Peppermuntthee (Mentha piperita) is een snelle en verfrissende manier om uw algehele gezondheid te verbeteren. Het heeft een positieve invloed op het spijsverteringsstelsel, maar dit is niet het enige voordeel van deze veelzijdige plant.
Munt is de sleutel tot een gezonde spijsvertering
Deze plant wordt al duizenden jaren gebruikt voor de behandeling van verschillende maag-darm- en spijsverteringsaandoeningen, en dat is een van de belangrijkste voordelen. Bovendien is het volgens verschillende studies ook aangewezen tegen pijn in de baarmoeder tijdens de menstruatie.
Als u het regelmatig gaat innemen, moet u eerst uw arts raadplegen. Let ook op eventuele allergieën of intoleranties.
Vermindering van gasproductie
Dit aromatische kruid wordt beschouwd als een windafdrijvend middel, dat helpt bij het verminderen van gasvorming en -afdrijving. Dit is te danken aan het carvacrol-, thymol- en mentholgehalte.
Digestief tonicum
Ook hier geldt dat dankzij de werking van carvacrol en terpenen de spijsvertering wordt verbeterd. Dit komt doordat pepermunt de productie van galzuren stimuleert, waardoor de spijsvertering efficiënter verloopt. Het voorkomt ook krampen en spasmen in het spijsverteringskanaal, werkt ontspannend op het spijsverteringskanaal en bevordert een gezonde stoelgang.
Deze fenolen hebben, samen met de tannines van de plant, hun verzachtende werking op de darmen en de gladde spieren van het spijsverteringskanaal. Diarree, prikkelbare darm syndroom en constipatie kunnen worden verbeterd met deze thee.
Te veel kan echter een averechts effect hebben en het spijsverteringskanaal irriteren. Om dit te voorkomen is het belangrijk om gedurende een langere periode niet meer dan twee kopjes per dag te drinken.
Nausea en braken
Muntthee is antiemetisch (voorkomt braken) en krampstillend (voorkomt spasmen), waardoor de kans op braken en misselijkheid afneemt. Terpenen, menthol, carvacrol, limoneen en cineol zijn verantwoordelijk voor deze eigenschappen. Deze thee is ideaal voor als we last hebben van reisziekte.
Verder onderzoek: 7 voedselgeheimen voor een gezonde spijsvertering
Helpt bij griep en verkoudheid
Luchtwegproblemen
Deze plant is decongestivum, wederom dankzij menthol, dus het helpt de ademhaling en opent de luchtwegen. Het is daarom bijzonder nuttig bij verkoudheid of griep.
Het azijnzuur en ascorbinezuur in dit kruid helpen slijm op te lossen en te verdrijven. Dit is vooral van belang in gevallen van bronchitis.
Het is ook krampstillend en antitussief, en helpt bij dat prikkelende gevoel dat het verlangen om te hoesten veroorzaakt en de toestand van de luchtwegen verergert. Het ontspant de spieren van de keel en de borst.
Vermindert koorts
Een andere fundamentele eigenschap van deze plant is dat hij een diaphoretische werking heeft. Dit betekent dus dat het zweten kan veroorzaken en kan helpen om de lichaamstemperatuur te verlagen en de bloedsomloop te verbeteren. Vandaar de verkoelende werking.
Immuunsysteem
Het bevat een groot aantal antibacteriële eigenschappen en een aanzienlijke voorraad antioxidanten, vitamine B, kalium en calcium.
Pijnbehandeling
Het blijkt dat dit prachtige kruid ook pijnstillende effecten heeft, zodat het kan helpen bij het verminderen van pijn veroorzaakt door migraine of spierpijn.
Zoals in een van de publicaties van Phytotherapy Research wordt opgemerkt, heeft pepermunt bioactieve bestanddelen die werken als spierverslappers, pijnstillers en verdovingsmiddelen op het zenuwstelsel.
Dus kan het worden beschouwd als een alternatief voor het verzachten van veel voorkomende pijntjes en kwaaltjes zoals de typische hoofdpijn. Het is ook een goede keuze bij nerveuze spanning.
Stressniveau
Het natuurlijke kalmerende en krampstillende karakter van menthol maakt het zeer goed in het verlichten van mentale spanning en het handhaven van een goed humeur in het licht van stress. Bovendien zou pepermunt volgens sommige studies de bloeddruk kunnen verlagen, hoewel er nog meer bewijs nodig is om dit volledig te bevestigen.
Nare adem
De sterke mentholsmaak en antibacteriële eigenschappen helpen de oorzaken van halitose te bestrijden, terwijl de menthol zorgt voor de slechte geur, waardoor de adem fris en schoon blijft. U kunt ’s ochtends een kopje van deze infusie drinken om het effect te maximaliseren.
Niet te missen: 5 plantaardige infusies om indigestie te bestrijden
Eindnoot: Hoewel pepermuntthee verschillende voordelen heeft, zijn er ook enkele mogelijke bijwerkingen. Helaas kan menthol bij sommige mensen als een allergeen werken, en bij anderen brandend maagzuur veroorzaken. Het kan ook een wisselwerking hebben met sommige medicijnen. U mag het niet gebruiken als u aan zure reflux lijdt of zwanger bent. Vergeet niet om uw arts altijd op de hoogte te houden van de natuurlijke remedies die u wilt gebruiken.