- La meilleure façon de faire venir vos règles plus rapidement est de prendre vos pilules contraceptives placebo plus tôt que d’habitude.
- Vous pouvez également faire venir vos règles plus rapidement en ayant des rapports sexuels ou en soulageant le stress par l’exercice ou la méditation.
- Prendre de la vitamine C, boire du jus d’ananas ou prendre des herbes ne provoquera pas vos règles et pourrait provoquer des effets secondaires indésirables comme des vomissements et des nausées.
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Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut vouloir induire ses règles, des conditions médicales à la commodité.
Cependant, certaines techniques de déclenchement des règles peuvent mettre en péril une grossesse précoce. Par conséquent, il est très important de vérifier si vous êtes enceinte avant d’essayer de faire venir vos règles plus rapidement.
Cet article aborde quand il est important de provoquer vos règles et ce qui fera – et ne fera pas – venir vos règles plus rapidement.
Quand provoquer vos règles
Les médecins peuvent recommander aux personnes souffrant d’oligoménorrhée – une condition où les règles sont irrégulières et peu fréquentes – de provoquer leurs règles.
« Dans certaines situations, vous produisez encore la muqueuse endométriale qui doit être éliminée au moins quatre fois par an », explique Tamika K. Cross, MD, FACOG, gynécologue-obstétricienne au Serenity Women’s Health & Med Spa. « C’est parfois la raison pour laquelle les patientes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) qui n’ont pas de règles régulières ont besoin de provoquer leurs règles. Elles ont besoin de pouvoir évacuer cela. »
Si on laisse la muqueuse endométriale s’accumuler, cela augmente le risque d’hyperplasie endométriale. Cette condition se produit lorsque l’endomètre devient trop épais et provoque une croissance anormale des cellules, ce qui augmente votre risque de cancer de l’endomètre et de l’utérus.
L’autre raison de provoquer les menstruations est la commodité. Si vos règles arrivent à un moment inopportun, les avoir plus tôt peut être bénéfique.
« Si quelqu’un part en voyage ou en vacances et qu’il prévoit de nager beaucoup, ou même des athlètes ou des nageurs qui ne veulent pas se soucier des tampons, c’est à ce moment-là que les gens vont induire leurs règles », dit Cross.
Avant toute tentative d’induire vos règles, Cross recommande fortement de confirmer que vous n’êtes pas enceinte, car vous risquez de faire avorter le fœtus. Une fois que vous avez confirmé qu’il n’y a pas de bébé à bord, voici les étapes que vous pouvez suivre pour induire vos règles en toute sécurité.
Prendre une contraception hormonale
Prendre la pilule tous les jours supprime vos règles. C’est généralement lorsque vous prenez les pilules de sucre placebo qu’elles arrivent. Cependant, sauter volontairement votre pilule peut faire l’affaire si vous voulez que vos règles arrivent tôt.
« Chaque fois que vous arrêtez de prendre une contraception, c’est quand ce retrait d’hormones fait venir vos règles », dit Cross. « Ce n’est pas dangereux tant que vous savez ce que vous faites et que vous avez un médecin qui vous aide. »
Travailler avec un médecin permet de s’assurer que vous ne tombez pas accidentellement enceinte. Ils peuvent également vous aider à déterminer la meilleure façon de provoquer vos règles avec votre contraception spécifique.
« Certains contraceptifs sont monophasiques – ce qui signifie que c’est la même dose tout au long du processus, et un autre type est triphasique – ce qui signifie que chaque semaine, il augmente un peu. Donc, si vous essayez de déclencher vos règles, vous devez prendre le bon type de contraceptif et savoir ce que vous faites. Chaque pilule n’est pas la même », dit Cross.
Les pilules monophasiques permettent plus de flexibilité pour induire vos règles, car vous pouvez techniquement arrêter de prendre votre pilule à n’importe quel moment du cycle sans perturber l’augmentation hormonale. Cependant, les pilules triphasiques augmentent votre dose d’hormones et le fait de commencer vos règles au milieu d’un paquet peut perturber cela. Parlez-en à votre médecin si vous prenez des pilules triphasiques.
Avoir des rapports sexuels
Généralement, les rapports sexuels n’amènent pas quelqu’un à avoir ses règles si ce n’est pas cette période du mois.
« Cependant, si elles ont des rapports sexuels à peu près au moment où leurs règles sont attendues – environ 24 heures avant le début prévu – elles peuvent remarquer que leurs règles commencent », explique Scott G. Chudnoff, MD, MSc, FACOG, gynécologue-obstétricien et président du département de gynécologie-obstétrique à l’hôpital Stamford, à Stamford, dans le Connecticut.
Cross note que cela peut également se produire si vous faites un examen pelvien juste avant la date prévue de vos règles, car cela peut ouvrir un peu plus le col de l’utérus.
Si le fait d’avoir des rapports sexuels réguliers provoque des saignements et que vos règles régulières ne sont pas censées arriver de sitôt, Chudnoff recommande de parler à un médecin pour déterminer s’il y a des problèmes à régler.
Réduire le stress
Lorsque vous êtes stressée, cela peut retarder vos règles ou même provoquer des cycles menstruels irréguliers.
« Le stress s’accompagne des hormones cortisol et adrénaline », explique Cross. « Ainsi, le stress peut affecter la libération d’œstrogène et de progestérone les deux hormones responsables de votre cycle menstruel. »
Lorsqu’une période est en retard, les gens peuvent également stresser davantage sur des causes comme la grossesse, ce qui ajoute au problème.
Dans une étude de 2015 sur les femmes âgées de 19 à 23 ans, environ 58% de celles qui avaient un niveau de stress élevé ont signalé des menstruations irrégulières. Il en était de même pour seulement 17% des participantes ayant un niveau de stress faible.
Cross recommande de pratiquer l’auto-soin, de s’accorder du temps pour se détendre, de faire de l’exercice ou de méditer pour réduire le niveau de stress.
Méthodes qui n’accéléreront pas votre cycle
Il existe de nombreuses méthodes qui prétendent induire vos règles, mais qui manquent de preuves scientifiques, dit Cross. Voici quelques mythes sur le déclenchement des règles que vous devriez ignorer :
Boire du jus d’ananas. L’ananas contient de la bromélaïne, une enzyme dont on pense qu’elle affecte les hormones telles que les œstrogènes. Par conséquent, il est parfois recommandé de manger ou de boire ce fruit comme méthode pour induire vos règles. Cependant, il n’existe aucune preuve scientifique liant l’ananas à une accélération des menstruations.
Prise de suppléments de vitamine C. « De nombreuses personnes pensent qu’une variété de vitamines et de suppléments peuvent aider à provoquer les menstruations. La grande majorité de ces agents n’ont pas fait la preuve de leur capacité à accomplir cela », déclare Chudnoff. « Dans certaines circonstances, ces agents peuvent en fait être dangereux ».
La dose quotidienne recommandée pour la vitamine C sous forme de supplément est de 65 mg à 90 mg. Avec une limite supérieure de 2 000 mg par jour, l’ingestion d’une trop grande quantité de supplément de vitamine C peut entraîner des effets secondaires tels que des nausées, des insomnies, des vomissements et des brûlures d’estomac.
Utiliser des herbes. Bien que certaines herbes telles que le dong quai et l’huile d’onagre aient montré un certain bénéfice pour les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM), il n’y a aucune preuve scientifique qu’une quelconque herbe puisse induire les règles d’une personne, dit Cross.
Prises de l’initié
Pour les personnes qui veulent induire leurs règles, elles devraient essayer de prendre un contrôle hormonal des naissances, d’avoir des relations sexuelles ou de réduire le stress. Cependant, quelle que soit la méthode que vous choisissez pour induire vos règles, consultez d’abord votre médecin.
« Il est vraiment important que les patientes s’assurent que leur gynécologue-obstétricien est impliqué dans le processus – c’est crucial », dit Cross.
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