- Paras tapa saada kuukautiset tulemaan nopeammin on ottaa lumelääkkeet tavallista aikaisemmin.
- Voit saada kuukautisesi tulemaan nopeammin myös harrastamalla seksiä tai lievittämällä stressiä liikunnan tai meditaation avulla.
- C-vitamiinin nauttiminen, ananasmehun juominen tai yrttien ottaminen ei saa kuukautisia aikaan ja voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten oksentelua ja pahoinvointia.
- Käy Insider’s Health Reference -kirjastosta saat lisää neuvoja.
On monia syitä, miksi henkilö voi haluta saada kuukautiset alkamaan, lääketieteellisistä olosuhteista mukavuuteen.
Jotkut kuukautisten indusointitekniikat voivat kuitenkin vaarantaa varhaisraskauden. Siksi on erittäin tärkeää tarkistaa, oletko raskaana, ennen kuin yrität saada kuukautisesi tulemaan nopeammin.
Tässä artikkelissa käsitellään sitä, milloin kuukautisten käynnistäminen on tärkeää ja mikä saa – ja mikä ei – kuukautiset tulemaan nopeammin.
Milloin kuukautiset kannattaa käynnistää
Lääkärit saattavat suositella henkilöille, joilla on oligomenorrhea – tila, jossa kuukautiset ovat epäsäännölliset ja harvoin – kuukautisten käynnistämistä.
”Joissakin tilanteissa tuotat edelleen kohdun limakalvoa, joka on irrotettava vähintään neljä kertaa vuodessa”, sanoo Tamika K. Cross, MD, FACOG, synnytyslääkäri ja naistentautien erikoislääkäri Serenity Women’s Health & Med Spassa. ”Tämä on joskus syy siihen, että polykystisten munasarjojen oireyhtymää (PCOS) sairastavien potilaiden, joilla ei ole säännöllisiä kuukautisia, on käynnistettävä kuukautiset. Heidän on pystyttävä huuhtelemaan se pois.”
Jos kohdun limakalvo jää kertymään, se lisää kohdun limakalvon liikakasvun riskiä. Tämä tila ilmenee, kun kohdun limakalvo paksuuntuu liikaa ja aiheuttaa epänormaalia solukasvua, mikä lisää kohdun limakalvon ja kohdun syövän riskiä.
Viihtyvyys on toinen syy kuukautisten käynnistämiseen. Jos kuukautisesi tulevat epämukavana ajankohtana, kuukautisten aikaistamisesta voi olla hyötyä.
”Jos joku on lähdössä matkalle tai lomalle ja aikoo uida paljon, tai jopa urheilijat tai uimarit, jotka eivät halua huolehtia tamponeista, silloin ihmiset aiheuttavat kuukautiset”, Cross sanoo.
”Ennen kuukautisten aiheuttamisyrityksiä Cross suosittelee vahvasti, että varmistat, ettet ole raskaana, sillä vaarana on sikiön abortti. Kun olet varmistanut, ettei vauvaa ole tulossa, tässä ovat vaiheet, joilla voit käynnistää kuukautisesi turvallisesti.
Ota hormonaalista ehkäisyä
Pillerin ottaminen joka päivä tukahduttaa kuukautiset. Kun otat lumelääkettä sokeripillerit ovat yleensä silloin, kun se saapuu. Pillerin tarkoituksellinen poisjättäminen voi kuitenkin tehdä tepposet, jos haluat kuukautisten tulevan etuajassa.
”Aina kun lopetat ehkäisyn ottamisen, se hormonien vetäytyminen saa kuukautiset tulemaan”, Cross sanoo. ”Se ei ole vaarallista, kunhan tiedät, mitä teet, ja lääkäri auttaa sinua.”
Työskentely lääkärin kanssa auttaa varmistamaan, ettet tule vahingossa raskaaksi. Hän voi myös auttaa sinua määrittämään parhaan tavan käynnistää kuukautisesi tietynlaisella ehkäisyvälineellä.
”Jotkut ehkäisyvälineet ovat monofaasisia – mikä tarkoittaa, että ne ovat sama annos koko ajan, ja toisenlaiset ovat trifaasisia – mikä tarkoittaa, että joka viikko se nousee hieman. Jos siis yrität saada kuukautisesi käynnistymään, sinun on käytettävä oikeanlaista ja tiedettävä mitä teet. Kaikki pillerit eivät ole samanlaisia”, Cross sanoo.
Monofaasiset pillerit mahdollistavat suuremman joustavuuden kuukautisten indusoinnissa, sillä voit teknisesti lopettaa pillerin ottamisen missä vaiheessa kiertoa tahansa ilman, että hormonien nousu keskeytyy. Kolmifaasiset pillerit kuitenkin lisäävät hormoniannostasi, ja kuukautisten aloittaminen kesken pakkauksen voi häiritä tätä. Keskustele lääkärisi kanssa, jos käytät trifaasipillereitä.
Seksiä harrastaa
Yleensä seksi ei aiheuta kuukautisten alkamista, jos kuukautiset eivät ole siihen aikaan kuukaudesta.
”Jos hän kuitenkin harrastaa seksiä kuukautisten laskettuun aikaan – noin 24 tuntia ennen niiden odotettua alkamista – hän saattaa huomata kuukautistensa alkavan”, sanoo Scott G. Chudnoff, MD, MSc, FACOG, synnytys- ja naistentautien erikoislääkäri ja synnytys- ja naistentautien osaston puheenjohtaja Stamfordin sairaalassa Stamfordissa, Connecticutissa.
Cross toteaa, että näin voi käydä myös, jos sinulle tehdään lantiontarkastus juuri ennen kuukautisten alkamista, sillä se saattaa avata kohdunkaulaa hieman enemmän.
Jos seksin harrastaminen säännöllisesti aiheuttaa verenvuotoa ja säännölliset kuukautisesi eivät ole tulossa lähiaikoina, Chudnoff suosittelee keskustelemaan lääkärin kanssa sen selvittämiseksi, onko olemassa ongelmia, joihin on puututtava.
Vähennä stressiä
Kun olet stressaantunut, se voi viivästyttää kuukautisia tai jopa aiheuttaa epäsäännöllisiä kuukautiskiertoja.
”Stressi tuo mukanaan hormonit kortisoli ja adrenaliini”, Cross sanoo. ”Stressi voi siis vaikuttaa estrogeenin ja progesteronin vapautumiseen, näiden kahden kuukautiskierrosta vastaavan hormonin.”
Kun kuukautiset ovat myöhässä, ihmiset saattavat myös stressata entisestään syistä, kuten raskaudesta, mikä lisää ongelmaa.
Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa, johon osallistui 19-23-vuotiaita naisia, noin 58 prosenttia niistä, joilla oli korkea stressitaso, ilmoitti epäsäännöllisistä kuukautisista. Sama päti vain 17 prosenttiin osallistujista, joilla oli matala stressitaso.
Cross suosittelee harjoittamaan itsehoitoa, antamaan itselleen aikaa rentoutua, harrastamaan liikuntaa tai meditoimaan stressitason alentamiseksi.
Menetelmät, jotka eivät nopeuta kuukautiskiertoa
On olemassa monia menetelmiä, jotka väittävät aiheuttavan kuukautiset, mutta joista puuttuu tieteellinen näyttö, Cross sanoo. Tässä muutamia kuukautisia indusoivia myyttejä, jotka kannattaa ohittaa:
Ananasmehun juominen. Ananas sisältää bromelainia, entsyymiä, jonka uskotaan vaikuttavan hormoneihin, kuten estrogeeniin. Tämän vuoksi hedelmää suositellaan joskus syötäväksi tai juotavaksi kuukautisten aikaansaamiseksi. Tieteellistä näyttöä ananaksen yhdistämisestä kuukautisten nopeuttamiseen ei kuitenkaan ole.
C-vitamiinilisien nauttiminen. ”Monet ihmiset ovat sitä mieltä, että erilaiset vitamiinit ja lisäravinteet voivat auttaa kuukautisten aikaansaamisessa. Valtaosalla näistä aineista ei ole todisteita siitä, että ne saavuttaisivat sen”, Chudnoff sanoo. ”Joissakin olosuhteissa nämä aineet voivat itse asiassa olla vaarallisia.”
C-vitamiinin suositeltu vuorokausiannos ravintolisänä on 65-90 mg. Yläraja on 2 000 mg päivässä, ja liian suuren C-vitamiinilisän nauttiminen voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten pahoinvointia, unettomuutta, oksentelua ja närästystä.
Yrttien käyttäminen. Vaikka joistakin yrteistä, kuten dong quaista ja ilta-alkuruusuöljystä, on osoitettu olevan jonkin verran hyötyä kuukautisia edeltävän oireyhtymän (PMS) oireisiin, ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että millään yrteillä voisi saada kuukautiset alkamaan, Cross sanoo.
Sisäpiirin vinkki
Joidenkin, jotka haluavat saada kuukautiset alkamaan, tulisi kokeilla hormonaalista ehkäisymenetelmää, harrastaa seksiä tai vähentää stressiä. Riippumatta siitä, minkä menetelmän valitset kuukautisten aikaansaamiseksi, neuvottele kuitenkin ensin lääkärisi kanssa.
”On todella tärkeää, että potilaat varmistavat, että heidän gynekologinsa on mukana prosessissa – se on ratkaisevan tärkeää”, Cross sanoo.
Terveysviitteen aiheeseen liittyvät jutut:
- Kyllä, voit tulla raskaaksi ilman penetroivaa seksiä
- Kyllä, voit tulla raskaaksi kuukautisten aikana etenkin, jos kiertosi on epäsäännöllinen
- Miten voit lisätä hedelmällisyyttäsi ja parantaa mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi
- Vauvakuoppa ponnahtaa esiin viikkojen 12 ja 16 välillä. Näin tiedät, näkyykö se aikaisin vai myöhään.
- Kuinka kauan kukin synnytyksen kolmesta vaiheesta kestää
Miten kauan kukin synnytyksen kolmesta vaiheesta kestää?