, je kunt zwanger worden op je menstruatie, vooral als je een onregelmatige cyclus hebt
- Hoe je je vruchtbaarheid kunt verhogen en je kansen om zwanger te worden kunt vergroten
- Je babybump zal tevoorschijn komen tussen week 12 tot 16. Zo weet u of u te vroeg of te laat zult bevallen.
- Hoe lang de drie fasen van de bevalling duren