- La mejor manera de hacer que tu periodo venga más rápido es tomar tus píldoras anticonceptivas placebo antes de lo habitual.
- También puedes hacer que tu periodo venga más rápido teniendo relaciones sexuales o aliviando el estrés mediante el ejercicio o la meditación.
- Tomar vitamina C, beber zumo de piña o tomar hierbas no inducirá su periodo y podría causar efectos secundarios adversos como vómitos y náuseas.
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Hay muchas razones por las que una persona puede querer inducir su período, desde condiciones médicas hasta la conveniencia.
Sin embargo, algunas técnicas para inducir la regla pueden poner en peligro un embarazo temprano. Por lo tanto, es muy importante comprobar si está embarazada antes de intentar que su periodo venga más rápido.
Este artículo analiza cuándo es importante inducir su periodo y qué hará -y qué no hará- que su periodo venga más rápido.
Cuándo inducir su periodo
Los médicos pueden recomendar a las personas con oligomenorrea -una condición en la que los periodos son irregulares e infrecuentes- inducir su periodo.
«En algunas situaciones, usted todavía está produciendo el revestimiento del endometrio que necesita ser derramado por lo menos cuatro veces al año», dice Tamika K. Cross, MD, FACOG, un obstetra / ginecólogo en Serenity Women’s Health & Med Spa. «Esa es a veces la razón por la que los pacientes con síndrome de ovario poliquístico (SOP) que no están teniendo períodos regulares necesitan inducir sus períodos. Necesitan ser capaces de eliminar eso».
Si el revestimiento endometrial se deja acumular, aumenta el riesgo de hiperplasia endometrial. Esta afección se produce cuando el endometrio se vuelve demasiado grueso y provoca un crecimiento celular anormal, lo que aumenta el riesgo de padecer cáncer de endometrio y de útero.
La conveniencia es la otra razón para inducir la menstruación. Si la menstruación llega en un momento inoportuno, adelantarla puede ser beneficioso.
«Si alguien se va de viaje o de vacaciones y tiene previsto nadar mucho, o incluso las atletas o nadadoras que no quieren preocuparse por los tampones, es cuando la gente se induce la menstruación», dice Cross.
Antes de hacer cualquier intento de inducir la regla, Cross recomienda encarecidamente confirmar que no se está embarazada, ya que se corre el riesgo de abortar el feto. Una vez que hayas confirmado que no hay ningún bebé a bordo, estos son los pasos que puedes seguir para inducir tu periodo de forma segura.
Toma anticonceptivos hormonales
Tomar la píldora todos los días suprime la regla. Cuando usted toma las píldoras de azúcar placebo es generalmente cuando llega. Sin embargo, saltarse la píldora a propósito puede hacer el truco si quieres que tu periodo llegue antes.
«En cualquier momento que dejes de tomar un anticonceptivo es cuando esa retirada de hormonas hace que tu periodo llegue», dice Cross. «No es peligroso siempre que sepas lo que estás haciendo y tengas un médico que te ayude».
Trabajar con un médico ayuda a asegurar que no te quedes embarazada accidentalmente. También puede ayudarle a determinar la mejor manera de inducir su periodo con su método anticonceptivo específico.
«Algunos métodos anticonceptivos son monofásicos, es decir, tienen la misma dosis durante todo el tiempo, y otros son trifásicos, es decir, cada semana aumentan un poco. Así que, si quieres inducir la menstruación, tienes que tomar el tipo correcto y saber lo que estás haciendo. Todas las píldoras no son iguales», dice Cross.
Las píldoras monofásicas permiten una mayor flexibilidad a la hora de inducir la menstruación, ya que técnicamente se puede dejar de tomar la píldora en cualquier momento del ciclo sin interrumpir el aumento hormonal. Sin embargo, las píldoras trifásicas aumentan la dosis de hormonas y empezar el periodo en medio de un paquete puede interrumpirlo. Habla con tu médico si estás tomando píldoras trifásicas.
Tener relaciones sexuales
En general, las relaciones sexuales no harán que alguien tenga la regla si no es ese momento del mes.
«Sin embargo, si tienen relaciones sexuales en torno al momento en que debe producirse la menstruación -unas 24 horas antes del inicio previsto-, pueden notar que ésta comienza», afirma Scott G. Chudnoff, MD, MSc, FACOG, ginecólogo-obstetra y jefe del departamento de ginecología y obstetricia del Hospital Stamford en Stamford, Connecticut.
Cross señala que esto también puede ocurrir si te haces un examen pélvico justo antes de que te baje la regla, ya que puede abrir un poco más el cuello del útero.
Si mantener relaciones sexuales con regularidad te provoca un sangrado y se supone que tu periodo regular no llegará pronto, Chudnoff recomienda hablar con un médico para determinar si hay algún problema que deba abordarse.
Reducir el estrés
Cuando estás estresada, puede retrasar tu periodo o incluso causar ciclos menstruales irregulares.
«El estrés viene acompañado de las hormonas cortisol y adrenalina», dice Cross. «Así, el estrés puede afectar a la liberación de estrógeno y progesterona las dos hormonas responsables de tu ciclo menstrual».
Cuando la regla se retrasa, las personas también pueden estresarse más por causas como el embarazo, lo que agrava el problema.
En un estudio de 2015 sobre mujeres de entre 19 y 23 años, cerca del 58% de las que tenían un nivel de estrés alto informaron de una menstruación irregular. Lo mismo ocurría con sólo el 17% de las participantes con niveles de estrés bajos.
Cross recomienda practicar el autocuidado, darse tiempo para relajarse, hacer ejercicio o meditar para reducir los niveles de estrés.
Métodos que no aceleran tu ciclo
Hay muchos métodos por ahí que dicen inducir tu periodo, pero carecen de evidencia científica, dice Cross. Estos son algunos de los mitos sobre la inducción del periodo que deberías omitir:
Beber zumo de piña. La piña contiene bromelina, una enzima que se cree que afecta a hormonas como el estrógeno. Por ello, a veces se recomienda comer o beber esta fruta como método para inducir la menstruación. Sin embargo, no existen pruebas científicas que relacionen la piña con una menstruación más rápida.
Tomar suplementos de vitamina C. «Muchas personas creen que una serie de vitaminas y suplementos pueden ayudar a provocar la menstruación. No se ha demostrado que la gran mayoría de estos agentes lo consigan», dice Chudnoff. «En algunas circunstancias, estos agentes pueden ser realmente peligrosos».
La dosis diaria recomendada de vitamina C en forma de suplemento es de 65 mg a 90 mg. Con un límite máximo de 2.000 mg al día, ingerir demasiado suplemento de vitamina C puede provocar efectos secundarios como náuseas, insomnio, vómitos y ardor de estómago.
Usar hierbas. Mientras que algunas hierbas como el dong quai y el aceite de onagra han demostrado tener algún beneficio para los síntomas del síndrome premenstrual (SPM), no hay evidencia científica de que ninguna hierba pueda inducir el período de una persona, dice Cross.
Lo que hay que saber
Para las personas que quieren inducir su período, deben tratar de tomar el control de la natalidad hormonal, tener relaciones sexuales, o reducir el estrés. Sin embargo, sea cual sea el método que elijas para inducir tu periodo, consulta primero con tu médico.
«Es realmente importante que las pacientes se aseguren de que su ginecólogo-obstetra está involucrado en el proceso, eso es crucial», dice Cross.
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