Pokud jste se v minulosti potýkali s bolavým kolenem, pravděpodobně dobře znáte léčbu RICE: Odpočinek, led, komprese, elevace. V roce 1996 však Dr. Jim Wharton a Dr. Phil Wharton přišli s novým přístupem, když navrhli léčbu MICE, která nahrazuje krok Rest (odpočinek) krokem Mobility (pohyblivost).
Který byste si měli vybrat? Jak můžete rozlišit mezi bolestí, která k uzdravení potřebuje klid, a bolestí, která potřebuje pohyb? A existují ještě nějaké další možnosti? Podívejte se na několik užitečných odpovědí.
Léčba RICE
RICE je standardní rada při namožení nebo natažení svalu. Jak ale funguje a k čemu slouží jednotlivé kroky?
Ricea dává poraněnému nebo bolestivému kloubu příležitost k uzdravení. Led pomáhá zmenšit otok a může pomoci dočasně snížit zánět. Komprese, které se obvykle dosáhne zabalením kloubu do kompresních obvazů, také minimalizuje otok a poskytuje pocit stability, když máte pocit, že svému kloubu nemůžete věřit. Elevace, která rovněž snižuje otok (cítíte zde vzor?), snižuje průtok krve do poškozených tkání.
Léčba MICE
Pokud se rozhodnete pro MICE místo RICE, nahradíte pohyb odpočinkem. Povolení pohybu může být zvláště důležité, pokud je vaše koleno v důsledku zranění bolestivé, protože zmírňuje emocionální aspekty zranění. Než však přejdete z RICE na MICE, měli byste získat souhlas lékaře.
Důležité při volbě MICE je začít s velmi omezeným pohybem a postupovat až tehdy, když se můžete pohybovat bez bolesti. Psaní abecedy pomocí chodidla je častým doporučením při rekonvalescenci po zranění kotníku. Pokud se potýkáte s bolestí kolena, doporučuje se jízda na stacionárním kole s nízkou zátěží bez přidaného napětí. Dobrým nápadem je také cvičení ve vodě, protože odlehčuje namáhané koleno. Jedno z nejúčinnějších rehabilitačních cvičení zahrnuje AlterG® – antigravitační běžecký pás, který umožňuje uživateli být aktivní, ale pouze se zlomkem jeho skutečné tělesné hmotnosti. Společnost ViscoGen™ je jedním z výhradních vlastníků AlterG v oblasti Orlanda a je hrdá na to, že jej může nabízet jako rehabilitační prostředek pro naše pacienty trpící bolestmi kolen.
Pomocná alternativa: Ošetření KneeVisc 5®
Ošetření KneeVisc 5®, které je k dispozici ve společnosti ViscoGen™, poskytuje pacientům to nejlepší z MICE a navíc přináší okamžité snížení bolesti. Léčba kombinuje Visco-suplementaci, která zahrnuje injekční aplikaci přírodního maziva do postiženého kloubu, s programem, který postupně zvyšuje pohyb. Dostupnost úlevy od bolesti vám umožní vrátit se ke zdravému životnímu stylu a každodenním aktivitám s veškerou potřebnou podporou.
Ve společnosti ViscoGen™ poskytujeme léčbu a osobní podporu, kterou potřebujete k uzdravení bolestivého kolena a návratu do běžného života. Kontaktujte nás a dozvíte se, jak vám můžeme pomoci přejít od bolesti a zranění ke zdraví a pohodě.