Il tè alla menta piperita (Mentha piperita) è un modo veloce e rinfrescante per migliorare la tua salute generale. Ha un impatto positivo sul sistema digestivo, ma questo non è l’unico beneficio di questa versatile pianta.
La menta è la chiave per la salute digestiva
Questa pianta è stata usata per migliaia di anni per trattare una varietà di condizioni gastrointestinali e digestive, ed è uno dei suoi principali benefici. Inoltre, secondo diversi studi, è anche indicato per il dolore uterino durante le mestruazioni.
Se avete intenzione di prenderlo regolarmente, assicuratevi di consultare prima il vostro medico. Allo stesso modo, essere consapevoli di eventuali allergie o intolleranze correlate.
Riduzione della produzione di gas
Questa erba aromatica è considerata un carminativo, aiutando a ridurre la formazione e l’espulsione di gas. Questo è dovuto al suo contenuto di carvacrolo, timolo e mentolo.
Tonico digestivo
Anche in questo caso, grazie all’azione del carvacrolo e dei terpeni, la digestione è migliorata. Questo perché la menta piperita stimola la produzione di acidi biliari, rendendo la digestione più efficiente. Previene anche i crampi e gli spasmi nel tratto digestivo, agendo come un rilassante del tratto digestivo e promuovendo movimenti intestinali sani.
Questi fenoli, insieme ai tannini della pianta, hanno i loro effetti lenitivi sull’intestino e sulla muscolatura liscia del tratto digestivo. Diarrea, sindrome dell’intestino irritabile e stitichezza possono essere migliorate con questo tè.
Averne troppo, tuttavia, può avere l’effetto opposto e irritare il tratto digestivo. Per evitare che questo accada è importante non bere più di due tazze al giorno per un periodo di tempo prolungato.
Nausea e vomito
Il tè alla menta è antiemetico (previene il vomito) e antispasmodico (previene gli spasmi), riducendo così le possibilità di vomito e nausea. I terpeni, mentolo, carvacrolo, limonene e cineolo sono responsabili di queste proprietà. Questo tè è ideale per quelle volte in cui abbiamo il mal di viaggio.
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Aiuta ad alleviare l’influenza e il raffreddore
Problemi respiratori
Questa pianta è decongestionante, grazie ancora al mentolo, quindi aiuta la respirazione e apre le vie respiratorie. È quindi particolarmente utile quando abbiamo il raffreddore o l’influenza.
L’acido acetico e l’acido ascorbico contenuti in questa erba aiutano a sciogliere il muco e ad espellerlo. Questo è particolarmente rilevante nei casi di bronchite.
È anche antispasmodico e antitussivo, e aiuta con quella sensazione irritante che causa il desiderio di tossire e aggrava la condizione respiratoria. Rilassa i muscoli della gola e del petto.
Riduce la febbre
Un’altra proprietà fondamentale di questa pianta è che ha effetti diaforetici. Questo significa, quindi, che può causare sudorazione e aiutare a ridurre la temperatura corporea e migliorare la circolazione. Da qui il suo effetto rinfrescante.
Sistema immunitario
Contiene un gran numero di proprietà antibatteriche e un apporto significativo di antiossidanti, vitamina B, potassio e calcio.
Trattamento del dolore
Sembra che questa meravigliosa erba abbia anche effetti analgesici, quindi può aiutare a ridurre il dolore causato da emicranie o dolori muscolari.
Come sottolinea una delle pubblicazioni di Phytotherapy Research, la menta piperita ha composti bioattivi che agiscono come rilassanti muscolari, analgesici e anestetici sul sistema nervoso.
Quindi, può essere considerata un’alternativa per lenire dolori comuni come il tipico mal di testa. È anche una buona scelta per la tensione nervosa.
Livello di stress
La natura sedativa e antispasmodica naturale del mentolo lo rende molto buono per alleviare la tensione mentale e mantenere il buon umore di fronte allo stress. Inoltre, secondo alcuni studi, la menta piperita può agire per abbassare la pressione sanguigna, anche se sono ancora necessarie ulteriori prove per confermarlo pienamente.
Alito cattivo
Il forte sapore di mentolo e le proprietà antibatteriche aiutano a combattere le cause dell’alitosi, mentre il mentolo si occupa del cattivo odore, lasciando l’alito fresco e pulito. Puoi bere una tazza di questo infuso al mattino per massimizzare il suo effetto.
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Nota finale: Anche se i benefici del tè alla menta piperita sono diversi, ci sono anche alcuni possibili effetti collaterali. Sfortunatamente, il mentolo può agire come un allergene in alcune persone, e può causare bruciori di stomaco in altre. Può anche interagire con alcuni farmaci. Non dovresti usarlo se soffri di reflusso acido o sei incinta. Ricordatevi di tenere sempre informato il vostro medico sui rimedi naturali che volete usare.