- A melhor maneira de fazer a menstruação vir mais rápido é tomar as suas pílulas anticoncepcionais placebo mais cedo do que o habitual.
- Você também pode fazer com que a sua menstruação venha mais rápido fazendo sexo ou aliviando o stress através de exercício ou meditação.
- Tomar vitamina C, beber sumo de ananás, ou tomar ervas não induzirá a menstruação e poderá causar efeitos secundários adversos como vómitos e náuseas.
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Há muitas razões pelas quais uma pessoa pode querer induzir o seu período, desde condições médicas a conveniência.
No entanto, algumas técnicas para induzir uma menstruação podem prejudicar uma gravidez precoce. Portanto, é muito importante verificar se você está grávida antes de tentar fazer a menstruação vir mais rápido.
Este artigo discute quando é importante induzir a sua menstruação e o que fará – e não fará – a sua menstruação vir mais rápido.
Quando induzir a sua menstruação
Os médicos podem recomendar pessoas com oligomenorréia – uma condição onde as menstruações são irregulares e infrequentes – induzir a sua menstruação.
“Em algumas situações, você ainda está produzindo o revestimento endometrial que precisa ser derramado pelo menos quatro vezes por ano”, diz Tamika K. Cross, MD, FACOG, um OB/GYN na Serenity Women’s Health & Med Spa. “Essa é às vezes a razão pela qual pacientes com síndrome do ovário policístico (PCOS) que não estão tendo períodos regulares precisam induzir seus períodos”. Elas precisam ser capazes de expelir isso”
Se o revestimento endometrial for deixado para se acumular, aumenta o risco de hiperplasia endometrial. Esta condição ocorre quando o endométrio se torna demasiado espesso e causa um crescimento anormal das células, aumentando o risco de cancro endometrial e uterino.
Conveniência é a outra razão para induzir a menstruação. Se o seu período está chegando durante um tempo inconveniente, tê-lo mais cedo pode ser benéfico.
“Se alguém vai viajar ou tirar férias e está planejando nadar muito, ou mesmo atletas ou nadadores que não querem se preocupar com tampões, é quando as pessoas vão induzir a menstruação”, diz Cross.
Antes de fazer qualquer tentativa de induzir a menstruação, Cross recomenda enfaticamente confirmar que você não está grávida, pois corre o risco de abortar o feto. Assim que você confirmar que não há bebê a bordo, aqui estão os passos que você pode tomar para induzir a sua menstruação com segurança.
Tomar o controlo hormonal da natalidade
Tomar a pílula todos os dias suprime a sua menstruação. Quando você toma a pílula de açúcar placebo é geralmente quando ela chega. No entanto, pular a pílula de propósito pode fazer o truque se você quiser que o período chegue mais cedo.
“A qualquer momento que você parar de tomar a pílula é quando a retirada dos hormônios faz com que o período chegue”, diz Cross. “Não é perigoso desde que você saiba o que está fazendo e tenha um médico ajudando-o.”
Trabalhar com um médico ajuda a garantir que você não fique grávida acidentalmente. Eles também podem ajudar a determinar a melhor maneira de induzir o seu período com o seu contraceptivo específico.
“Alguns contraceptivos são monofásicos – o que significa que é a mesma dose durante todo o processo, e outro tipo é trifásico – o que significa que a cada semana sobe um pouco. Então, se você está tentando induzir seus períodos, você tem que estar no tipo correto e saber o que você está fazendo. Todos os comprimidos não são iguais”, diz Cross.
Pílulas monofásicas permitem mais flexibilidade com a indução do período, pois você pode tecnicamente parar de tomar sua pílula em qualquer ponto do ciclo sem interromper o aumento hormonal. No entanto, pílulas trifásicas aumentam a sua dosagem hormonal e iniciar o seu período no meio de uma embalagem pode interromper isso. Fale com o seu médico se você estiver tomando pílulas trifásicas.
Deixem sexo
Geralmente, sexo não causará o período se não for nessa altura do mês.
“No entanto, se eles tiverem relações sexuais na altura em que a menstruação é devida – cerca de 24 horas antes do início esperado – eles podem notar que a menstruação começa”, diz Scott G. Chudnoff, MD, MSc, FACOG, um OB/GYN e presidente do departamento de OB/GYN do Stamford Hospital em Stamford, Connecticut.
Notações cruzadas isto também pode acontecer se você tiver um exame pélvico mesmo antes do seu período, pois pode abrir um pouco mais o colo do útero.
Se a prática de sexo causa hemorragia regularmente e o seu período menstrual regular não deve chegar tão cedo, Chudnoff recomenda que fale com um médico para determinar se há algum problema que precise de ser resolvido.
Reduzir o stress
Quando você está stressado, pode atrasar o seu período menstrual ou até mesmo causar ciclos menstruais irregulares.
“O stress vem com as hormonas cortisol e adrenalina”, diz Cross. “Então, o estresse pode afetar a liberação de estrogênio e progesterona os dois hormônios responsáveis pelo seu ciclo menstrual”.
Quando a menstruação é tardia, as pessoas também podem sofrer mais estresse por causas como a gravidez, acrescentando ao assunto.
Num estudo de 2015 de mulheres entre 19 e 23 anos, cerca de 58% das que têm um alto nível de estresse relataram menstruação irregular. O mesmo foi verdade para apenas 17% das participantes com níveis baixos de stress.
Cross recomenda a prática de autocuidado, dando a si mesmo tempo para relaxar, exercitar-se ou meditar para reduzir os níveis de stress.
Métodos que não irão acelerar o seu ciclo
Existem muitos métodos por aí que afirmam induzir o seu período, mas carecem de evidências científicas, diz Cross. Aqui estão alguns mitos de induzir o período que você deve pular:
Sumo de ananás a beber. O abacaxi contém bromelaína, uma enzima que se pensa afectar hormonas como o estrogénio. Como resultado, às vezes é recomendado comer ou beber a fruta como método para induzir o período. No entanto, não há evidência científica que ligue o ananás a uma menstruação mais rápida.
Complementos de vitamina C. “Muitas pessoas sentem que uma variedade de vitaminas e suplementos pode ajudar a trazer menstruação. A grande maioria desses agentes não está comprovada para conseguir isso”, diz Chudnoff. “Em algumas circunstâncias, estes agentes podem realmente ser perigosos.”
A dose diária recomendada para vitamina C na forma de suplemento é de 65 mg a 90 mg. Com um limite superior de 2.000 mg por dia, a ingestão excessiva de vitamina C pode levar a efeitos colaterais como náuseas, insônia, vômitos e azia.
Usar ervas. Enquanto algumas ervas como o dong quai e o óleo de onagra tem mostrado ter algum benefício para os sintomas da síndrome pré-menstrual (TPM), não há evidências científicas de que qualquer erva possa induzir o período de uma pessoa, diz Cross.
Entrada de insulina
Para as pessoas que querem induzir o período, elas devem tentar tomar controle de natalidade hormonal, fazer sexo, ou reduzir o estresse. Entretanto, não importa qual método você escolha para induzir o período, consulte primeiro o seu médico.
“É realmente importante que os pacientes se certifiquem de que o seu OB-GYN está envolvido no processo – isso é crucial”, diz Cross.
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