過去に膝の痛みに対処したことがある人は、おそらくRICE治療法をよくご存知でしょう。 Rest, Ice, Compression, Elevation（安静、氷、圧迫、挙上）です。 しかし1996年、ジム・ウォートン博士とフィル・ウォートン博士は、「安静」の代わりに「可動性」を用いた「MICE治療」を提案し、新しいアプローチの先駆者となりました。 安静が必要な痛みと、動きが必要な痛みを、どのように見分ければよいのでしょうか。 また、他に選択肢はないのでしょうか？
RICE療法
RICEは、筋肉の捻挫や緊張に対する標準的なアドバイスです。 しかし、どのように機能し、各ステップは何をするのでしょうか。
安静は、負傷または痛みを伴う関節が治癒する機会を与えます。 氷は、腫れが引くのを助け、一時的に炎症を抑えるのに役立つかもしれません。 圧迫は、通常、圧迫包帯で関節を包むことによって実現しますが、これも腫れを最小限に抑え、関節を信頼できないと感じたときに安定感を与えます。 腫れを減少させる（ここにパターンを感じていますか）昇降は、損傷した組織への血液の流れを減少させます。
MICE治療
RICEではなくMICEを選択する場合、安静に代わって運動をすることになります。 特にケガで膝に痛みがある場合は、ケガの精神的な負担を軽減するためにも、動くことを許可することは重要かもしれません。 しかし、RICEからMICEに切り替える際には、医師の許可を得る必要があります。
MICEを選ぶ際に大切なことは、最初はごく限られた動きから始めて、痛みなく動けるようになってから進めるということです。 足首の怪我から回復する際に、足を使ってアルファベットを書くというのはよく勧められることです。 膝の痛みの場合は、負荷の少ない固定式自転車で、張力を加えないサイクリングがおすすめです。 また、水中での運動は、膝に負担がかからないのでおすすめです。 アルターG®は反重力トレッドミルで、実際の体重の何分の一かの重さで活動することができる、最も効果的なリハビリのひとつです。 ビスコジェン社はオーランド地区でアルターGを所有しており、膝の痛みに悩む患者さんにリハビリのリソースとして提供できることを誇りに思っています。 ViscoGen社では、MICEの利点に加え、痛みをすぐに抑えることができるKneeVisc 5®治療法を提供しています。 この治療法は、天然の潤滑剤を患部の関節に注入するビスコサプリメントと、徐々に動きを増やしていくプログラムを組み合わせたものです。 痛みを軽減できるため、必要なサポートを受けながら健康的なライフスタイルや日常生活を取り戻すことができます。
ビスコジェンでは、痛んだ膝を治し、規則正しい生活を取り戻すために必要な治療とパーソナルサポートを提供します。 痛みやケガを乗り越えて、健康な生活を手に入れるために、私たちがどのようなお手伝いができるのか、ぜひご相談ください。