- 生理を早く来させる最善の方法は、いつもより早くプラセボの避妊薬を服用することです。
- また、セックスをしたり、運動や瞑想でストレスを解消することでも、生理を早く来させることができます。
- ビタミンCの摂取、パイナップルジュースの飲用、ハーブの摂取は生理を誘発せず、嘔吐や吐き気といった副作用を引き起こす可能性があります。
- より詳しいアドバイスについては、Insider’s Health Reference libraryをご覧ください。
病状から都合まで、生理を誘発したいと思う理由はたくさんあります。
しかし、生理を誘発するためのいくつかのテクニックは、初期の妊娠を危険にさらす可能性があります。 したがって、生理を早く来させようとする前に、妊娠しているかどうかを確認することが非常に重要です。
この記事では、生理を誘発することが重要な場合、そして生理を早く来させるもの、そうでないものについて説明します。
生理誘発をする場合
医師は少月経の人（生理周期が一定せず頻繁でない状態）には生理誘発を勧める場合があります。
「いくつかの状況では、まだ少なくとも年に 4 回を流す必要がある子宮内膜を生産している」言う Tamika K. クロス、MD、FACOG、セレニティ女性の健康 & 医療スパで OB/GYN します。 “それは時々、定期的な期間を持っていない多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）の患者が彼らの期間を誘導する必要があることを理由にしています。 そのような場合、そのような? この状態は、子宮内膜が厚くなりすぎて異常な細胞増殖を起こし、子宮内膜がんや子宮体がんのリスクが高くなります。
月経を誘発するもう一つの理由は、利便性です。 不便な時期に生理が来るのであれば、早めにしておくと得策です。
「旅行や休暇でたくさん泳ぐ予定がある人、あるいはタンポンを気にしたくないスポーツ選手やスイマーは、生理を誘発させるでしょう」とクロスは言います。
生理誘発を試みる前に、胎児を中絶する危険があるので、妊娠していないことを確認するようクロスは強く勧めます。 赤ちゃんがいないことを確認したら、安全に生理を誘発させるための手順を紹介します。
ホルモン剤による避妊をする
毎日ピルを飲むことで生理を抑制する。 プラセボの糖衣錠を飲むときは、だいたい届くときです。 しかし、意図的にあなたのピルをスキップすると、あなたの期間はearly.3977>
来るようにしたい場合は、トリックを行うことができます「いつでもあなたが避妊を停止すると、ホルモンのその撤退はあなたの期間が来るようになるときです、「クロスは言う。 「それはあなたが何をしているかを知っている限り、危険ではありませんし、あなたがあなたを助ける医師を持っている」
医師との仕事はあなたが誤って妊娠していないことを確認するのに役立ちます。 また、特定の避妊具を使用して生理を誘発する最良の方法を決定するのに役立ちます。
「ある避妊具は一相性-つまりずっと同じ用量であり、別のタイプは三相性-つまり毎週少しづつ上がるということです。 ですから、生理を誘発しようとするならば、正しいタイプのものを使用し、自分が何をしているのかを知らなければなりません。 どのピルも同じではありません」とクロスは言います。
一相性ピルは、技術的にはホルモンの増加を妨げることなく、サイクルのどの時点でもピルの服用を中止することができるので、生理を誘発する上でより柔軟性を持たせることができます。 しかし、三相性ピルはあなたのホルモン量を増加させ、パックの途中であなたの生理を開始すると、これを中断することができます。 三相性ピルを服用している場合は、主治医に相談してください。
セックスをする
一般的に、その時期でなければ、セックスによって生理が来ることはありません。
「しかし、彼らは月経が予定されている時間の周りにセックスを持っている場合 – 予想される開始の前に約 24 時間 – 彼らは彼らの月経を開始気づくかもしれない」スコット G. Chudnoff、MD、MSc、FACOG、産婦人科医とスタンフォード病院コネチカット州での OB/GYN 部門の椅子は言います。
クロスは、それがもう少し子宮頸部を開くことがあるので、あなたの期間が予定されている直前に骨盤検査を持っている場合にも、これが起こる可能性があることに注意してください.
定期的にセックスをすると出血し、定期的な生理がすぐには来ないようであれば、Chudnoffは、対処すべき問題があるかどうかを判断するために医師に相談することを勧めています。
ストレスを減らす
ストレスを感じると、生理が遅れたり、生理不順の原因になることもあります。
「ストレスにはコルチゾールやアドレナリンというホルモンがつきものです」とクロスさんは言います。 「ストレスは、エストロゲンとプロゲステロンという月経周期を司る2つのホルモンの分泌に影響を与えます。
生理が遅れているとき、人々はまた、妊娠などの原因についてさらにストレスを感じ、問題に拍車をかけるかもしれません。
19歳から23歳の女性の2015年の研究では、高いストレスレベルを持つ人々の約58％が月経不順を報告しました。 同じことは、ストレスレベルが低い参加者のわずか17％にも当てはまりました。
クロスは、ストレスレベルを下げるために、セルフケアを実践し、リラックスする時間を設ける、運動する、瞑想することを勧めています。
生理周期を早めない方法
世の中には、生理を誘発すると主張する方法がたくさんありますが、科学的根拠に欠けていると、クロスは言います。 ここでは、スキップすべき生理誘発の神話をいくつか紹介します。
パイナップルジュースを飲む。 パイナップルにはブロメラインという酵素が含まれており、この酵素がエストロゲンなどのホルモンに影響を与えると考えられています。 そのため、生理を誘発する方法として、この果物を食べたり飲んだりすることが推奨されることがあります。 しかし、パイナップルと生理の早さを関連付ける科学的根拠はありません。
ビタミンCのサプリメントを摂取すること。 “さまざまなビタミンやサプリメントが月経を起こすのに役立つかもしれない “と感じている人は多いようです。 これらの薬剤の大部分は、それを達成するために証明されていない」とChudnoffは言う。 「状況によっては、これらの薬剤は実際に危険である可能性があります”。
サプリメントでのビタミンCの1日の推奨摂取量は65mgから90mgです。 1日2,000mgが上限で、ビタミンCサプリメントを過剰に摂取すると、吐き気、不眠、嘔吐、胸焼けなどの副作用を引き起こす可能性があります。
ハーブを使用する。 ドンクアイや月見草オイルなど、月経前症候群（PMS）の症状に効果があるとされるハーブもありますが、どんなハーブでも生理を誘発できるという科学的根拠はないと、クロス氏は言います。
インサイダーズテークアウト
生理を誘発したい人は、ホルモン性避妊薬を飲む、セックスする、ストレスを減らすなどの方法を試してみてはどうでしょうか？ ただし、どの方法で生理を誘発するにしても、まずは主治医に相談しましょう。
「患者が自分の産婦人科医がプロセスに関与していることを確認することが本当に重要です – それは重要です」と、Cross.は言います。
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