- Najlepszym sposobem na to, by miesiączka przychodziła szybciej, jest wzięcie pigułek antykoncepcyjnych placebo wcześniej niż zwykle.
- Możesz również sprawić, że twój okres przyjdzie szybciej uprawiając seks lub łagodząc stres poprzez ćwiczenia lub medytację.
- Przyjmowanie witaminy C, picie soku ananasowego lub przyjmowanie ziół nie wywoła miesiączki i może spowodować niepożądane skutki uboczne, takie jak wymioty i nudności.
- Odwiedź bibliotekę Insider’s Health Reference, aby uzyskać więcej porad.
Istnieje wiele powodów, dla których dana osoba może chcieć wywołać miesiączkę, od warunków medycznych po wygodę.
Jednakże, niektóre techniki wywoływania miesiączki mogą zagrozić wczesnej ciąży. Dlatego bardzo ważne jest sprawdzenie, czy jesteś w ciąży, zanim podejmiesz próbę szybszego wywołania miesiączki.
W tym artykule omówiono, kiedy ważne jest wywołanie miesiączki i co sprawi – a co nie – że miesiączka nastąpi szybciej.
Kiedy wywołać miesiączkę
Lekarze mogą zalecić wywołanie miesiączki osobom z oligomenorrhea – stanem, w którym miesiączki są nieregularne i rzadkie.
„W niektórych sytuacjach, nadal produkujesz wyściółkę endometrium, która musi być zrzucana co najmniej cztery razy w roku,” mówi Tamika K. Cross, MD, FACOG, OB/GYN w Serenity Women’s Health & Med Spa. „To jest czasami powód, że zespół policystycznych jajników (PCOS) pacjentów, którzy nie mają regularne miesiączki muszą wywołać ich okresy. Muszą być w stanie wypłukać to.”
Jeśli wyściółka endometrium jest pozostawiony do budowania się, to zwiększa ryzyko hiperplazji endometrium. Stan ten występuje, gdy endometrium staje się zbyt grube i powoduje nieprawidłowy wzrost komórek, zwiększając ryzyko zachorowania na raka endometrium i macicy.
Wygoda jest innym powodem wywoływania miesiączki. Jeśli miesiączka pojawia się w niewygodnym czasie, wcześniejsze jej wystąpienie może być korzystne.
„Jeśli ktoś wybiera się na wycieczkę lub wakacje i planuje dużo pływać, a nawet sportowcy lub pływacy, którzy nie chcą martwić się o tampony, to właśnie wtedy ludzie będą wywoływać miesiączkę”, mówi Cross.
Przed podjęciem jakichkolwiek prób wywołania miesiączki, Cross zdecydowanie zaleca potwierdzenie, że nie jesteś w ciąży, ponieważ ryzykujesz usunięcie płodu. Po potwierdzeniu, że nie ma dziecka na pokładzie, oto kroki, jakie możesz podjąć, aby bezpiecznie wywołać miesiączkę.
Przyjmowanie hormonalnej kontroli urodzeń
Przyjmowanie pigułki każdego dnia tłumi miesiączkę. Kiedy bierzesz pigułki z cukrem placebo to zazwyczaj wtedy, kiedy się pojawia. Jednak celowo pomijając swoją pigułkę może zrobić sztuczkę, jeśli chcesz, aby twój okres przyszedł early.
„Anytime przestajesz brać kontrolę urodzeń jest kiedy, że wycofanie hormonów sprawia, że twój okres przychodzi”, mówi Cross. „Nie jest to niebezpieczne tak długo, jak wiesz, co robisz i masz lekarza, który ci pomaga.”
Współpraca z lekarzem pomaga zapewnić, że nie zajdziesz przypadkowo w ciążę. Może on również pomóc w ustaleniu najlepszego sposobu wywołania miesiączki za pomocą konkretnego środka antykoncepcyjnego.
„Niektóre środki antykoncepcyjne są jednofazowe – co oznacza, że dawka jest taka sama przez cały czas, a inny typ jest trójfazowy – co oznacza, że w każdym tygodniu zwiększa się trochę. Tak więc, jeśli próbujesz wywołać miesiączkę, musisz być na odpowiednim typie i wiedzieć, co robisz. Każda tabletka nie jest taka sama”, mówi Cross.
Pigułki monofazowe pozwalają na większą elastyczność w wywoływaniu miesiączki, ponieważ technicznie rzecz biorąc, możesz przerwać przyjmowanie pigułki w dowolnym momencie cyklu bez zakłócania wzrostu poziomu hormonów. Jednak pigułki trójfazowe zwiększają dawkę hormonów i rozpoczęcie miesiączki w środku opakowania może to zakłócić. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli używasz tabletek trójpierścieniowych.
uprawianie seksu
Ogólnie rzecz biorąc, seks nie spowoduje wystąpienia miesiączki, jeśli nie jest to ta pora miesiąca.
„Jednakże, jeśli uprawiają seks w czasie, gdy ich miesiączki są należne – około 24 godzin przed spodziewanym początkiem – mogą zauważyć, że ich miesiączki się zaczynają”, mówi Scott G. Chudnoff, MD, MSc, FACOG, lekarz OB/GYN i przewodniczący wydziału OB/GYN w Stamford Hospital w Stamford, Connecticut.
Cross zauważa, że może się to również zdarzyć, jeśli masz egzamin miednicowy tuż przed okresem, ponieważ może on otworzyć szyjkę macicy nieco bardziej.
Jeśli uprawianie seksu regularnie powoduje krwawienie, a twój regularny okres nie powinien nadejść w najbliższym czasie, Chudnoff zaleca rozmowę z lekarzem w celu ustalenia, czy istnieją jakiekolwiek problemy, którymi należy się zająć.
Zmniejsz stres
Kiedy jesteś zestresowana, może to opóźnić miesiączkę lub nawet spowodować nieregularne cykle menstruacyjne.
„Stres przychodzi z hormonami kortyzolu i adrenaliny”, mówi Cross. „Tak więc, stres może wpływać na uwalnianie estrogenu i progesteronu dwa hormony odpowiedzialne za twój cykl menstruacyjny”.
Gdy okres jest spóźniony, ludzie mogą również stresować się dalej o przyczyny, takie jak ciąża, dodając do problemu.
W badaniu z 2015 roku kobiet w wieku od 19 do 23 lat, około 58% osób z wysokim poziomem stresu zgłosiło nieregularne miesiączki. To samo dotyczyło tylko 17% uczestniczek z niskim poziomem stresu.
Cross zaleca praktykowanie samoopieki, dawanie sobie czasu na relaks, ćwiczenia lub medytację, aby zmniejszyć poziom stresu.
Metody, które nie przyspieszą twojego cyklu
Jest wiele metod, które twierdzą, że wywołują okres, ale brakuje na nie dowodów naukowych, mówi Cross. Oto kilka mitów na temat wywoływania miesiączki, które powinnaś pominąć:
Picie soku ananasowego. Ananas zawiera bromelainę, enzym, który ma wpływ na hormony, takie jak estrogen. W rezultacie owoc ten jest czasem zalecany do jedzenia lub picia jako metoda wywoływania miesiączki. Jednak nie ma dowodów naukowych łączących ananasa z szybszą menstruacją.
Przyjmowanie suplementów witaminy C. „Wiele osób uważa, że różne witaminy i suplementy mogą pomóc w wywołaniu miesiączki. Zdecydowana większość z tych środków jest nieudowodnione, aby to osiągnąć,” mówi Chudnoff. „W niektórych okolicznościach, środki te mogą być rzeczywiście niebezpieczne”.
Zalecana dzienna dawka dla witaminy C w formie suplementu wynosi 65 mg do 90 mg. Z górnym limitem 2000 mg dziennie, spożywanie zbyt dużej ilości suplementu witaminy C może prowadzić do skutków ubocznych, takich jak nudności, bezsenność, wymioty i zgaga.
Używanie ziół. Podczas gdy niektóre zioła, takie jak dong quai i olej z wiesiołka, przynoszą pewne korzyści w przypadku objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), nie ma naukowych dowodów na to, że jakiekolwiek zioła mogą wywołać u danej osoby okres, mówi Cross.
Innsider’s takeaway
Dla osób, które chcą wywołać okres, powinny spróbować przyjmować hormonalną kontrolę urodzeń, uprawiać seks lub zmniejszyć stres. Jednak bez względu na to, jaką metodę wywołania miesiączki wybierzesz, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
„To naprawdę ważne, że pacjenci upewniają się, że ich OB-GYN jest zaangażowany w proces – to jest kluczowe”, mówi Cross.
Powiązane historie z Health Reference:
- Tak, możesz zajść w ciążę bez uprawiania seksu penetracyjnego
- Tak, możesz zajść w ciążę na swoim okresie, zwłaszcza jeśli masz nieregularny cykl
- Jak zwiększyć swoją płodność i zwiększyć szanse na zajście w ciążę
- Twój baby bump wyskoczy między tygodniem 12 a 16. Oto jak sprawdzić, czy pojawi się on wcześnie czy późno.
- Jak długo trwa każdy z trzech etapów porodu
.