„Werden Sie manchmal wütend auf Ihre Schüler? Ich versuche immer, mich zu beherrschen, aber manchmal kann ich mich einfach nicht zusammenreißen … Wie gehen Sie mit Emotionen und allgemeinem Stress um?“
Diese Frage wurde mir kürzlich von einem Hörer des Montessori-Pädagogik-Podcasts gemailt, aber sie ist bei weitem nicht einzigartig. Ich habe im Laufe der Jahre viele andere Fragen von Lehrern und Eltern erhalten, die sich in ähnlichen Situationen befanden.
Die meisten von uns, die mit Kindern arbeiten und/oder selbst Kinder haben, wissen sehr gut, dass kleine Jungen und Mädchen nicht die einzigen sind, die es schwierig finden können, mit Ärger und Stress umzugehen. Das können wir natürlich auch.
Um die Diskussion über ein besseres Verständnis und einen besseren Umgang mit unseren eigenen Emotionen als Erwachsene zu beginnen, hier meine Antwort an die Person, die mir geschrieben hat:
Viele Lehrer (und Eltern) sind nicht einmal in der Lage, diese Frage anderen gegenüber zu äußern, obwohl praktisch jeder, mit dem ich je gearbeitet habe, das Gefühl der Wut mit einem Kind erlebt hat.
Ich kann dies kurz sagen: Erlauben Sie sich, Wut zu empfinden, unabhängig davon, ob sie berechtigt ist oder nicht. Es ist niemals gesund, sich wegen irgendeiner Emotion zu verurteilen. Fühlen Sie sie voll und ganz, schieben Sie sie nicht weg. Gute Lehrer werden wütend. Ich werde wütend. Jeder wird wütend. Es kommt darauf an, wie du mit dieser Wut umgehst.
Ich weiß nicht, mit welchem Alter du arbeitest, aber es ist völlig in Ordnung, deine Gefühle mit Kindern zu teilen. Du kannst sogar sagen: „Ich bin gerade ein bisschen wütend, also gib mir bitte eine Minute.“ Letztendlich liegt es an uns, herauszufinden, *warum* wir wütend geworden sind und ob es gerechtfertigt war. Meiner Erfahrung mit Kindern nach rührt die meiste Wut daher, dass wir nicht in der Lage sind, ein Kind dazu zu bringen, etwas zu tun, was wir von ihm erwarten (zuhören, eine Aufgabe erledigen, ein anderes Kind nicht mehr belästigen usw.). In meiner persönlichen Lehrerfahrung hat es lange gedauert, bis ich mich gefragt habe, ob es gerechtfertigt war, dass ich wollte, dass das Kind das tut, oder ob ich nicht vielleicht kreative Wege hätte finden sollen, wie es das *freudig* tun würde, also ohne mein Drängen, Nörgeln, usw.
Danke, dass Sie der Sendung zugehört haben, und seien Sie sich bitte bewusst, dass Sie keineswegs allein sind, wenn Sie sich manchmal über einen Schüler ärgern – nicht einmal annähernd.
Das war meine kurze schriftliche Antwort, zusammen mit einer Empfehlung des Buches Zwischen Eltern und Kind des verstorbenen Dr. Haim Ginott, das einen großartigen Einblick in die effektive Kommunikation bietet, wenn jemand (ein Erwachsener oder ein Kind) aufgeregt ist. In diesem Artikel werden wir jedoch ein wenig tiefer gehen, um herauszufinden, was starke Emotionen überhaupt verursachen kann und wie wir effektiv mit ihnen umgehen können.
Eine große Herausforderung im Umgang mit Kindern kann Stress sein. Dieser Stress hat viele verschiedene Ursachen, aber ich habe festgestellt, dass er in der Regel aus zwei Gründen entsteht: aus mangelndem Verständnis für Kinder und aus mangelndem Verständnis für uns selbst.
Zum ersten Punkt: Von Eltern wird erwartet, dass sie wissen, wie man mit Kindern umgeht, obwohl sie praktisch keine Erfahrung im Umgang mit ihnen haben. Kein Wunder, dass sie gestresst sind! Und neuere Lehrer befinden sich oft in einer ähnlichen Situation.
Aber es ist der zweite Punkt – das mangelnde Verständnis für uns selbst -, auf den ich mich hauptsächlich konzentrieren werde, und zwar in Bezug auf den erfolgreichen Umgang mit Stress und Ärger. Es gibt viel zu diesem Thema zu sagen, aber hier sind drei Praktiken, die sofort angewendet werden können:
Anerkennen Sie Ihre eigenen starken Emotionen (ohne darauf zu reagieren).
Wie wir unser Bestes tun, um die Emotionen von Kindern anzuerkennen, müssen wir uns erlauben, alle Emotionen zu fühlen, und zwar unabhängig davon, wie „schlimm“ sie angeblich sind.
Wenn ein Kind wütend auf einen Freund wird, sage ich nicht zu ihm: „Jetzt hör auf damit! Wir werden nicht wütend auf andere!“ Stattdessen sage ich vielleicht so etwas wie: „Wow, du bist wirklich wütend … du siehst fast wütend aus.“ Ich beginne damit, Gefühle anzuerkennen; ich versuche nicht, sie zu unterdrücken oder ihre Gefühle wegzuschieben, oder dem Kind zu sagen, dass es sich anders fühlen sollte. Ebenso versuche ich, diesen Ansatz *bei mir selbst* anzuwenden, wenn ich etwas Intensives fühle. Auch wir müssen uns erlauben, Wut, Stress usw. zu fühlen – und ich meine, diese Emotionen wirklich zu fühlen.
Das Folgende mag für einige unserer sensiblen Ohren hart sein, aber wenn Sie ein Lehrer sind und wirklich die Fassung verlieren, könnten Sie vielleicht sogar zu sich selbst sagen: „Verdammt noch mal! Ich bin gerade so wütend! Ich habe ernsthaft Lust, dieses Kind von der Schule zu verweisen!“ Oder wenn Sie ein Elternteil sind, könnten Sie vielleicht etwas zu sich selbst sagen wie: „Ahhh! Ich möchte dieses Kind für einen verdammten Monat zu seiner Großmutter schicken!“
Die Idee dahinter ist, dem, was Sie fühlen, eine innere Stimme zu geben. Zensiere dich nicht selbst. Schieben Sie diese „schlechten“ Gedanken und Gefühle nicht weg. Du musst sie rauslassen. (In Ihrem Kopf natürlich; es sollte selbstverständlich sein, dass es unangemessen wäre, diese Dinge einem Kind entgegenzuschreien.)
Der allgemeine Punkt: Lassen Sie sich wirklich fühlen, was Sie fühlen – und zwar ausgiebig.