- Cel mai bun mod de a-ți face menstruația să vină mai repede este să-ți iei pilulele contraceptive placebo mai devreme decât de obicei.
- De asemenea, vă puteți face menstruația să vină mai repede făcând sex sau eliberând stresul prin exerciții fizice sau meditație.
- Insumarea de vitamina C, consumul de suc de ananas sau administrarea de plante medicinale nu vă vor induce menstruația și ar putea provoca efecte secundare adverse precum vărsături și greață.
- Vizitați biblioteca Insider’s Health Reference pentru mai multe sfaturi.
Există multe motive pentru care o persoană poate dori să își inducă menstruația, de la afecțiuni medicale la comoditate.
Cu toate acestea, unele tehnici de inducere a menstruației pot pune în pericol o sarcină timpurie. Prin urmare, este foarte important să verificați dacă sunteți însărcinată înainte de a încerca să vă faceți menstruația să vină mai repede.
Acest articol discută când este important să vă induceți menstruația și ce va face – și ce nu va face – ca menstruația să vină mai repede.
Când să vă induceți menstruația
Medicii pot recomanda persoanelor cu oligomenoree – o afecțiune în care perioadele sunt neregulate și rare – să își inducă menstruația.
„În unele situații, încă mai produceți căptușeala endometrială care trebuie să fie eliminată de cel puțin patru ori pe an”, spune Tamika K. Cross, MD, FACOG, medic ginecolog OB/GYN la Serenity Women’s Health & Med Spa. „Acesta este, uneori, motivul pentru care pacientele cu sindromul ovarelor polichistice (SOPC) care nu au menstruații regulate trebuie să își inducă menstruația. Ele trebuie să fie capabile să elimine asta.”
Dacă mucoasa endometrială este lăsată să se acumuleze, crește riscul de hiperplazie endometrială. Această afecțiune apare atunci când endometrul devine prea gros și provoacă o creștere anormală a celulelor, crescând riscul de cancer endometrial și uterin.
Conveniența este celălalt motiv pentru inducerea menstruației. Dacă menstruația vine într-o perioadă incomodă, a o avea mai devreme poate fi benefică.
„Dacă cineva pleacă într-o excursie sau vacanță și plănuiește să înoate mult, sau chiar atletele sau înotătoarele care nu vor să-și facă griji cu tampoanele, atunci oamenii își vor induce menstruația”, spune Cross.
Înainte de a face orice încercare de a vă induce menstruația, Cross recomandă insistent să confirmați că nu sunteți însărcinată, deoarece riscați să avortați fătul. Odată ce ați confirmat că nu există niciun bebeluș la bord, iată care sunt pașii pe care îi puteți face pentru a vă induce menstruația în siguranță.
Tăiați anticoncepționale hormonale
Tomarea pilulei în fiecare zi vă suprimă menstruația. Când luați pastilele de zahăr placebo sunt, în general, momentul în care aceasta ajunge. Cu toate acestea, sărirea intenționată a pilulei poate face trucul dacă vrei ca menstruația să vină mai devreme.
„Oricând încetezi să iei anticoncepționale este momentul în care acea retragere a hormonilor face ca menstruația să vină”, spune Cross. „Nu este periculos atâta timp cât știi ce faci și ai un medic care să te ajute.”
Lucrând cu un medic te ajută să te asiguri că nu rămâi însărcinată din greșeală. Aceștia vă pot ajuta, de asemenea, să determinați cel mai bun mod de a vă induce menstruația cu anticoncepționalele specifice.
„Unele anticoncepționale sunt monofazice – ceea ce înseamnă că este aceeași doză până la capăt, iar un alt tip este trifazic – ceea ce înseamnă că în fiecare săptămână crește un pic. Deci, dacă încercați să vă induceți menstruația, trebuie să luați tipul corect și să știți ce faceți. Fiecare pastilă nu este la fel”, spune Cross.
Pilulele monofazice permit o mai mare flexibilitate în ceea ce privește inducerea menstruației, deoarece, din punct de vedere tehnic, puteți întrerupe administrarea pilulei în orice moment al ciclului fără a întrerupe creșterea hormonală. Cu toate acestea, pilulele trifazice cresc doza de hormoni și începerea menstruației în mijlocul unui pachet poate perturba acest lucru. Discută cu medicul tău dacă iei pastile trifazice.
Faceți sex
În general, sexul nu va determina pe cineva să aibă menstruația dacă nu este acea perioadă a lunii.
„Cu toate acestea, dacă fac sex în jurul perioadei în care trebuie să le vină menstruația – cu aproximativ 24 de ore înainte de începerea preconizată – pot observa că le începe menstruația”, spune Scott G. Chudnoff, MD, MSc, FACOG, medic ginecolog și președinte al departamentului de obstetrică și ginecologie de la Spitalul Stamford din Stamford, Connecticut.
Cross notează că acest lucru se poate întâmpla, de asemenea, dacă faceți un examen pelvian chiar înainte de venirea menstruației, deoarece acesta poate deschide un pic mai mult colul uterin.
Dacă practicarea sexului în mod regulat cauzează sângerări, iar menstruația dvs. obișnuită nu ar trebui să vină prea curând, Chudnoff recomandă să vorbiți cu un medic pentru a determina dacă există probleme care trebuie abordate.
Reduceți stresul
Când sunteți stresată, acest lucru vă poate întârzia menstruația sau chiar provoca cicluri menstruale neregulate.
„Stresul vine cu hormonii cortizol și adrenalină”, spune Cross. „Așadar, stresul poate afecta eliberarea de estrogen și progesteron cei doi hormoni responsabili de ciclul menstrual.”
Când o perioadă este întârziată, oamenii pot, de asemenea, să se streseze și mai mult în legătură cu cauze precum sarcina, adăugând la problemă.
Într-un studiu din 2015 al femeilor cu vârste cuprinse între 19 și 23 de ani, aproximativ 58% dintre cele cu un nivel ridicat de stres au raportat o menstruație neregulată. Același lucru a fost valabil doar pentru 17% dintre participantele cu un nivel scăzut de stres.
Cross recomandă practicarea îngrijirii de sine, acordându-vă timp să vă relaxați, făcând exerciții fizice sau meditând pentru a reduce nivelul de stres.
Metode care nu vă vor grăbi ciclul
Există multe metode care pretind că vă induc menstruația, dar nu au dovezi științifice, spune Cross. Iată câteva mituri de inducere a menstruației pe care ar trebui să le ignori:
Băutura de suc de ananas. Ananasul conține bromelaină, o enzimă despre care se crede că afectează hormoni precum estrogenul. Ca urmare, fructul este uneori recomandat să mănânci sau să bei ca metodă de inducere a menstruației. Cu toate acestea, nu există nicio dovadă științifică care să lege ananasul de o menstruație mai rapidă.
Consumul de suplimente de vitamina C. „Mulți oameni consideră că o varietate de vitamine și suplimente pot ajuta la declanșarea menstruației. Marea majoritate a acestor agenți nu este dovedit că reușesc acest lucru”, spune Chudnoff. „În unele circumstanțe, acești agenți pot fi de fapt periculoși”.
Doza zilnică recomandată pentru vitamina C sub formă de supliment este de 65 mg până la 90 mg. Cu o limită superioară de 2.000 mg pe zi, ingerarea unei cantități prea mari de supliment de vitamina C poate duce la efecte secundare, cum ar fi greață, insomnie, vărsături și arsuri la stomac.
Utilizarea ierburilor. În timp ce unele plante, cum ar fi dong quai și uleiul de primula de seară s-au dovedit a avea unele beneficii pentru simptomele sindromului premenstrual (PMS), nu există nicio dovadă științifică care să demonstreze că vreo plantă poate induce menstruația unei persoane, spune Cross.
Cuvintele din interior
Pentru persoanele care doresc să își inducă menstruația, ar trebui să încerce să ia anticoncepționale hormonale, să facă sex sau să reducă stresul. Cu toate acestea, indiferent de metoda pe care o alegeți pentru a vă induce menstruația, consultați-vă mai întâi cu medicul dumneavoastră.
„Este foarte important ca pacientele să se asigure că ginecologul lor este implicat în acest proces – acest lucru este crucial”, spune Cross.
Știri conexe din Health Reference:
- Da, poți rămâne însărcinată fără să faci sex cu penetrare
- Da, poți rămâne însărcinată în timpul menstruației, mai ales dacă ai un ciclu neregulat
- Cum să-ți crești fertilitatea și să-ți sporești șansele de a rămâne însărcinată
- Cum să-ți mărești fertilitatea și să-ți crești șansele de a rămâne însărcinată
- Bucuria bebelușului tău va ieși la iveală între săptămânile 12 și 16. Iată cum îți dai seama dacă va apărea mai devreme sau mai târziu.
- Cât durează fiecare dintre cele trei etape ale travaliului
.