Ha korábban már volt dolga fájdalmas térddel, valószínűleg jól ismeri a RICE kezelést: Rest, Ice, Compression, Elevation. De 1996-ban Dr. Jim Wharton és Dr. Phil Wharton úttörőként új megközelítést javasoltak a MICE kezeléssel, amely a Pihenés lépést Mozgás helyett Mozgással helyettesíti.
Melyiket válassza? Hogyan lehet különbséget tenni a gyógyuláshoz pihenést igénylő és a mozgást igénylő fájdalom között? És vannak más lehetőségek is? Nézze meg, hogy találjon néhány hasznos választ.
A RICE kezelés
A RICE az izomhúzódás vagy -rándulás esetén szokásos tanács. De hogyan működik, és mit tesznek az egyes lépések?
A pihenés lehetőséget ad a sérült vagy fájdalmas ízületnek a gyógyulásra. A jég segít a duzzanat csökkenésében, és átmenetileg csökkentheti a gyulladást. A kompresszió, amelyet általában az ízület kompressziós kötésbe burkolásával érünk el, szintén minimalizálja a duzzanatot, és stabilitást biztosít, ha úgy érezzük, hogy nem bízhatunk az ízületben. Az emelés, amely szintén csökkenti a duzzanatot (érez itt egy mintát?), csökkenti a vér áramlását a sérült szövetekhez.
A MICE kezelés
Ha a RICE helyett a MICE-t választja, a pihenést mozgással helyettesíti. A mozgás engedélyezése különösen fontos lehet, ha a térd egy sérülés következtében fájdalmas, mivel enyhíti a sérülés érzelmi vonatkozásait. Mielőtt azonban a RICE helyett a MICE-ra térne át, orvosi engedélyt kell kérnie.
A MICE választása során fontos, hogy nagyon korlátozott mozgással kezdje, és csak akkor lépjen tovább, amikor már fájdalom nélkül tud mozogni. Az ábécé írása a lábával gyakori ajánlás bokasérülésből való felépüléskor. Ha térdfájdalommal küzdesz, ajánlott az alacsony terhelésű kerékpározás álló kerékpáron, hozzáadott feszültség nélkül. A vízben való edzés szintén jó ötlet, mivel ez leveszi a súlyt a megterhelt térdről. Az egyik leghatékonyabb rehabilitációs gyakorlat az AlterG® – egy antigravitációs futópad, amely lehetővé teszi, hogy a felhasználó aktív legyen, de csak a tényleges testsúlyának töredékével. A ViscoGen™ az AlterG egyik egyedüli tulajdonosa Orlando területén, és büszkén kínálja azt rehabilitációs eszközként a térdfájdalomban szenvedő pácienseink számára.
Egy hasznos alternatíva: A ViscoGen™-nél elérhető KneeVisc 5® kezelés
A ViscoGen™-nél elérhető KneeVisc 5® kezelés a MICE legjobb tulajdonságait, valamint az azonnali fájdalomcsökkentés további előnyét nyújtja a betegek számára. A kezelés a Visco-kiegészítést, amely egy természetes kenőanyag befecskendezését jelenti az érintett ízületbe, egy olyan programmal kombinálja, amely fokozatosan növeli a mozgást. A fájdalomcsillapítás elérhetősége lehetővé teszi, hogy visszatérjen az egészséges életmódhoz és a mindennapi tevékenységekhez, minden szükséges támogatással.
A ViscoGen™-nél biztosítjuk a kezeléseket és a személyes támogatást, amelyre szüksége van ahhoz, hogy meggyógyítsa fájdalmas térdét és visszatérjen a megszokott életéhez. Lépjen kapcsolatba velünk, hogy megtudja, hogyan segíthetünk Önnek a fájdalmon és a sérülésen túl az egészség és a jó közérzet felé haladni.