多くの地元のジムで見られるEllipticalトレーナーは、全体的に関節ストレスを軽減しながら、よいワークアウトができるすばらしい方法です。 膝や腰の問題に悩む多くの人は、ランニングやその他の衝撃の大きい活動中に経験するかもしれない後遺症を軽減する方法として、エリプティカルを見つけるでしょう。
足については、エリプティカル・トレーナーが悪化させる、あるいは引き起こす可能性のある問題が2つあります。 1つ目は神経の炎症で、医学的には「神経炎」または「神経腫」と呼ばれています。 足の甲は最も傷つきやすく、最も一般的な部位は第3趾と第4趾の関節の間で、この部位だけでなく、影響を受けた指にしびれや痛みを引き起こします。
私が患者に見られる他の問題は、足の甲の一つ以上の関節包の炎症、つまり「関節包炎」です。 その答えは、足がフットプラットフォーム上で屈曲した状態になることと、クロスカントリースキーのように、歩くたびに体重が前方に移動することの両方にあります。 また、自転車やトレッドミルなど、他のマシンで1週間のうち何時間かを過ごす、クロストレーニングも試してみてください。 エリプティカルの熱心なファンで、足の痛みに問題がない場合は、続けても問題ありませんが、神経腫や被膜炎などのオーバーユースの怪我を示す可能性のある、しびれ、うずき、または痛みの兆候にだけ注意してください。 症状が続くようであれば、足病医に診てもらいましょう これらの問題は、早期に対処すれば、通常、オフィスでうまく治療することができます。 また、徹底した足病学の評価により、より深刻な問題が他に存在しないことを確認することができます。