“Does you ever get madgry at your students? Eu estou sempre tentando me controlar, mas às vezes é como se eu não conseguisse manter a calma… Como você lida com as emoções e o estresse geral?”
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Esta pergunta foi-me enviada recentemente por e-mail por um ouvinte do The Montessori Education Podcast, mas está longe de ser única. Tenho recebido muitas outras ao longo dos anos, tanto de professores como de pais que estavam em situações semelhantes.
A maioria de nós que trabalha com crianças e/ou tem filhos sabe bem que meninos e meninas pequenas não são os únicos que podem achar desafiador lidar com raiva e estresse. Nós também podemos, é claro.
Para começar a discussão de melhor compreensão e lidar com nossas próprias emoções como adultos, aqui está minha resposta ao indivíduo que me escreveu:
Muitos professores (e pais) nem sequer são capazes de expressar esta pergunta aos outros, embora virtualmente todos com quem já trabalhei tenham experimentado o sentimento de raiva com uma criança.
Posso dizer isto brevemente: Permita-se sentir raiva, independentemente de ser justificada ou não. Nunca é saudável bater em si mesmo por qualquer emoção. Sinta-a plenamente, não a afaste. Bons professores ficam com raiva. Eu fico zangado. Todos ficam zangados. É o que você faz sobre essa raiva que conta.
Não tenho certeza com que idade você trabalha, mas está tudo bem em compartilhar seus sentimentos com as crianças. Pode até dizer: “Estou a sentir-me um pouco zangado agora, por isso, dê-me um minuto.” Em última análise, cabe-nos a nós descobrir *porquê* ficámos zangados e se isso se justificava. Na minha experiência com crianças, a maior parte da nossa raiva vem de uma incapacidade de conseguir que uma criança faça algo que queremos que ela faça (ouvir, fazer uma tarefa, parar de incomodar outra criança, etc.). Na minha experiência pessoal de ensino, levou muito tempo para eu questionar se eu tinha ou não justificativa para querer que a criança o fizesse, ou se talvez eu devesse ter encontrado maneiras criativas nas quais ele *faria isso, então sem o meu incômodo, incômodo, etc.
Obrigado por ouvir o programa, e por favor saiba que você não está nada sozinho no seu às vezes ficando bravo com um aluno – nem mesmo perto.
Essa foi minha breve resposta escrita, juntamente com uma recomendação do livro Between Parent and Child, do falecido Dr. Haim Ginott, que oferece uma grande visão da comunicação eficaz quando alguém (um adulto ou uma criança) é trabalhado. Mas neste artigo vamos aprofundar um pouco mais o que pode causar emoções fortes em primeiro lugar e formas de lidar eficazmente com elas.
Um desafio significativo quando se está perto de crianças pode ser o stress. Esse estresse tem muitas fontes diferentes, mas eu descobri que ele geralmente deriva de duas: uma falta de compreensão sobre as crianças e uma falta de compreensão sobre nós mesmos.
Por exemplo, no primeiro ponto, espera-se que os pais saibam como lidar com as crianças, mesmo que eles tenham praticamente nenhuma experiência de trabalho com elas. Não é de admirar que estejam estressados! E professores mais novos estão frequentemente em situações semelhantes.
Mas é o segundo ponto – uma falta de compreensão sobre nós mesmos – que eu vou focar principalmente, e especificamente em relação a lidar com sucesso com o estresse e a raiva. Há muito a dizer sobre o tema, mas aqui estão três práticas que podem ser usadas imediatamente:
Conheça suas próprias emoções fortes (sem agir sobre elas).
Apenas enquanto tentamos ao máximo reconhecer as emoções das crianças, precisamos nos permitir sentir toda e qualquer emoção, e fazer isso não importa o quão “más” elas supostamente sejam.
Quando uma criança fica com raiva de uma amiga, eu não lhe digo: “Agora pára com isso! Nós não nos zangamos com os outros!” Em vez disso, posso dizer algo como: “Uau, estás mesmo chateado… quase pareces furioso.” Começo por reconhecer as emoções; não tento pará-las ou afastar os seus sentimentos, ou dizer à criança que ela deve estar a sentir-se de outra maneira. Da mesma forma, eu tento usar esta mesma abordagem *comigo mesmo* quando estou sentindo algo intenso. Nós também devemos nos permitir sentir raiva, estresse, etc. – e eu quero dizer sentir realmente essas emoções.
O seguinte pode ser difícil para alguns dos nossos ouvidos sensíveis, mas talvez se você é um professor e está realmente perdendo a calma, você poderia até dizer para si mesmo: “Raios partam! Estou tão zangado agora mesmo! Apetece-me mesmo arrancar esta criança da escola!” Ou se fores pai, talvez possas dizer algo a ti próprio: “Ahhh! Quero mandar esta criança para casa da avó por um mês!”
A ideia aqui é dar voz interior ao que estás a sentir. Não te censures a ti próprio. Não afaste estes pensamentos e sentimentos “maus”. Você tem que tirá-los de lá. (Na sua mente, é claro; não precisa dizer que gritar essas coisas para uma criança seria inapropriado.)
O ponto geral: deixe-se realmente sentir o que você está sentindo – em grande estilo.