“Ti arrabbi mai con i tuoi studenti? Cerco sempre di controllarmi, ma a volte è come se non riuscissi a controllarmi… Come affronti le emozioni e lo stress in generale?”
Questa domanda mi è stata recentemente inviata per e-mail da un ascoltatore di The Montessori Education Podcast, ma non è affatto unica. Ne ho ricevute molte altre nel corso degli anni sia da insegnanti che da genitori che si trovavano in situazioni simili.
La maggior parte di noi che lavora con i bambini e/o ha figli propri sa bene che i bambini e le bambine non sono gli unici che possono trovare difficile gestire la rabbia e lo stress. Anche noi possiamo, naturalmente.
Per iniziare la discussione su come capire meglio e gestire le nostre emozioni da adulti, ecco la mia risposta alla persona che mi ha scritto:
Molti insegnanti (e genitori) non sono nemmeno in grado di esprimere questa domanda agli altri, anche se praticamente tutti quelli con cui ho lavorato hanno provato il sentimento della rabbia con un bambino.
Posso dire questo brevemente: Permettete a voi stessi di provare rabbia, indipendentemente dal fatto che sia giustificata o meno. Non è mai salutare picchiarsi per qualsiasi emozione. Sentila pienamente, non respingerla. I buoni insegnanti si arrabbiano. Io mi arrabbio. Tutti si arrabbiano. È quello che fai con quella rabbia che conta.
Non so con quale età lavori, ma va bene condividere i tuoi sentimenti con i bambini. Puoi anche dire: “Mi sento un po’ arrabbiato in questo momento, quindi per favore dammi un minuto”. Alla fine, sta a noi capire *perché* ci siamo arrabbiati e se era giustificato. Nella mia esperienza con i bambini, la maggior parte della nostra rabbia deriva dall’incapacità di far fare a un bambino qualcosa che vogliamo che faccia (ascoltare, fare un compito, smettere di infastidire un altro bambino, ecc.) Nella mia esperienza personale d’insegnamento, mi ci è voluto molto tempo per chiedermi se ero giustificato o meno nel volere che il bambino lo facesse, o se forse avrei dovuto trovare modi creativi in cui lo avrebbe *felicemente* fatto, quindi senza il mio pungolo, assillo, ecc.
Grazie per aver ascoltato il programma, e sappiate che non siete affatto soli nel vostro arrabbiarvi a volte con uno studente – neanche lontanamente.
Questa è stata la mia breve risposta scritta, insieme ad una raccomandazione del libro Between Parent and Child, del defunto Dr. Haim Ginott, che offre una grande visione della comunicazione efficace quando qualcuno (un adulto o un bambino) è agitato. Ma in questo articolo andremo a scavare un po’ più a fondo su ciò che può causare forti emozioni in primo luogo e sui modi in cui possiamo affrontarle efficacemente.
Una sfida significativa quando si è intorno ai bambini può essere lo stress. Questo stress ha molte fonti diverse, ma ho scoperto che di solito deriva da due: una mancanza di comprensione dei bambini e una mancanza di comprensione di noi stessi.
Per esempio, sul primo punto, ci si aspetta che i genitori sappiano come trattare con i bambini anche se hanno praticamente zero esperienza di lavoro con loro. Non c’è da stupirsi che siano stressati! E gli insegnanti più recenti si trovano spesso in situazioni simili.
Ma è il secondo punto – la mancanza di comprensione di noi stessi – su cui mi concentrerò principalmente, e in particolare in relazione al gestire con successo lo stress e la rabbia. C’è molto da dire sull’argomento, ma ecco tre pratiche che possono essere utilizzate immediatamente:
Riconoscere le proprie forti emozioni (senza agire su di esse).
Così come cerchiamo di fare del nostro meglio per riconoscere le emozioni dei bambini, dobbiamo permettere a noi stessi di provare qualsiasi emozione, e di farlo non importa quanto “cattive” esse siano presumibilmente.
Quando una bambina si arrabbia con un amico, non le dico: “Ora smettila! Noi non ci arrabbiamo con gli altri!”. Invece potrei dire qualcosa come: “Wow, sei davvero arrabbiata … sembri quasi infuriata”. Inizio riconoscendo le emozioni; non cerco di fermarle o di allontanare i loro sentimenti, o di dire alla bambina che dovrebbe sentirsi in un altro modo. Allo stesso modo, cerco di usare questo stesso approccio *con me stesso* quando provo qualcosa di intenso. Anche noi dobbiamo permettere a noi stessi di sentire la rabbia, lo stress, ecc. – e intendo dire sentire davvero queste emozioni.
Quanto segue potrebbe essere duro per alcune delle nostre orecchie sensibili, ma forse se sei un insegnante e stai davvero perdendo la calma, potresti anche dire a te stesso: “Dannazione! Sono così arrabbiato in questo momento! Ho davvero voglia di cacciare questo bambino dalla scuola!”. O se sei un genitore, forse potresti dire a te stesso qualcosa come: “Ahhh! Voglio spedire questo bambino dalla nonna per un mese!”
L’idea qui è di dare voce a ciò che senti. Non censurarti. Non allontanare questi pensieri e sentimenti “cattivi”. Devi tirarli fuori. (Nella tua mente, naturalmente; non c’è bisogno di dire che gridare queste cose ad un bambino sarebbe inappropriato.)
Il punto generale: lasciati sentire davvero quello che stai provando – alla grande.