Se hai avuto a che fare con un ginocchio doloroso in passato, probabilmente conosci bene il trattamento RICE: Riposo, ghiaccio, compressione, elevazione. Ma nel 1996, il Dr. Jim Wharton e il Dr. Phil Wharton sono stati i pionieri di un nuovo approccio suggerendo il trattamento MICE, che sostituisce la fase di riposo con quella della mobilità.
Quale dovresti scegliere? Come si fa a capire la differenza tra il dolore che ha bisogno di riposo per guarire e il dolore che ha bisogno di movimento? E ci sono altre opzioni? Dai un’occhiata per trovare alcune risposte utili.
Il trattamento RICE
Il RICE è un consiglio standard per una distorsione muscolare o uno strappo. Ma come funziona, e cosa fa ogni passo?
Il riposo permette all’articolazione ferita o dolorante di guarire. Il ghiaccio aiuta a ridurre il gonfiore e può aiutare a diminuire l’infiammazione temporaneamente. La compressione, di solito ottenuta avvolgendo l’articolazione in bende di compressione, minimizza anche il gonfiore e fornisce un senso di stabilità quando si sente che non ci si può fidare dell’articolazione. L’elevazione, che diminuisce anche il gonfiore (stai percependo uno schema qui?), riduce il flusso di sangue ai tessuti danneggiati.
Il trattamento MICE
Quando si opta per il MICE piuttosto che il RICE, si sostituisce il movimento al riposo. Il permesso di muoversi può essere particolarmente importante se il ginocchio è doloroso a causa di un infortunio, poiché attenua gli aspetti emotivi dell’infortunio. Tuttavia, dovresti ricevere il permesso di un medico prima di passare al MICE dal RICE.
L’importante nella scelta del MICE è iniziare con un movimento molto limitato, progredendo solo quando puoi muoverti senza dolore. Scrivere l’alfabeto usando il piede è una raccomandazione comune quando ci si riprende da un infortunio alla caviglia. Se si ha a che fare con il dolore al ginocchio, si raccomanda di pedalare a basso impatto su una bicicletta stazionaria senza tensione aggiuntiva. Anche fare esercizio in acqua è una buona idea, dato che toglie peso al ginocchio stressato. Uno degli esercizi di riabilitazione più efficaci coinvolge l’AlterG® – un tapis roulant antigravità che permette all’utente di essere attivo ma con solo una frazione del suo peso corporeo effettivo. ViscoGen™ è uno degli unici proprietari dell’AlterG nella zona di Orlando, ed è orgoglioso di offrirlo come risorsa riabilitativa per i nostri pazienti che soffrono di dolore al ginocchio.
Un’alternativa utile: Il trattamento KneeVisc 5®
Il trattamento KneeVisc 5®, disponibile presso ViscoGen™, fornisce ai pazienti il meglio del MICE più il beneficio aggiunto della riduzione immediata del dolore. Il trattamento combina la Visco-supplementazione, che comporta l’iniezione di un lubrificante naturale nell’articolazione interessata, con un programma che aumenta il movimento gradualmente. La disponibilità del sollievo dal dolore ti permette di tornare a uno stile di vita sano e alle attività quotidiane con tutto il supporto di cui hai bisogno.
A ViscoGen™, forniamo i trattamenti e il supporto personale di cui hai bisogno per aiutare a guarire il tuo ginocchio doloroso e tornare alla tua vita regolare. Contattateci per sapere come possiamo aiutarvi a superare il dolore e le lesioni per arrivare alla salute e al benessere.